- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi halacocuksun
- #161
Bel 66
Karın 80
Kalça 98
Sağ bacak 56
Sol bacak 56
Sağ kol 28
Sol kol 27
Kilo 59.5 (sonunda
)
Karın 80
Kalça 98
Sağ bacak 56
Sol bacak 56
Sağ kol 28
Sol kol 27
Kilo 59.5 (sonunda
)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Pzt vücut ölçülerimizi alarak başlayalım haydi gelin Max :5 kişi kontenjan
- Konu Sahibi halacocuksun
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- Konu Sahibi halacocuksun
- #162
Bende azalmadi gibi geldi kilom vücudu sasirtayim dedim hiç acikmadim dun bakalım bugün nasıl olacak....
Sabah kahvaltı
1 kase yoğurt tarçınlı
5 adet hurma
3 adet ceviz
Sabah kahvaltı
1 kase yoğurt tarçınlı
5 adet hurma
3 adet ceviz
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi halacocuksun
- #163
Eski vücut ölçülerinizi alıntılayip yazin takip edemiyorum :)
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- Konu Sahibi halacocuksun
- #164
Bel 66
Karın 80
Kalça 98
Sağ bacak 56
Sol bacak 56
Sağ kol 28
Sol kol 27
Kilo 59.5 (sonunda
Belin çok ince vücudun harika dostum :* benimde belim incelir inşallah spor yapamıyorum pilates yapmaya calsiicam haftada 2 kere en azından bakalim
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- Konu Sahibi halacocuksun
- #165
04.03.19
belim: 69 (2 cm incelmis)
karın: 83 ( 2 cm incelmis)
kiloma bakamadım pili kalmamış ise gidince bakicam artık yada pill alırım
belim: 69 (2 cm incelmis)
karın: 83 ( 2 cm incelmis)
kiloma bakamadım pili kalmamış ise gidince bakicam artık yada pill alırım
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- Konu Sahibi halacocuksun
- #166
Kizlar başlangıç sayfayi guncelleyemiyorum maalesef yeni düzenden ötürü bu yüzden su kadar kilo gitti şu kadar inceldik diye parantez içinde yazalım :*
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi halacocuksun
- #167
Aynen canim. Oyle güzel olur.
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi halacocuksun
- #168
İkinizin de ölçüleri super.
90 60 90 a az kalmis. İkinizi de Kum saati görüyorum :)
90 60 90 a az kalmis. İkinizi de Kum saati görüyorum :)
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi halacocuksun
- #169
Hahahha karın ve basen var bende ya
belim bari inçe olsun 
Bacaklarını omuz genişliğinde aç bi tane uzun sopayı boynuna al ve sağa sola dön beli inceltir
İnşaklah faydasını görürsün canım başla bakalım
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi halacocuksun
- #170
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi halacocuksun
- #171
Başlangıç 63.3(11şubat2019)
25.02.2019
Bel 67
Karın 86
Kalça 98
Sağ kol 28
Sol kol 27
Sağ bacak 55
Sol bacak 56
Kilo 60.2
04.03.2019
Bel 66
Karın 80
Kalça 98
Sağ bacak 56
Sol bacak 56
Sağ kol 28
Sol kol 27
Kilo 59.5 (sonunda)
25.02.2019
Bel 67
Karın 86
Kalça 98
Sağ kol 28
Sol kol 27
Sağ bacak 55
Sol bacak 56
Kilo 60.2
04.03.2019
Bel 66
Karın 80
Kalça 98
Sağ bacak 56
Sol bacak 56
Sağ kol 28
Sol kol 27
Kilo 59.5 (sonunda
) - 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi halacocuksun
- #172
Boyle guzel oldu.Başlangıç 63.3(11şubat2019)
25.02.2019
Bel 67
Karın 86
Kalça 98
Sağ kol 28
Sol kol 27
Sağ bacak 55
Sol bacak 56
Kilo 60.2
04.03.2019
Bel 66
Karın 80
Kalça 98
Sağ bacak 56
Sol bacak 56
Sağ kol 28
Sol kol 27
Kilo 59.5 (sonunda
Karnin super gitmis. Birazi acliktan tabi :)
Bende de basen var kuzum.
Simdilik ölçülerimi yazmak istemiyorum. Bende bi 60 a duseyim. Ozaman yazarim.
