- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
geçmiş olsun canım .
bende boğazlarımı üşütmüşüm gerçi sık olan bir duurm bu bende.kronikleşti en ufak bir rüzgar soğuk suda vs.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
geçmiş olsun canım .
bende boğazlarımı üşütmüşüm gerçi sık olan bir duurm bu bende.kronikleşti en ufak bir rüzgar soğuk suda vs.
geçmiş olsun canım..
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
çok teşekkür ederim
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
Ayda 50 Kilo vermek mümkünmü? Aşk insana kilo verdirir derlerdi sözün doğruluğunu Tekirdağ’da 130 kg ağırlığındaki lise öğrencisi, 5 ayda 50 kilo verdi. Kız arkadaşının kaybetmemek için diyet yapan genç zayıflamak isteyenlere de sırrını verdi.
Genç, “18. yaş günümü kutlarken, bundan 5 ay önce, kız arkadaşımdan kilomla ilgili olumsuz tepkiler aldım. Bu beni çok üzdü, o üzüntüyle bir karar verdim. O günden beri bir hırsla beraber kilo vermeye başladım” dedi.
Lise öğrencisi Onur Akgün (18), 5 ay önce 130 kilogram olduğunu, aşırı kilosu yüzünden fiziksel olarak bir çok hareketten yoksun kaldığını söyledi. 5 ayda 50 kilo verdiğini kaydeden Turizm Meslek Lisesi Aşçılık Bölümü Öğrencisi Onur Akgün, “18. yaş günümü kutlarken, bundan 5 ay önce, kız arkadaşımdan kilomla ilgili olumsuz tepkiler aldım. Bu beni çok üzdü, o üzüntüyle bir karar verdim. O günden beri bir hırsla beraber kilo vermeye başladım” diye konuştu.
Kendi belirlediği diyet programını uyguladığını belirten Akgün, “Kilo vermek, gerçekten o kadar zor bir şey değil. Öncelikle hamur işini keseceksiniz. Tatlıyı, gazlı içecekleri, şekeri azaltırsanız, spor yapmayı alışkanlık hale getirirseniz, kilo vermeniz imkansız değil. Ben günde ortalama 3 saat spor yaptım. Koştum, yürüdüm, kültür fizik hareketleri yaptım. 10 kilometre her gün düzenli yürüdüm. Yemek konusuna da gelince 3 dilim ekmek yada tam buğdaylı ekmek ve bol bol salata yedim. Et ürünlerinde ise yağsız yedim” dedi.
Kilo verirken kimseden destek almadığının altını çizen Akgün, 130 kiloyken giydiği elbiselerini göstererek azminin zaferine dikkat çekti.
ALINTIDIR*****
Genç, “18. yaş günümü kutlarken, bundan 5 ay önce, kız arkadaşımdan kilomla ilgili olumsuz tepkiler aldım. Bu beni çok üzdü, o üzüntüyle bir karar verdim. O günden beri bir hırsla beraber kilo vermeye başladım” dedi.
Lise öğrencisi Onur Akgün (18), 5 ay önce 130 kilogram olduğunu, aşırı kilosu yüzünden fiziksel olarak bir çok hareketten yoksun kaldığını söyledi. 5 ayda 50 kilo verdiğini kaydeden Turizm Meslek Lisesi Aşçılık Bölümü Öğrencisi Onur Akgün, “18. yaş günümü kutlarken, bundan 5 ay önce, kız arkadaşımdan kilomla ilgili olumsuz tepkiler aldım. Bu beni çok üzdü, o üzüntüyle bir karar verdim. O günden beri bir hırsla beraber kilo vermeye başladım” diye konuştu.
Kendi belirlediği diyet programını uyguladığını belirten Akgün, “Kilo vermek, gerçekten o kadar zor bir şey değil. Öncelikle hamur işini keseceksiniz. Tatlıyı, gazlı içecekleri, şekeri azaltırsanız, spor yapmayı alışkanlık hale getirirseniz, kilo vermeniz imkansız değil. Ben günde ortalama 3 saat spor yaptım. Koştum, yürüdüm, kültür fizik hareketleri yaptım. 10 kilometre her gün düzenli yürüdüm. Yemek konusuna da gelince 3 dilim ekmek yada tam buğdaylı ekmek ve bol bol salata yedim. Et ürünlerinde ise yağsız yedim” dedi.
Kilo verirken kimseden destek almadığının altını çizen Akgün, 130 kiloyken giydiği elbiselerini göstererek azminin zaferine dikkat çekti.
