Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

Bosnakgxuxzeli · 6 Ağustos 2011

bugünki iftar menüm
0.5 ltr su
bi kepce Mercimekcorbası
yarım kasık barbunya yanınada pilav
karnıyarıgın kıymasından biraz yedim
bi kac kasık yogurt
1 bardak cola
tatlıdada bi kac kasıkta sütlac yine

ha bide bugün haftasonu oldugu icin esimde evde oldugu icin kendimi ödüllendiriyorum bu aksam serbestim yani film segretcez chips bide yanında yogurtlu sos felan yerim :))
bu arada pazartesiye kadar dayanamadım tartıda 1 kilo eksik cıkıyorum artık ama pek fazlada ümitlenmek istemiyorum.Pazartesi tekrar tartılcam ozaman sonucu sizlere aktarırım :))

ebruyeter · 6 Ağustos 2011

ebrumm .!.:
Az önce haberlerde somali'de 29 bin çocuğun açlıktan öldüğünü 2 milyon insanında ölmek üzere olduğunu söyledi RABBIM yardımcıları olsun kimileri iftarda sofraya gelen yemeği beğenmiyor sizin beğenmediğiniz o yemek onların hayali... LÜTFEN ! Dua Edelim LUTFEN Duyarli olalim LUTFEN Yardim edelimm

bu yaziyi yazarak topigi rahatsiz etmis olabilirim.. ama bu benim insanllik gorevim...

TURKCELL, VODAFONE VE AVEA tüm hatlardan
“ACLIK” yazıp 5777`ye SMS göndererek, 5 TL bağışta bulunabilirsiniz. ( kimseyokmu )

SMS yoluyla: Tüm operatörlerden 2868’e boş mesaj atarak 5 TL’lik bağış yapılabilir.( turk kizilay)

bu yazi ne kadar cok dagitirsaniz .katkimiz bi o kadarda cok olur.. INSALLAH ...
tesekkurler

deniz_kum · 6 Ağustos 2011

sayfaları okudukça 3 haftadır sürdürdüğüm diyet yolculuğunda daha azimli oluyorum.
yediklerimizi yazmamız beni daha çok frenliyor. bu başlığı açan arkadaşa çokkk teşekkür ediyorummm.
bende adet olunduğu üzre yediklerimi yazem bakem:
sahur: 1 tane biber dolması(küçük)
2 yemek kaşığı yoğurt evet gece gece niye pirinçli bişeyyememeliydim ama kahvaltılıktanda bıkıyorum.

iftar: 2 kepçe çorba
2-3 yemek kaşığı dereotlu yoğurtlu kabak mezesi (1 kaşık zeytinyağı ile yaptım)
tavuğun baget kısmı 1 tane (fırında yağsız)

ekmek yemiyorum. ramazanda spor yapamıyorum o nedenle hep yüzümden kilo veriyorum. tabi incelme var ama sporla daha hızlıydı. işte böyle hepimize kolay gelsinn . :nazar:

leyya88 · 6 Ağustos 2011

selam kizlar, bugÜn tüm gün oruç tuttum taki iftara 1 saat kalana kadar afedersiniz abdest almaya tuvalete gittim ve malesef adet olmu$um! çok üzüldum ya sadece 1 saat kalmi$ti, hemen su içtim, iftarida ailemle yaptim off

iftar
bir tavuk budu kadar tavuk eti
2 ka$ik pilav
1-2 çatal sade makarna
1 porsiyon karpuz

ara
1.5 kalbura basti tatlisi
1 ka$ik çikolata (adet döneminde canim çok tatli çekiyo :KK43:

)

xxxCanKizxxx · 6 Ağustos 2011

iftarda

1 kepce tarhana corbasi

bol bol yogurtlu karnibahar salatasi yedim...

basagirisindan duramadim, kan sekerim fazla düsüktü...minnacik baklavanin tadina baktim..tümünü yemedim :KK70:

ve 2 bardak su, 3 bardak cay ictim

leyya88 · 6 Ağustos 2011

aydasu .!.:
Agır bır ısın var sanırım canım, keske sahurda bıraz daha beslensen ısıne gore az geldı bana menun, kıyamam...

yiyemedim canim ya sahura kadar geçen zamanda acikmami$tim, evet bu hafta çok agir bir i$te çali$tim, bari kilo vermi$ olsam :93:

kesinlikle çok az canım.

zaten orta yolu hiç bulamadim ama i$tahim yoktu :)

gul100 · 6 Ağustos 2011

Eşim nöbetten gelirken
fıstıklı kadayıf almış
En sevdiğim tatlılardan biri
Küçüçük bir karenin yarısını yedim şimdi...

chemist1722 · 6 Ağustos 2011

merhak .!.:
Merhalabar ben yeniyiimmm:)
105 kilodan 73lü kilolara düştüm amaa ramazanın ilk 5 gününde 75e çıktım
Artık sahur iftar düzenimi kurucam ben de..
Bugün sahurda
sebze çorbası
1 tane kepekli kaşarlı tost
biraz da karpuz yemeyi planlıyorum. Kilo vermem çok çok yavaşladı çözüm olarak napabilirim bilmiyorum.
Gün içinde yarım saat kadar leslie yapmayı planlıyorum iftardan sonra da 45 dk 1 saat kadar yürüyüş
Ramazan sonunda 60lı rakamları görmek istiyorum İnşaallah başarırım,hepimiz başarırız :)
Normal kiloma döndüm 32 kilo verdim çok güzel bi duygu manevi anlamda destek isteyen herkese neler yaşadığımı anlatabilirim zaten pantolonlar bollaştığında yaşadığınız mutluluğun tarifi yok
Kolay geleee

tek kelimeyle harikasınız.bravoo :KK71:

peki nasıl başardınız bu 32 kg.ı vermeyi ve nekadar sürede verdiniz.birascık bahsedebilirmisiniz?

chemist1722 · 6 Ağustos 2011

songulu .!.:
arkadaşlar wc problemi yaşayanınız var mı :78::78:

ramazan ayında çok olan bir sorun maalesef.ben çaresini iftardan sonra mısır yiyip şu içmekle buldum:)

aydasu · 6 Ağustos 2011

Hayırlı sahurlar...

Sahur Menum

200 gr kavun

45 dakıka ara

1 sımıt
60 gr beyaz peynır
5 zeytın
1 haşlanmıs yumurta
domates, salata
şekersız çay

pnrrr19 · 6 Ağustos 2011

sahur menüm

2 dillim tahıllı ekmek
ayran aşı çorbası bi kepçe
biraz peynir
3 tane zeytin
1 dilim karpuz
yarım litre su

BeyazBulut · 6 Ağustos 2011

chemist1722 .!.:
mrblar herkeseee.konuyu görünce hemen yazasım geldi.bende ramazanda diyete başlayanlardanım.ama ne zor şeymiş aç kalmak felan değil bana zor gelen tek şey iftarda kendimi tutamamak sahurda felan az yiyebiliyorum aslında acıkmıyorumda.ama iftar gelince annemin yaptığı leziz yemek kokuları beni cezbediyor maalesef benim durumumda olanlar varmı ((

yemekleri anneler yapınca zor oluyor ben anneme yakın olduğum zamanlar iftara sürekli onlarda olurdum eşim geç gelirdi
diyet yapmak ne mümkün hem yemekler güzel hemde sürekli ye ye ye diyen bir kadın başınızda gelde yeme :)))

RainbowColors .!.:
canım boy 162 bel ölçümü bilmediğim için yazamadım ama akşama ölçer yazarım inşallah mezurayı bulursam:) Aslında kilom çok fazla değil fakat hipotiroiidim var dengede tutmazsam alır başını gider diye korkuyorum.Birde tam bir türk kadınıyım alırsam oradan alıyorum verirsemde oradan veriyorum anladın sen onu

benim boyumda 161 senin kilonda olsam daha ne isterim
ama dikkat et bende başında tutmadım kendimi şimdi uğraşıyorum

gul100 .!.:
Eşim nöbetten gelirken
fıstıklı kadayıf almış
En sevdiğim tatlılardan biri
Küçüçük bir karenin yarısını yedim şimdi...

ben o küçük karelerden tam 3 tane yedim :KK43:

(
bende çok severim
eşimde sırf sen seviyorsun diye aldım deyince kıramadım :KK53:

bahanemde hazır :78::78:

melis08 · 6 Ağustos 2011

Günaydın kızlar,
Dün işteydim geç geldim yoğun 2 gün geçirdim, hala salak gibiyim beynim çok yorulmuş uyu uyu dinlenemiyorum bir türlü.

İftarda annemlerderdeydim yine,
yeşil mercimekli erişteli çorba (ismi var ama beynim durmuş aklıma gelmiyor), 1 kaşık bulgur pilavı, 3 köfte, salata, küçük kase cacik yedim. 1 hurma, 1 zeytin de yemiştim. 1 dilim pide.
sonra parka gittik çok geç döndük eve ramazan şenlikleri vardı tiyatrolar falan harikaydı, her akşam gitmeyi düşünüyorum bakalım. Kızım mısır istedi, çoğusunu yedi, 3 ısırık ancak kalmıştı bana bu da ara öğünüm oldu. Su maalesef 1 litrede kaldım akşam.

Sahurda da çavdarlı ekmeğe tost, 1 tk. çilek reçeli yedim, süt içtim. Su 1 bardak içebildim ezan okundu.

Yemeklerim güzeldi fakat sudan sınıfta kaldım.