Ay ne guzel 3umuzunde hedefi ayni. Ama en tombik benim :)
Bende sizi yakalamk icin hirs yaptim
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi halacocuksun
- #173
Karın egzersizi yapıyorum canım ondan olabilir, açlığın da etkisi var ama zaten ilk ölçü aldığımda diyetimin 2. Haftasındaydım. İlk başladığım tarihte anladığıma pişman olmadım değil
Neyse bi yerden aldık işte
Basenlere napacaz hiç bilmiyorum ya, yürüyüş faydalı olur diyorlar inşallah olur sen de gün içinde hareketli ol
Düşersin kuzum ya bak yarın sabah bence 1 kilo gitmiş olacak bile
Hırs güzeldir hadi bakam kim önce varcak hedefe
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi halacocuksun
- #174
Canim pilates ve squat sıkılaşmak icin ideal.Karın egzersizi yapıyorum canım ondan olabilir, açlığın da etkisi var ama zaten ilk ölçü aldığımda diyetimin 2. Haftasındaydım. İlk başladığım tarihte anladığıma pişman olmadım değil
Neyse bi yerden aldık işte
Basenlere napacaz hiç bilmiyorum ya, yürüyüş faydalı olur diyorlar inşallah olur sen de gün içinde hareketli ol
Düşersin kuzum ya bak yarın sabah bence 1 kilo gitmiş olacak bile
Hırs güzeldir hadi bakam kim önce varcak hedefe
Basenler sekillli oldugu surece fena sayilmaz.
Vücut tipimiz degismez ama guzellesebilir.
- 4 Ekim 2015
- 1.153
- 2.487
- Konu Sahibi halacocuksun
- #175
merhaba kızlar kusura bakmayın kaç günden beri giremiyorum nete
kardeşimin bebeği oldu hastane işleri derken buraya bakamadım
bebeğimiz şimdi yoğun bakımda dua istiyorum sizden diyet yapamadım kendi evimden cıkınca biraz şaşıyor diyet benim ölçülerimi aynı girermisin
halacocuksun
kardeşimin bebeği oldu hastane işleri derken buraya bakamadım
bebeğimiz şimdi yoğun bakımda dua istiyorum sizden diyet yapamadım kendi evimden cıkınca biraz şaşıyor diyet benim ölçülerimi aynı girermisin
halacocuksun - 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi halacocuksun
- #176
Allah sifa versin. İnsallah bir an once sagligina kavusur.merhaba kızlar kusura bakmayın kaç günden beri giremiyorum nete
kardeşimin bebeği oldu hastane işleri derken buraya bakamadım
bebeğimiz şimdi yoğun bakımda dua istiyorum sizden diyet yapamadım kendi evimden cıkınca biraz şaşıyor diyet benim ölçülerimi aynı girermisin
Gecmis olsun canim. Her seyin basi saglik
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi halacocuksun
- #177
- 10 Şubat 2019
- 1.035
- 1.003
- Konu Sahibi halacocuksun
- #178
Canım Allah acil şifalar versin bi an önce kucağınıza alırsınız inşallahmerhaba kızlar kusura bakmayın kaç günden beri giremiyorum nete
kardeşimin bebeği oldu hastane işleri derken buraya bakamadım
bebeğimiz şimdi yoğun bakımda dua istiyorum sizden diyet yapamadım kendi evimden cıkınca biraz şaşıyor diyet benim ölçülerimi aynı girermisin
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- Konu Sahibi halacocuksun
- #179
@
Ben tembellikten yapmiyorum spor ama cok harketliyim zaten
Duvara vuran da varmis basenleri.Squat yapmam zaten çıkık
Pilates ilerde düşünüyorum hedefime ulaşınca
Ben tembellikten yapmiyorum spor ama cok harketliyim zaten
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- Konu Sahibi halacocuksun
- #180
Allah'ım şifa versin kuzummerhaba kızlar kusura bakmayın kaç günden beri giremiyorum nete
kardeşimin bebeği oldu hastane işleri derken buraya bakamadım
bebeğimiz şimdi yoğun bakımda dua istiyorum sizden diyet yapamadım kendi evimden cıkınca biraz şaşıyor diyet benim ölçülerimi aynı girermisin