ALINTIDIR*****
- 27 Temmuz 2011
- 251
- 0
Ayda 50 Kilo vermek mümkünmü? Aşk insana kilo verdirir derlerdi sözün doğruluğunu Tekirdağ’da 130 kg ağırlığındaki lise öğrencisi, 5 ayda 50 kilo verdi. Kız arkadaşının kaybetmemek için diyet yapan genç zayıflamak isteyenlere de sırrını verdi.
Genç, “18. yaş günümü kutlarken, bundan 5 ay önce, kız arkadaşımdan kilomla ilgili olumsuz tepkiler aldım. Bu beni çok üzdü, o üzüntüyle bir karar verdim. O günden beri bir hırsla beraber kilo vermeye başladım” dedi.
Lise öğrencisi Onur Akgün (18), 5 ay önce 130 kilogram olduğunu, aşırı kilosu yüzünden fiziksel olarak bir çok hareketten yoksun kaldığını söyledi. 5 ayda 50 kilo verdiğini kaydeden Turizm Meslek Lisesi Aşçılık Bölümü Öğrencisi Onur Akgün, “18. yaş günümü kutlarken, bundan 5 ay önce, kız arkadaşımdan kilomla ilgili olumsuz tepkiler aldım. Bu beni çok üzdü, o üzüntüyle bir karar verdim. O günden beri bir hırsla beraber kilo vermeye başladım” diye konuştu.
Kendi belirlediği diyet programını uyguladığını belirten Akgün, “Kilo vermek, gerçekten o kadar zor bir şey değil. Öncelikle hamur işini keseceksiniz. Tatlıyı, gazlı içecekleri, şekeri azaltırsanız, spor yapmayı alışkanlık hale getirirseniz, kilo vermeniz imkansız değil. Ben günde ortalama 3 saat spor yaptım. Koştum, yürüdüm, kültür fizik hareketleri yaptım. 10 kilometre her gün düzenli yürüdüm. Yemek konusuna da gelince 3 dilim ekmek yada tam buğdaylı ekmek ve bol bol salata yedim. Et ürünlerinde ise yağsız yedim” dedi.
Kilo verirken kimseden destek almadığının altını çizen Akgün, 130 kiloyken giydiği elbiselerini göstererek azminin zaferine dikkat çekti.
ALINTIDIR*****
boşa demiyolar azmin elinden hiç bişey kaçmaz diye maşallah çocuğa ve tebrikler
- 26 Ekim 2008
- 600
- 6
geçmiş olsun canım .
bende boğazlarımı üşütmüşüm gerçi sık olan bir duurm bu bende.kronikleşti en ufak bir rüzgar soğuk suda vs.
saol canım.sana da gecmiş olsun
- 19 Temmuz 2011
- 2.422
- 0
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
Günaydın çıtır harun adaylarıı 
Moraller nasıl siz nasılsınız
iftar menüm:
1 kase yoğurtlu çorba
6 tane köfte
4 yk pilav
salata
yarım bardak yoğurt
2 tane karagöz tatlısı
sahur menümü yazayım..
müsli ( 1 su bardağı süt)
1 kase çorba bunu canım çektiği içtim ( yuğurtlu)
1 dilim börek
1 tane domates
2 köfte
3 bardak su
Moraller nasıl siz nasılsınız
iftar menüm:
1 kase yoğurtlu çorba
6 tane köfte
4 yk pilav
salata
yarım bardak yoğurt
2 tane karagöz tatlısı
sahur menümü yazayım..
müsli ( 1 su bardağı süt)
1 kase çorba bunu canım çektiği içtim ( yuğurtlu)
1 dilim börek
1 tane domates
2 köfte
3 bardak su
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
Günaydın herkese Listeyi güncelledim bu arada yeni gelen arkadaslarımız hosgeldiniz günden güne cogalıyoruz 60'ı gecmiş bulunmaktayız tahminim ramazanı 100 arkadasımla kapatırız 
teraviden sonra;
4 kepçe dondurma dayanamadım
3 litre su
sahur menümü yazayım ;
1 dilim börek
1 kase yogurt
5-6 dilim karpuz
Listeyi güncelledim bu arada yeni gelen arkadaslarımız hosgeldiniz günden güne cogalıyoruz 60'ı gecmiş bulunmaktayız tahminim ramazanı 100 arkadasımla kapatırız teraviden sonra;
4 kepçe dondurma dayanamadım
3 litre su
sahur menümü yazayım ;
1 dilim börek
1 kase yogurt
5-6 dilim karpuz
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
Günaydın çıtır harun adaylarıı
Moraller nasıl siz nasılsınız
iftar menüm:
1 kase yoğurtlu çorba
6 tane köfte
4 yk pilav
salata
yarım bardak yoğurt
2 tane karagöz tatlısı
sahur menümü yazayım..
