- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
İftar menüm:
1 parça göğüs tavuk(haşlanıp fırına koyulmuş,derisiz ve yağsız :) )
2 yemek kaşığı bezelye
2-3 yemek kaşığı light yoğurt
1 yaprak marul
Veee metabolizma için mümkün olduğunca acı
neden çorba yok ki?iftar menüm
ıspanak yemeği (3 kaşık)
kepekli makarna
yoğurt
turşu
salata
bu arada bende kilo alıyorum yine
çorba içseniz mideniz rahatlar iftarda...
Hatunlaar ben çıkıyorum ..
hepinize hayırlı iftarlar.. rabbim orucumuzu kabul etsin ..öptüm hepinizi
sana da canım, amin.
dondurma kilo yapmaz ki, en masum tatlıdır, soslu çikolata parçalı falan değilse bir zararı olmaz yiyebilirsin.
hiiiiii tartı diyo kii.. 300 gr almışım dünden bugüne :26: ya nerde yanlış yapıyorum kiiiii :84:
ama 2 gndür ayıptır sölemesi tuvalet problemim var karnım da çok şiş rahatsız ediyo. ondan mı ki acaba
ya nerdyse hiçbişi yemicem artık . gitsin kilolar bi an evveellll
tartı çok biliyor
elma sirkesi su bal kaırısmını içiyomusunuz canlarım
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
biliyorum da nerdeyse bi kutu dondurmayı bitirdim. kutu dediğim 1 kilo
çikolatalı soslu değil ama sade değil. meyveli..
regl çok dengesiz bugün 1.günü gibi geçti ağrılı ve iştahlı
- 15 Eylül 2010
- 57
- 0
biliyorum da nerdeyse bi kutu dondurmayı bitirdim. kutu dediğim 1 kilo
çikolatalı soslu değil ama sade değil. meyveli..
regl çok dengesiz bugün 1.günü gibi geçti ağrılı ve iştahlı
bendee dondurmaya karsı koyamıyorum ama kutusundakı tabloya bak ıstahın kapanır:) 100 gr0170 kalori
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
biliyorum da nerdeyse bi kutu dondurmayı bitirdim. kutu dediğim 1 kilo
çikolatalı soslu değil ama sade değil. meyveli..
regl çok dengesiz bugün 1.günü gibi geçti ağrılı ve iştahlı
oo yeme o zaman
tarçınlı süt içsen tatlı isteğini de azaltabilir belki?
- 11 Nisan 2010
- 12.514
- 49
selam kızlar,herkez pek bi umutsuz olmuş.
inşallah herkez istediği kiloya en kısa zamanda ve sağlıklı bi şekilde ulaşır.
ben sizler kadar hızlı rakamlarla inemiyorum ama az az da olsa verdiğim için mutluyum.
bu günkü iftar menüm.
bi kase çorba
iki bardak su
biraz salata
yarım saat ara(şu an o aradayım)
sonra bi kase cacık
ve 6 kaşık sebzeli bulgur pilavı yemeyi düşünüyorum.
birazda komposto olabilir.:125::124::124:
inşallah herkez istediği kiloya en kısa zamanda ve sağlıklı bi şekilde ulaşır.
ben sizler kadar hızlı rakamlarla inemiyorum ama az az da olsa verdiğim için mutluyum.
bu günkü iftar menüm.
bi kase çorba
iki bardak su
biraz salata
yarım saat ara(şu an o aradayım)
sonra bi kase cacık
ve 6 kaşık sebzeli bulgur pilavı yemeyi düşünüyorum.
birazda komposto olabilir.:125::124::124:
- 3 Temmuz 2010
- 2.101
- 11
sadece çorba we salata yedim doydumm hamd olsun rabbime
Ben de çorbayla doydum, elhamdülillah
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
tartı çok biliyor
inanır mısın, ben de tartıya bakıp aynını söledim.
hatta dedim ki pilini değiştiricem senin aptal makina
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
Ben de çorbayla doydum, elhamdülillah
sadece çorba we salata yedim doydumm hamd olsun rabbime
kızlar aynennnn =) 2 bardak suyla başladım, bi kase çorba içtim. bi kase de yoğurtlu salatamdan koydum kendime ama yarısında bıraktım =)
sonra da sindirmek için yürüyüşe çıktık babamla. güya hafif tempolu yürücektik, babam çok spor yapar da alışmış o kadar hızlı yürüdük ki bi de bizim buralar yokuş hep, eve geldiğimde kalbim güm güm yapıyodu =)
midem biraz daha inince leslie 4 mile super challange'a başlicam
şu bi türlü gitmeyen kilolar inatsa ben çok daha fazla inatımmm
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
bendee dondurmaya karsı koyamıyorum ama kutusundakı tabloya bak ıstahın kapanır:) 100 gr0170 kalori
oo yeme o zaman
tarçınlı süt içsen tatlı isteğini de azaltabilir belki?
gündüz baya yedim şimdi hala aklımda dondurma var
ama yemicem bu akşam. yersem de yarın gündüz en azından yakarım
