- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2010
- 1.258
- 4
kizlar selam cok utaniyorum bunlari yazarken ama 
ben bu sabah hasta oldum ve bugun de oruc degildim dolayisiyla. 2 gundur kemigim iligim acikmis gibi yiyorum cunku gecen hafta full oructum ve iftarda genelde az yiyodum gun icinde de yuruyodum. bence bunu yapmayin bayramdan sonra geri alirsiniz kilolari, vermenizin bi anlami kalmaz. bol protein, az karbonhidratla beslenin ve iftardan sonra yuruyun bence.....
ben bu sabah hasta oldum ve bugun de oruc degildim dolayisiyla. 2 gundur kemigim iligim acikmis gibi yiyorum cunku gecen hafta full oructum ve iftarda genelde az yiyodum gun icinde de yuruyodum. bence bunu yapmayin bayramdan sonra geri alirsiniz kilolari, vermenizin bi anlami kalmaz. bol protein, az karbonhidratla beslenin ve iftardan sonra yuruyun bence.....
- 30 Mayıs 2011
- 1.259
- 0
yasak evet . şu akşamdan itibaren asla tatlı olmayacak asitli vs de... bu hafta da deneyeceğim .. olmuyorsa olduracağım artıkbaşka çare yok .. o 15 kilo verilip 55 görülecek .. görülmek zorunda ..
bencede canım verilmek zorunda bu kilolar incecik olcazzz.. bugün çarşıya çıktım çok moralim bozuldu benimde kıyafetlere bakmakla yetindim sadece
bayra mda inşallah ince olmak istyrm ya okdar olamam ama en azından kilo verdiğim belli olsun ya
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
Kızlar yardım ! Regl'ma cok az kaldı diyebilirim ve istahım bugünden itibaren fena acılmıs durumda. Ne yapacagımı bilmiyorum hic boyle olmamıstım simdiye kadar yeme gereginde bile bulunmuyodum az once k-fleks yedim bi kase ama midem bişeyler daha getir diyo.Mideminde kücüldügüne %100 eminim ama yinede bu istegine yenik düsüp midemin büyümesinden eski o iğrenc yasam düzeyime geri donmek istemiyorum.Ne yapmam gerek bilmiyorum. 
- 20 Eylül 2010
- 213
- 0
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
iremerek dü$üncelerimiz ayni, bende kiyafetlere özeniyorum, bir$ey giyip di$ariya çiktigimda arabalarda veya vitrinlerin camlarinda kendime bakip bir kez daha nefret ediyorum, ama in$allah beraber ba$aracagiz, ben bu topik sayesinde motive oldum, birde kendimi çok çirkin hissediyordum, tesadüfen bugün bir mü$terim bana cok ho$ oldugumu söyledi 
bende adama inanmadim dalga geçiyor sandim ve ciddiyim falan dedi ismimi falan sordu, dahada çok motive oldum, kizlar yanli$ anlamayin adamla i$im olmaz mübarek gün üstzlikte zenciydi
ben yine oruç tutmuyorum sanirim cuma günü tekrar ba$layacagim
bende adama inanmadim dalga geçiyor sandim ve ciddiyim falan dedi ismimi falan sordu, dahada çok motive oldum, kizlar yanli$ anlamayin adamla i$im olmaz mübarek gün üstzlikte zenciydi ben yine oruç tutmuyorum sanirim cuma günü tekrar ba$layacagim
No|Nick|B.kilo|H.Kilo|1.Hafta|2.Hafta|3.Hafta|4.Hafta|Toplam
1|bbbb46 | 50 | 43 | 48,1 | | | | 3,8
2|barro |67.3 |60 | 64,8 | | | | 3,71
3|yagmurcini | 94 | 87 | 90,8 | | | | 3,4
4|sarnai |83 | ? | 80.2 | | | | 3,37
5|mattika | 63.3 |59- | 61,2 | | | | 3,32
6|YARAMASS | 78 |70 | 75,7 | | | | 2,95
7|maviyesil1999 |67 | 60 | 65.1 | | | | 2,84
8|_CeyDa_ | 65.7 | 60 | 63,9 | | | | 2,74
9|merys | 68 | ? | 66.2 | | | | 2,65
10|tuysorunu |61.5 | 56 | 59.9 | | | | 2,60
11|RainbowColors| 57.5 |52 | 56,1 | | | | 2,40
12|lawes | 65 | 60 | 63,5 | | | | 2,31