BeyazBulut · 6 Ağustos 2011

bende hep sudan sınıfta kalıyorum içemiyorum nedense :KK43:

((8

elisam34 · 6 Ağustos 2011

kızlar bu ara giremedim toppiğe umarım herkes iyidir biz pazartesi iftardan öncemi tartılıp bildirim yapcaz yoksa pazar günü mü bilgi veririseniz çok sevinirimm:79:

_ferdici_ · 6 Ağustos 2011

iremerek .!.:
hoşgeldin canım .. pufy arkadaşımıza bildirimlerini yap seni de listeye eklesin

songulu .!.:
şimdiden hoşgeldin :)

BeyazBulut .!.:
hoşgeldin ne güzel 3 kilon kalmış nasıl verdin kiloları neler yaptın anlatırmısın biraz

merys .!.:
hoşgeldin iyi paylaşımlar.

geçmiş olsun dileklerini sunan tüm arkadaşlarıma teşekkür ederim. inşallah siz böyle bi hastalık yaşamazsınız :2:

hoşbuldum kızlarrrr

pufyy canım şuanki kilom 63.5 ramazan sonuna kadar 60 olabilsemmm :KK14:

inşş çok iyi olcak

RainbowColors · 6 Ağustos 2011

merhak .!.:
Merhalabar ben yeniyiimmm:)
105 kilodan 73lü kilolara düştüm amaa ramazanın ilk 5 gününde 75e çıktım
Artık sahur iftar düzenimi kurucam ben de..
Bugün sahurda
sebze çorbası
1 tane kepekli kaşarlı tost
biraz da karpuz yemeyi planlıyorum. Kilo vermem çok çok yavaşladı çözüm olarak napabilirim bilmiyorum.
Gün içinde yarım saat kadar leslie yapmayı planlıyorum iftardan sonra da 45 dk 1 saat kadar yürüyüş
Ramazan sonunda 60lı rakamları görmek istiyorum İnşaallah başarırım,hepimiz başarırız :)
Normal kiloma döndüm 32 kilo verdim çok güzel bi duygu manevi anlamda destek isteyen herkese neler yaşadığımı anlatabilirim zaten pantolonlar bollaştığında yaşadığınız mutluluğun tarifi yok
Kolay geleee

TEBRİK EDiYORUM MAAŞALLAH

_ebru32 .!.:
Az önce haberlerde somali'de 29 bin çocuğun açlıktan öldüğünü 2 milyon insanında ölmek üzere olduğunu söyledi RABBIM yardımcıları olsun kimileri iftarda sofraya gelen yemeği beğenmiyor sizin beğenmediğiniz o yemek onların hayali... LÜTFEN ! Dua Edelim LUTFEN Duyarli olalim LUTFEN Yardim edelimm

bu yaziyi yazarak topigi rahatsiz etmis olabilirim.. ama bu benim insanllik gorevim...

TURKCELL, VODAFONE VE AVEA tüm hatlardan
ACLIK yazıp 5777`ye SMS göndererek, 5 TL bağışta bulunabilirsiniz. ( kimseyokmu )

SMS yoluyla: Tüm operatörlerden 2868e boş mesaj atarak 5 TLlik bağış yapılabilir.( turk kizilay)

bu yazi ne kadar cok dagitirsaniz .katkimiz bi o kadarda cok olur.. INSALLAH ... tesekkurler

BeyazBulut .!.:
bende hep sudan sınıfta kalıyorum içemiyorum nedense ((8

bende ne yazıkki

barkinim .!.:
kızlar bu ara giremedim toppiğe umarım herkes iyidir biz pazartesi iftardan öncemi tartılıp bildirim yapcaz yoksa pazar günü mü bilgi veririseniz çok sevinirimm:79:

evet canım pazartesi sabah doğru sonuç vermez tartı iftar öncesi tartılıp bilgi vereceğiz umarım sonuçlarımız çok güzel olur :21:

mattika · 6 Ağustos 2011

tünaydın kızlar :KK53:

sahur menüm

Yarım dilim börek
Yarım dilim denge ekmek
1 yumurta
1 kk peynir
1 zeytin
1 tk reçel
Domates, salatalık

elisam34 · 6 Ağustos 2011

RainbowColors .!.:
TEBRİK EDiYORUM MAAŞALLAH

bende ne yazıkki

evet canım pazartesi sabah doğru sonuç vermez tartı iftar öncesi tartılıp bilgi vereceğiz umarım sonuçlarımız çok güzel olur

tşk ederim cnm umarım güzel rakamlar görürüz tartıda :KK34:

tuysorunu · 6 Ağustos 2011

gunaydin kizlar :) sahura kalkamadim yine, annem defalarca kalk kalk dedi ama uykuya yenik dustum su bile icemedim. o yuzden sabah tartiliyorum ben, sahur yapmadigim icin. tam 60 kiloya dusmusum :)) 3 hafta once yine 60 kiloydum ama geri almistim 1 kilosunu korkunc yiyordum cunku. simdi amacim ramazan sonuna kadar yani 3 hafta sonra 56'yi, hic olmadi 58'i gormek :))

Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

teyzesinin birtanesiiii

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

teyzesinin birtanesiiii

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular