Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

lisaruz .!.:

Ramazan'da kilo vereceğimize inanıyorum
sonrasında metobolizmamız alışacağı için diyete rahat devam edebiliriz
yalnız bayrama dikkat

Genişletmek için tıkla...

lisaruz .!.:

Kızlar iftar ile sahur arasında ki ara öğünleri ne kadar sıklıkla yapmak lazım
1.5 saat az mı?

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

Ramazan kesinlikle fırsat diyet için sonrasındada devam edilir diye düşünüyorum ben.

Genişletmek için tıkla...

lisaruz .!.:

Ramazan'da kilo vereceğimize inanıyorum
sonrasında metobolizmamız alışacağı için diyete rahat devam edebiliriz
yalnız bayrama dikkat

Genişletmek için tıkla...

evet bende en çok bundan korkuyorum gelsin baklavalar gitsin çerezler kolalar aa almassan darılırım babaannemin hiç yemedinki diyalogları vs güzel ama ya .. kilo almayız umarım verip verip de hoş daha vermedik bile ama olsun kafaya koyduk

BeyazBulut .!.:

ben hiçbişey yakıştırmıyorum kendime inan küpe takasım bile gelmiyor
aynaya bakınca kendimi çok kötü hissediyorum aslında bu kiloyu ben daha önce verdim
ama kaç aydır bir türlü irdaeme sahip çıkıp veremedim evdeyim bütün gün tek uğraşım ev ve çocuk
boş vakti çok oluyor insanın başladığım diyetler hep yarım kaldı morelim bozuldukkça yedim yedikçe kendimi sevmez oldum
kısır döngü geçen raöazan sağlık sorunu nedeniyle orucumu tutamamıştım bu ramazan tutmayı çok istedim allah nasib edersede tutucam
normalde diyete başlasam da ağzım hiç boş kalmaz sürekli canım bişeyler ister dayanamazdım ama şimdi oruçlu olucam canım istesede yiyemicem
fazla değil bikaç kilo versem bana motive olucak bu devamıda gelicek diye düşünüyorum inşallah tabi bir mani aksilik çıkmazsa

Genişletmek için tıkla...

yalnız değilsin tatlım ortalama aynı ölçülerdeyiz sadece yüz güzelliği yetmiyor .. bize özgüven için çıtır olmak zamanıı

BeyazBulut .!.:

ara öğün derken kaç kere ara öğün yapıcazki istanbulda iftar 20:30
ben 10 gibi mevya filan yerim diye düşündüm sonrasında yatana kadar su yeşil çay içerim diyorum
saat 12 -1 gibi uyuyorum genelde


evet bencede fırsat bir kere kilo verince motive oluyor insan bırakmıyor

Genişletmek için tıkla...

lisaruz .!.:

Ramazan'da kilo vereceğimize inanıyorum
sonrasında metobolizmamız alışacağı için diyete rahat devam edebiliriz
yalnız bayrama dikkat

Genişletmek için tıkla...

maviyesil1999 .!.:

14 kere cıgnenmez ya:)) o direk kendılıgınden assagıya kaçar zaten:))

lıste ne zaman guncellenır bılgınız varmı??

Genişletmek için tıkla...

lisaruz .!.:

bende istanbuldayım
22 gibi meyva yada azıcık sütlü tatlı yesem
12 gibi de badem yada 1 avuç kadar sarı leblebi yerim diye düşündüm
leblebi de olsa yiyip yatmanın sakıncası olur mu bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

ben tatlıyı tamamen kaldırmayı düşünüyordum .. dayanabilir miyim bilmiyorum da aslında ..

iremerek .!.:

ben tatlıyı tamamen kaldırmayı düşünüyordum .. dayanabilir miyim bilmiyorum da aslında ..

Genişletmek için tıkla...

lisaruz .!.:

bende istanbuldayım
22 gibi meyva yada azıcık sütlü tatlı yesem
12 gibi de badem yada 1 avuç kadar sarı leblebi yerim diye düşündüm
leblebi de olsa yiyip yatmanın sakıncası olur mu bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

ben tatlıyı tamamen kaldırmayı düşünüyordum .. dayanabilir miyim bilmiyorum da aslında ..

Genişletmek için tıkla...

Ahh ben onu kaldıramıyorum malesef
şerbetli tatlılarla aram yoktur ama sütlü tatlıya dayanamıyorum
insilün direncim de düşük meyva karşılamıyor ihtiyacımı
ucundan kıyısından yiyeceğim ben de abartmadan

parici .!.:

ya ben susamaya başladım arkadaşlar kesinlikle tost tok tutuyor hala acıkmadım ben ki sabah 7:30 da kalktım çalışıyorum enerji harcıyorum. Ama susuzluğun yeri ayrı damacanaylada içsek susuzluğa çare yok :)

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

ben tatlıyı tamamen kaldırmayı düşünüyordum .. dayanabilir miyim bilmiyorum da aslında ..

Genişletmek için tıkla...

lisaruz .!.:

Ahh ben onu kaldıramıyorum malesef
şerbetli tatlılarla aram yoktur ama sütlü tatlıya dayanamıyorum
insilün direncim de düşük meyva karşılamıyor ihtiyacımı
ucundan kıyısından yiyeceğim ben de abartmadan

Genişletmek için tıkla...

BeyazBulut .!.:

yiyebilirsin bence abartmadığın sürece sorun olucağını sanmıyorum
ben o saatlerde canavara dönüşüyorumda
yemeye başlayınca sonu gelmiyor tabağın paketin elimde ne varsa herneyse
bitene kadar devam yanioyüzden hiçbişey yememem lazım accuk tadına bakayım
diye başladığım ama bir türlü o accuk la yetinemediğim kabus gecelerim var

Genişletmek için tıkla...

parici .!.:

ya ben susamaya başladım arkadaşlar kesinlikle tost tok tutuyor hala acıkmadım ben ki sabah 7:30 da kalktım çalışıyorum enerji harcıyorum. Ama susuzluğun yeri ayrı damacanaylada içsek susuzluğa çare yok :)

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle tost ve tokum şaun .. suuuu :26:

RainbowColors .!.:

ben az şekerli güllaç yapmayı düşünüyorum çokta severim sık değilsede arada mutlaka yaparım.

Genişletmek için tıkla...

beni öyle az kalorililer kesmiyor ekler .. profiterol.. çikolatalı pasta yeyince 1 porsiyon gidiyor :26:

lisaruz .!.:

Ahh ben onu kaldıramıyorum malesef
şerbetli tatlılarla aram yoktur ama sütlü tatlıya dayanamıyorum
insilün direncim de düşük meyva karşılamıyor ihtiyacımı
ucundan kıyısından yiyeceğim ben de abartmadan

Genişletmek için tıkla...

ucundan kıyısından derken hop oluyor bende o yüzden hiç başlamamayı tercih ediyorum asitli içeceklerde de bir yudum alınca dayanamıyorum

RainbowColors .!.:

bulgur pilavıda kesinlikle tok tutuyor akadaşlar.acıkmadım ama midemde sorun var ne yazıkki kazınıyor midem 1 lokma atsam ağzıma geçiyor diğer günlerdede .

yarın gece 2 zeytin çekirdeği yutacağım mide asidini alıyormuş bakalım iyi gelecek mi.şükür susamadımda ama kazınma çok rahatsız edyor beni

Genişletmek için tıkla...

parici .!.:

zaten bu sene ramazan diyet menülerinde sahurda az yağlı pilav ve kayısı kompostosu geçiyor. hatta ender saraçın diyet menüsü çok iddalı ramazanda 10 kilo verdiriyormuş

Genişletmek için tıkla...