13|didos86 |61 | 51 | 59,6 | | | | 2,30
14|Pufy | 69 | 60 | 67,5 | | | | 2,17
15|gull100 | 60.7 | 55 | 59,4 | | | | 2,14
16|ayshe | 61.4 |55 | 60,2 | | | | 1,95
17|nurefsani |72 | ? | 70,6 | | | | 1,94
18|aydasu |65 | ? | 63,8 | | | | 1,84
19|disakkarit |60 | 50 | 59 | | | | 1,67
20|DANNURR | 65 | 60 | 64 | | | | 1,54
21|Yarimm1 |78.4 | ? | 77,2 | | | | 1,50
22|arcak81 |67.4 | 62 | | | | | 1,48
23|songulu |58.8 | 55 | 58 | | | | 1,36
24|melis08 |70 | 65 | 69,3 | | | | 1.00
25|brunettee |57 | 52 | 56.5 | | | | 0.88
26|Bosnakgüzeli |67 |60 | 66. | | | | 0,75
27|leyya88 |69.3 | 55 | 69 | | | | 0,43
28|barkinim |63,8 | 60 | 63.6 | | | | 0,31
29|İremerek | 70 | 55 | 69.8 | | | | 0,29
30|twilight11 |60.9 | 55 | 60,9 | | | | 0.00
31|pnrrr19 |60 | 52 | | | | |
32|integral1 | 58.1 | 50 | | | | |
33|zynbch | 79 | 75 | | | | |
34|superisi33 | 75 | 65 | | | | |
35|ASİYİM BEN | 60 | | | | | |
36|dryrgp | 89.3 | 80 | | | | |
37|parici | 67 | | | | | |
38|BeyazBulut |70 | ?? | | | | |
39|merys |68 | ?? | | | | |
40|parici |?? | ?? | | | | |
41|ezberbozanlale|? |? | | | | |
42|Almanyali1987 |52 | 48 | | | | |
43|moonsun88 |71.4 | 55 | | | | |
44|kardelen5233 |69.5 | 65 | | | | |
44|srdrhly |59 |54 | | | | |
45|simurganka |? |? | | | | |
46|lisaruz |84 |80 | | | | |
47|vienna |62 |55 | | | | |
48|brcbrc |60 |55 | | | | |
49|yağmur0301 |62.5 |55 | | | | |
50|ozlenen2010 |83 |75 | | | | |
51|ebrumm |60 | ? | | | | |
52|yasemin1989 |69 | ? | | | | |
53|danser80 | 78 | ? | | | | |
54|Melis7 |76 | 65 | | | | |
55|gullesu |72 | 55 | | | | |
56|WaMpiRceSs |62 |55 | | | | |
57|nazz81 |55.4 | 52 | | | | |
88|kalimero |69 | 60 | | | | |
59|Nazlı Bebek |74 | ? | | | | |
60|zeynepmeynep | 80 | 70 | | | | |
61|suhan2 |51.5 | 48 | | | | |
62|_ferdici_ | 63.5 | 60 | | | | |
63|toobe |56.6 | 53 | | | | |
64|feza14 | 78 | 67 | | | | |
Cnmmmmmm cok tesekkur ederim. Aslında haftaya pazatesiye kadar hiç bakmayacaktım kiloma ama danayamadım sabah yürüdükten sonra baktım. 79.7 olmuşum. 7 li rakama düştüm seviniçten çıldıracağım.
cnm sagol. ben 4 olmusumç rainbowcolors arkadasım tam istediğim gibi kliste hazırlamış :)
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
Kızlar günaydın. İremerek niye bu kadar karamsarsın canım. Önemli olan işi önce beyinde bitirmek. Sen olmuyo dersen bu iş zaten olmaz. Önce beynini şartlandıracaksın. Bir defa diyet yapıyorum diye düşününce beyin yediğimiz herşeyi depo yapıyomuş vücudu korumak için. Telkin yapmayı dene. Benim eşim ne bulursa yer ama telkin yöntemini kullanarak yıllardır aynı kilosunda duruyor. Hem mucize beklemiyoruz ki. Ben kendimi bildim bileli zayıflamaya çalışırım. Ama ciddi anlamda ilk defa bu yıl kilo verdim. 25 Nsanda 66yla başladım şuan 61 kiloyum. Belki az kilo verdim ama olsun, acelem yok. Öenmli olan hızlı kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek.
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
günaydın arkadaşlar.
3 gündür lekelenme şeklinde akıntım vardı adetim bir türlü gelmedi ve ben bugün oruç tutuyorum tabi lekem gelmezse ki umarım gelmez
dukan diyetine başladım 2 günlük atak sürem olacak bu yüzden menüm değişik gelebilir size.
sahur
buğday kepeğinden yapılmış yayla çorbası-
avuç içinin yarısı kadar tavuk göğüs ızgara
1 çay bardağı süt.
