Ben orucumu açınca kendimi çok iyi hissetmiyorum.Yorgunluk cokuyor.Ama iftara bir saat kalasiya 30 dakika yürüyüş yapıyorum.Birazda eliptik çok az sonra bir duş valla kendimi çok iyi hissediyorum.
Dimplesbaby
Ben 3 kilo versem daha ne.Ben sadece iftardan iftara yiyorum.Ac değilim mesela Zaten tekim erken yatıyorum.En geç 12 yani sahur yapmıyorum.
Canım nasıl yapacağımı bilmiyorum o cetveli öğrenip yapıcam sahur çok önemli arkadaşım diyetisten mutlaka sahur yapılmalı ve suyu bir anda tüketmemek lazımmış iftardan sahura 10 bardak su içmek gerekiyor muş
Çok az yiyormuşsun canım valla ben iftarda az yedin ama sonra babam tahin helvası yiyordu dayanamadım yedim ay ben napcam böyle kendime hakin olamıyorum
Bende 78.3 geldim aynı sayılırız kilo olarak benim boy da 1.72 68 kilo olmak istiyorum
Allah tan tahin helvası çok çok kötü değil. Bende arada tahin pekmez yiyorum bir çorba kaşığı kadar
Kesinlikle olursun ben 75 ken 40 beden giyiyordum 10 kilo az olduğunu düşünsene zaten şu özge Ulusoy mesela aynı boydayız o 60 kiloymuş be kadar zayıf duruyor ben 78 kiloyum diyorum kimse inanmıyor boy olduğundan kurtarıyoruz biraz yoksa 78 kg bayan için çok
Bende bu yaşta böyle kilolunkalmak istemiyorum gerçekten hiç bir zaman zapzayıf olamadım 38 neden olsam yeter gerçekten bende İsveç diyeti yapmıştım 83 den 77 gördüm ama annemlere geldim 2 aydır ha bire yiyoruz 3 kilo almışım geri İsveç diyeti sonrası koruyabilseydim çok güzel olcaktı