müsli ( 1 su bardağı süt)
1 kase çorba bunu canım çektiği içtim ( yuğurtlu)
1 dilim börek
1 tane domates
2 köfte
3 bardak su
karagöz tatlısı ne kız
- 17 Eylül 2010
- 1.184
- 3
bende ramazanı değerlendirmek isteyenlerdenim
ramazan baslamadan 56.600 filan geliodum ne kadar uğrassamda gitmedi 1 gr cık bile
dün tartıldım 55.500
sahurda cornflakes yiyorum bol su içiyorum ya bi dilim kepek ekmek ya da bi tane meyve yiyorum
iftarda ekmek ve pilava dikkat ederek ne varsa yemekte ondan yiyorum zaten su içince tıkıyor insanı
tatlıyla aram pek yoktur ama ne hikmetse ramazanda cnm istiyor arada ondada bi dondurma yiyorum zaten bi kez yedim simdiye kadar
bakalım iyi gidicek ins
ramazan baslamadan 56.600 filan geliodum ne kadar uğrassamda gitmedi 1 gr cık bile
dün tartıldım 55.500
sahurda cornflakes yiyorum bol su içiyorum ya bi dilim kepek ekmek ya da bi tane meyve yiyorum
iftarda ekmek ve pilava dikkat ederek ne varsa yemekte ondan yiyorum zaten su içince tıkıyor insanı
tatlıyla aram pek yoktur ama ne hikmetse ramazanda cnm istiyor arada ondada bi dondurma yiyorum zaten bi kez yedim simdiye kadar
bakalım iyi gidicek ins
- 25 Eylül 2010
- 1.258
- 4
bende ramazanı değerlendirmek isteyenlerdenim
ramazan baslamadan 56.600 filan geliodum ne kadar uğrassamda gitmedi 1 gr cık bile
dün tartıldım 55.500
sahurda cornflakes yiyorum bol su içiyorum ya bi dilim kepek ekmek ya da bi tane meyve yiyorum
iftarda ekmek ve pilava dikkat ederek ne varsa yemekte ondan yiyorum zaten su içince tıkıyor insanı
tatlıyla aram pek yoktur ama ne hikmetse ramazanda cnm istiyor arada ondada bi dondurma yiyorum zaten bi kez yedim simdiye kadar
bakalım iyi gidicek ins
kac kilo olmak istiyorsun ki
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
bende ramazanı değerlendirmek isteyenlerdenim
ramazan baslamadan 56.600 filan geliodum ne kadar uğrassamda gitmedi 1 gr cık bile
dün tartıldım 55.500
sahurda cornflakes yiyorum bol su içiyorum ya bi dilim kepek ekmek ya da bi tane meyve yiyorum
iftarda ekmek ve pilava dikkat ederek ne varsa yemekte ondan yiyorum zaten su içince tıkıyor insanı
tatlıyla aram pek yoktur ama ne hikmetse ramazanda cnm istiyor arada ondada bi dondurma yiyorum zaten bi kez yedim simdiye kadar
bakalım iyi gidicek ins
Dondurmanın kilo aldırmadığından eminim ben, sade dondurma ya da meyveliler, hatta tam tersi dondurma yemek kilo vermeme yardımcı oluyor başka tatlılara elim gitmiyor dondurma sayesinde. Yaşasın dondurma!
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
canım hoşgeldin nasılsın.ne güzel seni burada görmek.Kilon zaten az kaç olmak istiyorsun ki.bende ramazanı değerlendirmek isteyenlerdenim
ramazan baslamadan 56.600 filan geliodum ne kadar uğrassamda gitmedi 1 gr cık bile
dün tartıldım 55.500
sahurda cornflakes yiyorum bol su içiyorum ya bi dilim kepek ekmek ya da bi tane meyve yiyorum
iftarda ekmek ve pilava dikkat ederek ne varsa yemekte ondan yiyorum zaten su içince tıkıyor insanı
tatlıyla aram pek yoktur ama ne hikmetse ramazanda cnm istiyor arada ondada bi dondurma yiyorum zaten bi kez yedim simdiye kadar
bakalım iyi gidicek ins
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
dikkatr çeksin diye büyük yazayım
konu sahibine özel mesaj atıyoruz ki heyecan olsun sonra 1.yi açıklayacak konu sahibi:))
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
şöyle birşey tatlım ama bunun ben kalplisini ve güllüsünü yaptımkaragöz tatlısı ne kız
hem yapılışı kolay hem de diğer şerbetli tatlılara göre biraz daha hafif resimi netten buldum bu arada
Son düzenleme:
