Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

mattika .!.:
canım ya aileler anlamıyo bizi her zaman ye ye derler onlar.. yazın grip olmuştum zayıflarsan güçsüz düşersin dedi bana herkes, babam kayınbabam hepsi..
ne ilgisi var 5 kilo fazlayı vermekle üşütüp hasta olmanın.. klima çarpmıştı beni sadece :KK70:
hele annanem etrafta hasta kim varsa onları saydı onlar gibi olma ye dedi bana.. sofrada işi bırakıp senin yediklerini sayarlar..

ama zayıf biri olsan midem şişti yemicem desen kimse küsmez yemedin diye. senin dikkat ettiğini istesen yiyebileceğini bildiklerinden ısrar ediyolar.
bence hiç umursama..
bir de çorbayı içince off şiştim de şiştim patladım de.. oruçtan mide küçülüyo yerim kalmadı of puf demeye başla :KK70:
ısrarlar geldikce yerim yok dersin..

hem hareketlisin hem oruç tutuyosun bedenin kendini korumaya almış olabilir..
hormonlarına fln baktırdın mı hiç..
başkalarıyla da kıyaslama kendini.. o tatlı yiyen zayıfların porsiyonu her zaman bizim porsiyonlardan küçüktür.. sanki çok yeyip zayıf kalıyo gibi gelir bize ama yakından bilsen pek fazla yemediklerini görürsün.. gerçekten çok yeyip kilo almamak da sorun zaten. tiroidin fazla çalıştıgına delalet olabilir..


nutella reçel vs bunlarda beyaz ve işlenmiş şeker oldugundan kana hemen karışıp kan şekerini yükseltirler sonra hemen kan şekeri düşer ve acıkırız
hakiki pekmezde ise meyve şekeri var daha uzun süre tokluk hissi verir.. enerjisi de baya fazla ama.
ekmeksiz 2-3 tatlı kaşığı yesen yeter
Genişletmek için tıkla...

ay canim bizimkilerde öyle diyor yok hasta olursam nedeni kilo vermemmi$ yok çok zayiflayinca herkes beni hasta sanirmi$ daha neler neler...
$u midem $i$ti olayina denicem :)
evet hormonlarima baktirdim hiçbir sorun yok sadece tiroidimde nodüller var ama kiloya etkisi olmazmi$
nutella konusuna gelince, ben günde 2 ka$ik yemezsem doymuyorum, mesela canim tatli istediginde diyelimki bir dilim baklava yedim, yesemde canim yine tatli istiyor yine baklava yiyorum yine geçmiyor ve bisküvide yemek zorunda kaliyorum ve bu böyle devam ediyor ancak canim tatli istediginde nutella yedigimde kesiliyor yani yemek yeme ihtiyaci bile duymuyorum o yüzdende yiyorum
 
kizlarrrrrrrr az once tartildim 59.8'immm verdiklerim su buyuk ihtimalle ama olsun gormek bile buyuk motivasyon kaynagi :KK70: 15 dk sonra da arkadaslarla bulusmaya gidicem iftara, 3 km otemizde AVM var yuruyerek gidecegim :))
 
Çok acım :KK43: BUgün :KK58::KK58: ablamın kayınvalidesine gideceğiz iftara. :KK58: Baklavalar börekler çeşit çeşit yapacak... Yedikçe ye kızım ye kuzum diyecek. :KK58::KK58: Yemekte istiyorum ama kilolar.... :KK58:
 
Bugün dertliyim :KK5: Dünkü yediklerimin acısı suan cıkıyo :KK5: Midemde bi şişlik bi şişlik gitmedi, acıkmadımda hala sahurda sadece k-fleks yedim + 3 lt su gece bi cıktım 69..Yediklerim ve su oldugunu biliyorumm ama hic 69 cıkmazdı en fazla 68 cıkardı..Sabah cıkarım inerim yine diyodum pazartesiyi bekleyemeyip çarşamba tartılmıstım 66.4 cıkmıstım.Ama simdi 67.4 cıkıyorum :KK5: Hafta bitiyo daha 1 kilo veremediysem ben :KK5: 1 hafta regldan gider zaten ohooo iyice dertlendim :KK5:
 
kızlar ilk haftadan sonra kilo werme hızımız düştü fark ettiniz mi?en azından bende öyle olduu
bi de ne kadar cok kilo fazlan warsa daha hızlı weriyosun diye düşünüyorum.ayrıca oturmus kiloyu yakmak daha da zor oluyor.ben mesela 60dan aşagıya ölsem inemiyorum.ama bu sefer inicem acaip hırslıyım ölsün kilolar :KK9::KK9:
 
selam çıtır hatunlaaar :KK52:
benim moraller yerlerde :KK50: 2 gün önce 72 sonra aynı gün 71.6 çıktım ondan öncekinde 69.8 bugün tartıldım 70.4 çıktım hangisine inanmalıyım ki ben şimdi .. :KK50:
 
pufy .!.:
2 haftayı kacırdın ama önümüzde 2 haftamız daha var gec kalmış sayılmazsın başlangıc,hedef ve suan ki kilonu bildirmen yeterli olur :KK61:

Bugünki sahur menüm ;

1 kase k-fleks
minicik bi peynir

(az yememin sebebi iftarda kacırdıgım yemeklerin cezasıydı)

-Bugünden itibaren ben her gün 45 dklık tempolu yürüyüse baslayacagım.Zayıfladıgıma inanıyorum ama istedigim kadar degil hızlandırmak lazııımmm eylüle cıtır olarak giriş yapmak istiyorum okulada az kaldı zaten sıkılaşıyım ki kışın dökmesin yinee bakalıım :KK61:
Genişletmek için tıkla...
tşk ederim cnm bildirimleri kim takip ediyor.ona özel mesaj mı atmam gerekli?

pnrrr19 .!.:
aramıza hoşgeldin.. :KK66:
Genişletmek için tıkla...
tşk ederimmmmmmmmmm:))))
 
rdlpstck .!.:
tşk ederim cnm bildirimleri kim takip ediyor.ona özel mesaj mı atmam gerekli?


tşk ederimmmmmmmmmm:))))
Genişletmek için tıkla...

tatlım pufy takip ediyor .. ona özel mesaj atabilirsin eğer atamıyorsan buradan bildirimini yapabiliyorsun bildirim yapmak istiyorum diye .. listeye alınmak istiyorsan tabiki :KK71: aramıza hoşgeldin ..
 
lawes .!.:
kızlar ilk haftadan sonra kilo werme hızımız düştü fark ettiniz mi?en azından bende öyle olduu
bi de ne kadar cok kilo fazlan warsa daha hızlı weriyosun diye düşünüyorum.ayrıca oturmus kiloyu yakmak daha da zor oluyor.ben mesela 60dan aşagıya ölsem inemiyorum.ama bu sefer inicem acaip hırslıyım ölsün kilolar :KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

Vücut başlarda şoka uğradığından başta çok veriyor :) Sonradan yavaşlıyor maalesef.Benim 1 ay olacak neredeyse,başlarda ciddi miktarda azalma oldu ama şimdileri çok oynama olmuyor gibi hissediyorum.En azından gözle görülür derecede bir değişiklik olmuyor.

Ayrıca 2.düşündüğün de doğru,ne kadar çok kilo varsa vücut en basit işler için daha çok enerji harcamak durumunda kalıyor ve o yüzden daha çok kilo veriliyor kilo miktarı fazlayken..
 
tuysorunu .!.:
kizlarrrrrrrr az once tartildim 59.8'immm verdiklerim su buyuk ihtimalle ama olsun gormek bile buyuk motivasyon kaynagi :KK70: 15 dk sonra da arkadaslarla bulusmaya gidicem iftara, 3 km otemizde AVM var yuruyerek gidecegim :))
Genişletmek için tıkla...

Oh maşallah yürü yürü en güzel spor yürüyüş zaten.

disakkarit .!.:
Çok acım :KK43: BUgün :KK58::KK58: ablamın kayınvalidesine gideceğiz iftara. :KK58: Baklavalar börekler çeşit çeşit yapacak... Yedikçe ye kızım ye kuzum diyecek. :KK58::KK58: Yemekte istiyorum ama kilolar.... :KK58:
Genişletmek için tıkla...

