evet katılıyorum.Ramazan'da kilo vereceğimize inanıyorum
sonrasında metobolizmamız alışacağı için diyete rahat devam edebiliriz
yalnız bayrama dikkat
ara öğün derken kaç kere ara öğün yapıcazki istanbulda iftar 20:30Kızlar iftar ile sahur arasında ki ara öğünleri ne kadar sıklıkla yapmak lazım
1.5 saat az mı?
Ramazan kesinlikle fırsat diyet için sonrasındada devam edilir diye düşünüyorum ben.
Ramazan'da kilo vereceğimize inanıyorum
sonrasında metobolizmamız alışacağı için diyete rahat devam edebiliriz
yalnız bayrama dikkat
ben hiçbişey yakıştırmıyorum kendime inan küpe takasım bile gelmiyor
aynaya bakınca kendimi çok kötü hissediyorum aslında bu kiloyu ben daha önce verdim
ama kaç aydır bir türlü irdaeme sahip çıkıp veremedim evdeyim bütün gün tek uğraşım ev ve çocuk
boş vakti çok oluyor insanın başladığım diyetler hep yarım kaldı morelim bozuldukkça yedim yedikçe kendimi sevmez oldum
kısır döngü geçen raöazan sağlık sorunu nedeniyle orucumu tutamamıştım bu ramazan tutmayı çok istedim allah nasib edersede tutucam
normalde diyete başlasam da ağzım hiç boş kalmaz sürekli canım bişeyler ister dayanamazdım ama şimdi oruçlu olucam canım istesede yiyemicem
fazla değil bikaç kilo versem bana motive olucak bu devamıda gelicek diye düşünüyorum inşallah tabi bir mani aksilik çıkmazsa
ara öğün derken kaç kere ara öğün yapıcazki istanbulda iftar 20:30
ben 10 gibi mevya filan yerim diye düşündüm sonrasında yatana kadar su yeşil çay içerim diyorum
saat 12 -1 gibi uyuyorum genelde
evet bencede fırsat bir kere kilo verince motive oluyor insan bırakmıyor
Ramazan'da kilo vereceğimize inanıyorum
sonrasında metobolizmamız alışacağı için diyete rahat devam edebiliriz
yalnız bayrama dikkat
liste güncellendi..canım arka sayfalarda konu sahibi gelince 1.sayfaya taşıyacak.14 kere cıgnenmez ya:)) o direk kendılıgınden assagıya kaçar zaten:))
lıste ne zaman guncellenır bılgınız varmı??
bende istanbuldayım
22 gibi meyva yada azıcık sütlü tatlı yesem
12 gibi de badem yada 1 avuç kadar sarı leblebi yerim diye düşündüm
leblebi de olsa yiyip yatmanın sakıncası olur mu bilmiyorum
ben az şekerli güllaç yapmayı düşünüyorum çokta severim sık değilsede arada mutlaka yaparım.ben tatlıyı tamamen kaldırmayı düşünüyordum .. dayanabilir miyim bilmiyorum da aslında ..
bende istanbuldayım
22 gibi meyva yada azıcık sütlü tatlı yesem
12 gibi de badem yada 1 avuç kadar sarı leblebi yerim diye düşündüm
leblebi de olsa yiyip yatmanın sakıncası olur mu bilmiyorum
ben tatlıyı tamamen kaldırmayı düşünüyordum .. dayanabilir miyim bilmiyorum da aslında ..
bulgur pilavıda kesinlikle tok tutuyor akadaşlar.acıkmadım ama midemde sorun var ne yazıkki kazınıyor midem 1 lokma atsam ağzıma geçiyor diğer günlerdede .ya ben susamaya başladımarkadaşlar kesinlikle tost tok tutuyor hala acıkmadım ben ki sabah 7:30 da kalktım çalışıyorum enerji harcıyorum. Ama susuzluğun yeri ayrı damacanaylada içsek susuzluğa çare yok :)
bende kaldırmayı düşünüyorum ama bazen öyle oluyorki gzümün önünden tatlılar geçiyorben tatlıyı tamamen kaldırmayı düşünüyordum .. dayanabilir miyim bilmiyorum da aslında ..
Ahh ben onu kaldıramıyorum malesef
şerbetli tatlılarla aram yoktur ama sütlü tatlıya dayanamıyorum
insilün direncim de düşük meyva karşılamıyor ihtiyacımı
ucundan kıyısından yiyeceğim ben de abartmadan
yiyebilirsin bence abartmadığın sürece sorun olucağını sanmıyorum
ben o saatlerde canavara dönüşüyorumda
yemeye başlayınca sonu gelmiyor tabağın paketin elimde ne varsa herneyse
bitene kadar devam yanioyüzden hiçbişey yememem lazım accuk tadına bakayım
diye başladığım ama bir türlü o accuk la yetinemediğim kabus gecelerim var
ya ben susamaya başladımarkadaşlar kesinlikle tost tok tutuyor hala acıkmadım ben ki sabah 7:30 da kalktım çalışıyorum enerji harcıyorum. Ama susuzluğun yeri ayrı damacanaylada içsek susuzluğa çare yok :)
ben az şekerli güllaç yapmayı düşünüyorum çokta severim sık değilsede arada mutlaka yaparım.
Ahh ben onu kaldıramıyorum malesef
şerbetli tatlılarla aram yoktur ama sütlü tatlıya dayanamıyorum
insilün direncim de düşük meyva karşılamıyor ihtiyacımı
ucundan kıyısından yiyeceğim ben de abartmadan
bulgur pilavıda kesinlikle tok tutuyor akadaşlar.acıkmadım ama midemde sorun var ne yazıkki kazınıyor midem 1 lokma atsam ağzıma geçiyor diğer günlerdede .
yarın gece 2 zeytin çekirdeği yutacağım mide asidini alıyormuş bakalım iyi gelecek mi.şükür susamadımda ama kazınma çok rahatsız edyor beni
zaten bu sene ramazan diyet menülerinde sahurda az yağlı pilav ve kayısı kompostosu geçiyor. hatta ender saraçın diyet menüsü çok iddalı ramazanda 10 kilo verdiriyormuş