Günaydın herkese,
Ne çok yazamışsınız, okumaktan yoruldum :) Sahurdan itibaren bir çok yeni arkadaş katılmış hoş geldiniz hepiniz.
Ben şu an iyi durumdayım, ilerleyen saatlerde ne olur bilemiyorum tabi. Ama içim rahat, geçen sene çok rahat geçmişti.
Bugün işe gitmedim. Sabah carrefour'a gitmiştim, benim kızın bakıcısına ramazanlık bir şeyler aldım, ramazanın ilk günü gidilmez aslında çok kalabalıktı.
İftar yemeğimi dünden hazırlamıştım mis gibi etli bezelye diyetime de süper olacaktı, eşim huyusuzluk yaptı istemezmiş neyseki çok yapmamıştım kızımla tüketiriz, şimdi kara kara yemek düşünüyorum ona. Çorba da tarhana mı, ayran çorbasımı karar veremedim.
İftarda çorbadan sonra biraz ara verip ana yemeğimizi yiyelim, bir de bir kaç kaşıkta olsa yoğurt tüketin diyorlar, biraz salata da yemek gerekli. Pidenin kokusuna kapılıp çok abartmayalım, ben pide belki bugün için alırım, haftada 1-2 yeterli zaten çavdara devam.
Birinci olmak istiyorum bu hafta, çok azimliyim
merak etmeyin bayanlar her an netteyim zaten :44:
listeye adlarınızı eklediim bu arada
müsli yiyen benm =)
bakim canım bende nestlenn müslisi war
ben de uzun zamandır dıyetteyım yanı yapabıldıgım kadarıyla 74 ten 67 e kadar düştüö 3 aydır aynı kılom 62 olmak ıstıyorum benı de alın aranıza belkı bu hafta düzensiz olan reglim yüzünden orucumda sekteler olucak ama ıns sonrasında tutucam bugun tartılmadım ama en son 67.4 tüm cts günü
Maluum ramazan kapıya dayandı bayanlaar..Öncelikle sunu belirtmeliiym ki ramazanda hep kilo almısımdır .. Eee normal tabi ; sahurda acıkırım diye mideyi sonuna kadar doldur, iftarda acıktım diye hamur işlerine pidelere tatlılara dayaan sonra ay ben niye kilo aldım diye türlü türlü pismanlıklar .. Amaa artık bu ramazanın kilo almama degil kilo vvermemde yardımcı olması icin elimden geleni yapacagım ! Ve cok arastırdım ki ramazanda kilo vermek mümkün... Sizde benim gibi düsünüyorsanız gelin beraber yapalım . Yediklerimizi, ictiklerimizi, yaptıklarımızı , düsüncelerimizi, önerilerimizi paylasalım .
Yasaklar ;
*Kızartma
*Hamur işleri
*Şerbetli tatlılar
Benimle birlikte vermek isteyen bayanlar kilolarını bildirirse iyi olur :)
ησ|ηι¢к |в.кιℓσ|н.кιℓσ|1.нαƒтα|2.нαƒтα|3.нαƒтα|4.нαƒтα|тσρℓαм
1|Pufy | 69 | 60 | | | | |
2|Yarimm1 |78.4 | | | | | |
3|RainbowColors| 57.5 |52 | | | | |
4|integral1 | 58.1 | 50 | | | | |
5|YARAMASS | 78 |70 | | | | |
6|İremerek | 70 | 55 | | | | |
7|lawes | 65 | 60 | | | | |
8|zynbch | 79 | 75 | | | | |
9|gull100 | 60.7 | 55 | | | | |
10|DANNURR | 65 | 60 | | | | |
11|bbbb46 | 50 | 43 | | | | |
12|_CeyDa_ | 65.7 | 60 | | | | |
13|superisi33 | 75 | 65 | | | | |
14|mattika | 63.3 |59- | | | | |
15|ASİYİM BEN | 60 | | | | | |
16|dryrgp | 89.3 | 80 | | | | |
17|parici | 67 | | | | | |
18|barkinim |64 | 60 | | | | |
19|didos86 |61 | 51 | | | | |
Pazartesi günleri tartılma günlerimiz olarak ilan edilmiş durumdaa ! :)
Ramazan kesinlikle fırsat diyet için sonrasındada devam edilir diye düşünüyorum ben.ramazan boyunca 5 kilo verirsem ramazandan sonra diyete devam en az 60 olmam lazım
çok feci taktım valla eşim de zayıfladı çünki 76 kilo düşünebiliyormusunuz aramızda sadece 6 kilo vaaar
ramazan boyunca 5 kilo verirsem ramazandan sonra diyete devam en az 60 olmam lazım
çok feci taktım valla eşim de zayıfladı çünki 76 kilo düşünebiliyormusunuz aramızda sadece 6 kilo vaaar