- 30 Mayıs 2011
- 1.259
- 0
mattika yemek kısmı iyi bence ama hem yoğurt, hem cacık hem de hoşafı nasıl yedin? Güllaç için de biraz arar verseydin keşke bir çatal değil biraz daha fazla yeseydin. Ama bir de şu var tabi, iftar çok geç ondan sonra bir ara yapmaya vakti oluyor insanın meyve mi tatlı mı? ;
[/B]
günaydın kızlar..nasılsınız??
sahur menümü yazayım hemen
1.5 ince dilimli ekmek( beyaz ama çavdar alcaktım unutmuşum :26:
1 kk dan az peynir
domates
zeytin
salam
bir bardakta limonata içtim
ve su..
ve bir baklava yedim
biraz fazla kaçırdım galiba
rica ederim güle güle kullan canım uğur getirir inşallah.
yanlız öğreteyimde nerden kopyalayacağını çizelge oluştuktan sonra ilk kutucukta kod var hani url ile başlıyor sonra cümlenin ortasında http...... ile başlayan bir yer var o yeri kopyalayacaksın sonu pgt mi neyle bitiyordu yada ona benzer bir şey sadece o ksımı kopyalar yapıştırırsan oluyor canım.
ama olurda yine yapamazsan söylersin bana.malum kilo vereceğin içinçizelgeyi güncellemen gerekecek
Tartuya çıktım bugün sanki gün geçtikçe daha çok kilo alıyomuşum gibi hissediyorumve de öyle olmuş iftarı tutsam sahuru kaçırıyorum sahuru tutsam iftar gidiyo
Tartuya çıktım bugün sanki gün geçtikçe daha çok kilo alıyomuşum gibi hissediyorumve de öyle olmuş iftarı tutsam sahuru kaçırıyorum sahuru tutsam iftar gidiyo
Tartuya çıktım bugün sanki gün geçtikçe daha çok kilo alıyomuşum gibi hissediyorumve de öyle olmuş iftarı tutsam sahuru kaçırıyorum sahuru tutsam iftar gidiyo
canım menülerinde daha çok tok tutan gıdalardan tüketsen eline her aldığın ekmekte içine giremedğin jeanleri
ve tartıdaki fazla kiloları gözünün önüne getir, yediklerini en az 10-13 kez çiğnemeye çalış ve iftardan sonra
mutlaka hareket et benim sana önerebileceğim bunlar canını da çok sıkma daha yeni başladık 1 hafta bitmedi bile
verirsin yeterki iste
ooofffff aynen yaaa :18: ama bitti bugün sadece saglıklı besinler yicemboyle giderse zayıflamak hayal yaaaaaa
ayrıca listeye eklenmek arkadaslarım kilolarını ve hedef kilolarını yazarsa sevinirim .
Pazartesi tartılma günümüz arkadaslar. Pazartesi kilolarınızı bana özelden mesaj atarsanız haftanın birincisini ana sayfaya yazacagım
canım bence hemen tartıya cıkma.aradan biraz zaman gecsin vücudunun ramazana alışması lazım şişkinlik oluyor çok normal bu.ama kaçırmamaya bak yemekleri.özellikle de sahuru.çünkü sahurda direk yiyip yatıyoruz.anlatabildi mii
Tartıya çıkıp gidişatımın doğru mu yanlış mı olduğunu anlamaya çalışıyodum :78:
hayır canım ankarada okyuorum sadece. memleket nevşehir ( ürgüp )
Aaaa hemşeriyiz İrem bende Uçhisarlıyım.
peyniri en az 2 kk ye canım..
salam hazır gıda sırf katkı maddesi dolu.
limonata hazır değil de mi?