Ezan okunur okunmaz iki bardak su iç peşine de çorba iç tıkanır yiyemezsin zaten pasta börek, kendini tutabilirsen tadımlık çok az ye ama başladığında gerisi gelirse su iç bol bol.

pufy .!.:
Bugün dertliyim :KK5: Dünkü yediklerimin acısı suan cıkıyo :KK5: Midemde bi şişlik bi şişlik gitmedi, acıkmadımda hala sahurda sadece k-fleks yedim + 3 lt su gece bi cıktım 69..Yediklerim ve su oldugunu biliyorumm ama hic 69 cıkmazdı en fazla 68 cıkardı..Sabah cıkarım inerim yine diyodum pazartesiyi bekleyemeyip çarşamba tartılmıstım 66.4 cıkmıstım.Ama simdi 67.4 cıkıyorum :KK5: Hafta bitiyo daha 1 kilo veremediysem ben :KK5: 1 hafta regldan gider zaten ohooo iyice dertlendim :KK5:
Genişletmek için tıkla...

Benim de fazla fazla çıkıyor ama benim peklikten hep acaba senin neden böyle oldu ki?
Moralini de bozma hem...

lawes .!.:
kızlar ilk haftadan sonra kilo werme hızımız düştü fark ettiniz mi?en azından bende öyle olduu
bi de ne kadar cok kilo fazlan warsa daha hızlı weriyosun diye düşünüyorum.ayrıca oturmus kiloyu yakmak daha da zor oluyor.ben mesela 60dan aşagıya ölsem inemiyorum.ama bu sefer inicem acaip hırslıyım ölsün kilolar :KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

Benim de düştü uf hem de ne düşmek artılara geçeceğim neredeyse, ama daha var ramazanın bitmesine...

iremerek .!.:
selam çıtır hatunlaaar :KK52:
benim moraller yerlerde :KK50: 2 gün önce 72 sonra aynı gün 71.6 çıktım ondan öncekinde 69.8 bugün tartıldım 70.4 çıktım hangisine inanmalıyım ki ben şimdi .. :KK50:
Genişletmek için tıkla...

Hiçbirine inanma sen en güzeli yarın iftardan önce tartıl, moralini bozup da yeme ama bugün...
 
54 kiloyumm
48 olmak istiyorum
pufyyyy beni de görrrrrrrrrrrrr
(kızlar 54 diyince zayıf gibi geliyor kulağa ama benim boyum cok kısa)
 
barro .!.:
Günde kaç kez tartılıyorsun kuzum sen :KK1:
A a a a yapma ama düşürme yüzünü :KK20:
Genişletmek için tıkla...

şimdi bizim eve almıyor annem çok tartıldığım için :KK50:
bizim hala var .. evi çok yakın orada tartılıyorum - :KK66:
geçen 71 filan çıkmıştı iyi yani şuan iyi hissettim kendimi de 69 u da görmüştüm ben :KK52:
 
iremerek .!.:


şimdi bizim eve almıyor annem çok tartıldığım için :KK50:
bizim hala var .. evi çok yakın orada tartılıyorum - :KK66:
geçen 71 filan çıkmıştı iyi yani şuan iyi hissettim kendimi de 69 u da görmüştüm ben :KK52:
Genişletmek için tıkla...

Annen haklıymış :KK1:
69 dan aşağısını da görürsün, düzenini bozmadıktan sonra :KK55:
 
İftar menüm:

1 parça göğüs tavuk(haşlanıp fırına koyulmuş,derisiz ve yağsız :) )
2 yemek kaşığı bezelye
2-3 yemek kaşığı light yoğurt
1 yaprak marul :KK8:
Veee metabolizma için mümkün olduğunca acı :KK55:
 
iftar menüm
ıspanak yemeği (3 kaşık)
kepekli makarna
yoğurt
turşu
salata

bu arada bende kilo alıyorum yine:KK5:
 
selam kızlarr
iftar menümde:
ezogelin çorbası
haşlanmıs tawuk göğsü(çok az)
salata
üzüm :KK56:
 
Hatunlaar ben çıkıyorum ..
hepinize hayırlı iftarlar.. rabbim orucumuzu kabul etsin ..öptüm hepinizi

:KK71:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Cizi22
  • Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
358 359 360
Yorumlar
7K
Görüntüleme
186K
Madame butterfly
M
K
Kilo verme surecınde gece kaçamakları
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
kikelomo
kikelomo
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
8K
leyl76
L
yalnizkus16
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
A
  • Soru
Mide Balonuyla Zayıflama Günlüğüm
Yorumlar
4
Görüntüleme
5K
benebo
B
X