- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 3 Nisan 2008
- 562
- 1
- 36
menüde biraz oynadım
1 kepçe çorba
6 yemek kaşığı pırasa
1 dilim ekmek (belki yerim ekmek artık yiyemiyorum)
1 kase sütlaç çook mu olurr ???bayılırımda :)
sütlaçı 10-10:30 gibi yesen daha iyi olur bence.inşallah çok şekerli değildir tabi
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
Kızlar ben teraviden sonra sahura kadar ayakta oldugum icin sürekli kilolarını bildiren arkadaşlarım var maluum bayaa kalabalıgıız .Teraviden sonraya bırakıyorum hem biraz heyecanın dozu artsın demi ama 
Hesaplamaları yaptım..Bakalıım bu haftanın 1.si kim 
İftar menüm ;
Tam bir yasadıgım sehrime has bi menüydü ;
Soguk yarmalı yogurt corbası (2 kepçe)
Mantı ( Yemedim
)
Çiçek Dolması ( 6-7 tane )
Sucuk (4-5 dilim )
Bol salataaa
Midem baya şişti hic ekmek yemedim.
Teraviden sonra ;
3 lt su,yesilcay ve alpella ücgen kofret yemek istiyorum ama yemicem gibi :44:
Hesaplamaları yaptım..Bakalıım bu haftanın 1.si kim İftar menüm ;
Tam bir yasadıgım sehrime has bi menüydü ;
Soguk yarmalı yogurt corbası (2 kepçe)
Mantı ( Yemedim
)Çiçek Dolması ( 6-7 tane )
Sucuk (4-5 dilim )
Bol salataaa
Midem baya şişti hic ekmek yemedim.
Teraviden sonra ;
3 lt su,yesilcay ve alpella ücgen kofret yemek istiyorum ama yemicem gibi :44:
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
Arkadaşlar Perşembe günüydü sanırım iftardan önce dayanamayıp tartılmıştım başlangıç kılom 60.7 ydi.Tartıda 58.5 çıkmıştım
ve sonuçlar gayet güzel yazmıştım.Ama bugün 59.4 çıktım.Niye böyle oldu acaba?Ogün 2.2 gitmiş görünüyordu bugün 1.3 gitmiş
görünüyor.Gerçi Cuma gününden beri wc sorunum var bu olabilir mi sebep?
İftar menüm;
2 Bardak su
1,5 Kepçe tarhana çorbası
1 Dilim kepek ekmeği
Ara
Bir küçük fırında tavuk pirzola
2 Yaprak sarması
ve sonuçlar gayet güzel yazmıştım.Ama bugün 59.4 çıktım.Niye böyle oldu acaba?Ogün 2.2 gitmiş görünüyordu bugün 1.3 gitmiş
görünüyor.Gerçi Cuma gününden beri wc sorunum var bu olabilir mi sebep?
İftar menüm;
2 Bardak su
1,5 Kepçe tarhana çorbası
1 Dilim kepek ekmeği
Ara
Bir küçük fırında tavuk pirzola
2 Yaprak sarması
- 22 Aralık 2009
- 535
- 0
off kızlarr annem en sevdiğimdenn ıspanaklı börek yapmışş ondan yedim 3 küçük dilim
pişmanım ama dayanamadım ne zamandır yemiyordum.. rejimde olmasam 6 8 dilim yerdim valla
bide yanına ayran içtim benim menüm bu kızlar.. çorba falanda yoktu..
canımı en çok sıkan şey ramazanda bişey yapmak istemiyorum kilo verimim yavaöş ya..
ben yediklerime göre biraz daha fazla kilo kaybı bekliyordum.. öneriniz var mı kızlar ya da yaptığınız başka bişey ?
pişmanım ama dayanamadım ne zamandır yemiyordum.. rejimde olmasam 6 8 dilim yerdim valla
bide yanına ayran içtim benim menüm bu kızlar.. çorba falanda yoktu..
canımı en çok sıkan şey ramazanda bişey yapmak istemiyorum kilo verimim yavaöş ya..
ben yediklerime göre biraz daha fazla kilo kaybı bekliyordum.. öneriniz var mı kızlar ya da yaptığınız başka bişey ?
off kızlarr annem en sevdiğimdenn ıspanaklı börek yapmışş ondan yedim 3 küçük dilim
pişmanım ama dayanamadım ne zamandır yemiyordum.. rejimde olmasam 6 8 dilim yerdim valla
bide yanına ayran içtim benim menüm bu kızlar.. çorba falanda yoktu..
canımı en çok sıkan şey ramazanda bişey yapmak istemiyorum kilo verimim yavaöş ya..
ben yediklerime göre biraz daha fazla kilo kaybı bekliyordum.. öneriniz var mı kızlar ya da yaptığınız başka bişey ?
cnm metabolizman yavaş çalışıyo demekki metabolizmayı hızlandıracak şeyler yapmalısın
- 27 Temmuz 2011
- 251
- 0
sütlaçı 10-10:30 gibi yesen daha iyi olur bence.inşallah çok şekerli değildir tabi
sütlacı annem yaptı zaten kase küçük :) annem şekeri hiç sevmez çok az atar :)
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
bi önerin var mı peki.. bende farkındayım yawaş çalıştığının çünkü wc sorunumda var
kayısı erik ye meyve yerine
suyu bol iç.
özellikle sahurda ceviz ye, hareketlendirir sindirim sistemini
yeşil çay da iyi gelir metabolizmaya
bir de en azından yürüyüş yap
hareketsiz kalmak da kabızlık yapar
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
Hayırlı aksamlar...
Pufy tatlım ozelden yazdım ama donmedın bana burdan da yazayım dedım...
Tartım dıjıtal fakat normalın epey ustunde gosterıyor 7- 8 kılo kadar ama gr olarak tam gosterıyor...
Sağlıklı bır rakam yazamayacagım ıcın lısteye ekleme benı tatlım ben boyle de takılırım...
Oruc basladıgından berı 1,2 kılo verdım...
Yalnız bugun sıskınlıkten patlamak uzereyım adetıme daha bır hafta var ama ben onceden sısıyorum boyle
Umarım krızsız atlatırım bu donemı...
Kılo veren arkadaslar, tebrıkler...
Pufy tatlım ozelden yazdım ama donmedın bana burdan da yazayım dedım...
Tartım dıjıtal fakat normalın epey ustunde gosterıyor 7- 8 kılo kadar ama gr olarak tam gosterıyor...
Sağlıklı bır rakam yazamayacagım ıcın lısteye ekleme benı tatlım ben boyle de takılırım...
Oruc basladıgından berı 1,2 kılo verdım...
Yalnız bugun sıskınlıkten patlamak uzereyım adetıme daha bır hafta var ama ben onceden sısıyorum boyle
Umarım krızsız atlatırım bu donemı...
Kılo veren arkadaslar, tebrıkler...
- 22 Aralık 2009
- 535
- 0
gece yatmadan önce süt icebilirsin canmmm cok ii gelir wc sorununa beyaz leblebi yiebilirsin we form plus da cok iibi önerin var mı peki.. bende farkındayım yawaş çalıştığının çünkü wc sorunumda var
menün güzel olmus canm iftarda ben de cok yiorum walla :) kekik suyumu yesil cayımı we form cayımı da iciorum ama :)
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
bugün hariç yemeği ölçerek alıyodum doymamış gibi olsam da yemiyodum bi zaman sonra doyduğunu hissediyosun zaten
bugün gözümü doyurdum izin verdim
sevindiğim ölçüsüz yesem de çok yemiyorum artık
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