2 gün sadece saf protein yenecek ekmek sebze meyve yasak.2 gün sonra menüye sebzelerde eklenecek umarım başarabilirim
:44:
3 gündür lekelenme şeklinde akıntım vardı adetim bir türlü gelmedi ve ben bugün oruç tutuyorum tabi lekem gelmezse ki umarım gelmez
dukan diyetine başladım 2 günlük atak sürem olacak bu yüzden menüm değişik gelebilir size.
sahur
buğday kepeğinden yapılmış yayla çorbası-
avuç içinin yarısı kadar tavuk göğüs ızgara
1 çay bardağı süt.
2 gün sadece saf protein yenecek ekmek sebze meyve yasak.2 gün sonra menüye sebzelerde eklenecek umarım başarabilirim
:44: - 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
varmı dukanda bana eşlik edecek gönüllüler:) bu arada desteği için barro'cuma çokkkkkkkkk teşekkürlerdukan hakkında çok şey öğrendim
Belli bir şeye bağlı olunca kendimi kısıtlanmış gibi hissediyorum. Dukan ağır değil aslında biraz inceledim. Mesela ilk aşamada sebze meyve yasak diyo. Ben meyvesiz yapamam ki. Yasak olan herşeyi yiyesim gelir. Ama yapabilene gerçekten güzel bir diyet dukan. Seni takip edicem canım.
- 27 Temmuz 2011
- 251
- 0
ben ben bennnnvarmı dukanda bana eşlik edecek gönüllüler:) bu arada desteği için barro'cuma çokkkkkkkkk teşekkürler
ama bende kitap yok ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bi el atsan 
- 11 Nisan 2010
- 12.514
- 49
varmı dukanda bana eşlik edecek gönüllüler:) bu arada desteği için barro'cuma çokkkkkkkkk teşekkürler
selam
dukan çok zor okuduğum kadarıyla,inşallah başarılı olursun.
iremerekcim,ilk hafta vucudun alışma döneminde olup,hiç vermemiş olman çok anormal değil bence,hemen pes etmemelisin.
bu arada kızlar bende tuhaf bi durum var,69 500 le başlamıştım diyete,iki gündür de iftar ve sahur misafirim vardı,yani yatılı,baya dikkat etmeye çalıştım ama genede karbonhidrat miktarı normalden fazla oluyodu.
mesela bu sabah yarım ekmek tost yedim,dün de börek yemiştim accık kaçıraraktan.
iki gündür de tartılamamıştım ve bu sabah tartıda 65 300 gördüm.
bu kadar birden vermiş olamam sanırım,acaba baskül mü bozuldu?
ama elime 2.5 litre su dolu şişeyi alıyorum,2 800 çıkıyo,sanki o doğru gibi.
görüntüme bakıyorum,hiç farkedemiyorum,bu kadar verilir mi sizce 10 günde?
Son düzenleme:
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
3 haftada bi 5 kilo verirsek çok iyi olacak ama o da 1.6 gibi bi rakam yapıyor .. umarım verebiliriz .. :/bencede canım verilmek zorunda bu kilolar incecik olcazzz.. bugün çarşıya çıktım çok moralim bozuldu benimde kıyafetlere bakmakla yetindim sadece
yüz güzelliği açısından bi sorunum yok allaha şükür yüzümü beğeniyorum güzel olduğumu da çevreden söylerler hep ama işte fizik sorun yani.. birazcık belli olsa verdiğim çok daha güzel olacak .. bu hafta bir kez daha azmedeceğim artık ..iremerek dü$üncelerimiz ayni, bende kiyafetlere özeniyorum, bir$ey giyip di$ariya çiktigimda arabalarda veya vitrinlerin camlarinda kendime bakip bir kez daha nefret ediyorum, ama in$allah beraber ba$aracagiz, ben bu topik sayesinde motive oldum, birde kendimi çok çirkin hissediyordum, tesadüfen bugün bir mü$terim bana cok ho$ oldugumu söyledi
ben yine oruç tutmuyorum sanirim cuma günü tekrar ba$layacagim
haklısın .. internetten leslie 3 mil e bakacağım bi arkadasımız çok yağ yakıyor demişti .. oruçta zor olacak ama bu hafta gercekten birşeyler yapmak istiyorum ..
varmı dukanda bana eşlik edecek gönüllüler:) bu arada desteği için barro'cuma çokkkkkkkkk teşekkürler
ramazandan sonra yapsak beraber
