- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
Allah kabul etsın kızlar, bugun de bıttı...
İftar
Yarım lıtre su+1 kase tarhana corbası
10 dakıka namaz arası
2 yemek kasıgı pılav
1 dılım patates
1 kucuk but
çoban salata
150 gr yoğurt
Ohh yarın evdeyım calısmıyorum erken yatmamı gerektırcek bı durum yok, sporumu da ara ogunumu de rahat rahat yaparım ınsallah... Sımdılık bu kadar...
İftar
Yarım lıtre su+1 kase tarhana corbası
10 dakıka namaz arası
2 yemek kasıgı pılav
1 dılım patates
1 kucuk but
çoban salata
150 gr yoğurt
Ohh yarın evdeyım calısmıyorum erken yatmamı gerektırcek bı durum yok, sporumu da ara ogunumu de rahat rahat yaparım ınsallah... Sımdılık bu kadar...
- 25 Eylül 2010
- 1.258
- 4
kızlar iftarı fazla kaçırdım bamyayı karpuzu of
2 tanede etimek yedim çorbayla eti formun..
canım inanılmaz tatlı istiyor ramazan başladığından beri hiç tatlı yemedim.
dolapta revaniler bana bakıyor of zorlanıyorum yaw :2:
ye canim ya yemeyip yemeyip vucudunu sIkarsan sonra daha cok zorlanirsin
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
Bugünümüzde geride kaldıKaldı mı 25 gün :)
Bugün kimse olmadıgı icin düne benzer ;
Corba yoktu ama bamya yemeginin suyunu cok koydurdum ;
2 kepçe bamya
5-6 dk ara
1 börek
4-5 dilim sucuk
1 tane köz patlıcan yedim (kalorisi 28 oldugu icin)
2 dilim karpuz
Cok yedim heralde ya puf:18:
yemeğin yağı suyunda olur canım, bu yüzden yemeklerin suyundan yememeye çalış
selamun aleykum herkese
rabbim oruclarımızı kabul etsin inş
bugünkü iftar menüm:
1 kepçe domates corbası
1 porsiyon mewsim salatası
ceviz büyüklüğünde haslanmıs tawuk
çok çok azcık pide
we boooooooolllllll su
tavuk niye ceviz büyüklüğünde niye yemekten korktun ki öyle
eee kızlar pazartesiye az kaldı kendinizi nasıl hissediyorsunuz
kilo vermiş gibi hisseden varmı
benim göbeeem sanki biraz indi
ama fazlada umutlanmak istemiyorum tartı yine 70 göstercek diye
ya valla bende aynı durumdayım 60 çıkıcam gene die korkuyom :s
bugün göbeem inikti ama iftar yapıncaeski haliyle aynı
birde tuvalet sorunum deli edecek beni ya..
inş. veririz kiloları ya pazartesiyi sabırsızlıkla bekliyorum ya 59 olayım bari :/
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
menün oldukça iyi fakat ya böreği yada kompostoyu yemesen iyi olacakmış.benim görüşüme göre.
ya ben kendimi çok sıkıyorum.hem bu konuda hem psikolojik olarak.. kendimi kötü hissediyorum zman zaman
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 25 Eylül 2010
- 1.258
- 4
ya ben kendimi çok sıkıyorum.hem bu konuda hem psikolojik olarak.. kendimi kötü hissediyorum zman zaman
iste sIkma bak ben 21 yasindayim 16 yasindan beri diyetlerle bilmem nelerle ugrastim zaman zaman, ve hepsinde ayni sonuc oldu verdiklerimi geri aldim. sen spor yap (ki ramazanda bu pek mumkun degil, ama yuruyebiliyorsan yuru), haftada 2-3 kere kacamak yapabilirsin ben oyle yapa yapa kilo verdim. kendini sIkarak bir sey olmuyor inan. sonra daha cok saldiriyorsun. kisa zamanda cok kilo vermeye odaklanma, bir kiloyu ne kadar yavas verirsen o kadar kalici olur verdigin. onemli olan da kalici vermek di mi
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
iftar: 5 zeytin-az peynir
2 dilim ekmek-3 kepçe yayla çorbası-göbek salata(bolca)
yarım saat ara
1 şeftali
yine ana yemek yiyemedim çorbada tıkanıyorum.
ekmeğin hepsini çorbayla yemezsen yerin kalır sanırım
bir de salata yerine bazı günler yoğurt yesen
çorbadaki tutmaz yoğurdun yerini
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
kızlar menumm
domates corbası üstüne kasar
1 dilim kadar börek
yarım litreden fazla su
namaz arası
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık patatesli köfte
yoğurt
ve karpuzzz
şiştim şiştim
menün güzel baya
karpuzu 1 saat sonra yeseydin şişmezdin
hem de yemekten hemen sonra meyve iyi değil
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
canım eve taze ekmek ve pide almama kararı aldık ben acayip ekmek sevdalısıyım diyet öncesi 1 öğünde 1 ekmek yiyordum.Ekmekten olabildiğince uzak durmaya çalışıyorum ama şimdilik bu kadarını başarıyorum.Sahurda mutlaka süt ve peynir yiyorum fakat yinede yoğurdu ihmal ettim bu ara akşam eşimde cacık yapsaymışsın keşke dedi inşallah yarın akşama telafi ederim saol önerin için
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
evet yemekten en az 2 saat sonra yenmeli ama bende bugün uyamadım acayip çekti canım
iste sIkma bak ben 21 yasindayim 16 yasindan beri diyetlerle bilmem nelerle ugrastim zaman zaman, ve hepsinde ayni sonuc oldu verdiklerimi geri aldim. sen spor yap (ki ramazanda bu pek mumkun degil, ama yuruyebiliyorsan yuru), haftada 2-3 kere kacamak yapabilirsin ben oyle yapa yapa kilo verdim. kendini sIkarak bir sey olmuyor inan. sonra daha cok saldiriyorsun. kisa zamanda cok kilo vermeye odaklanma, bir kiloyu ne kadar yavas verirsen o kadar kalici olur verdigin. onemli olan da kalici vermek di mi
bende 19 yaşındayım o durumdayım.. küçüklükten beri hep böle bi tombişlik lise dönemi sürekli kilo alıp vermekle geçti sıkıldım yani..
ramazanda dediğin gibi spor yapılmıyor ama biraz daha yürümeye çalışıcam.kendimi sıkmamaya çalışıcam çok sağol destek olduğun için yaa.. 
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
üzgünüm canım menünü beğenmedim.kızlar menumm
domates corbası üstüne kasar
1 dilim kadar börek
yarım litreden fazla su
namaz arası
1 dilim pide
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık patatesli köfte
yoğurt
ve karpuzzz
şiştim şiştim
çorba üstüne kaşar hadi neyse ama ya pide yada börek yiyecektin ikisi fazla olmuş.kilona göre bence fazla
