- 15 Mayıs 2010
- 1.584
- 10
-
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #161
kzlar..
ben bi kampanyadan pilattes topu kazanmısıtım
bugün geldi..
şişirmeye başladım
ama benimmmm akıllı kardeşim -tatlicadiarzu- böleeeee bi anda banıncaa.. pombanın ucu cıktı
hem ucu hemde iki siyah csim..
kırımadı
yaa bilen var mı
nasıl takcagımı
yardım lütfen
52 kilyum boyu .68 c slında zayıfım qörünüş olrk hıc bı problemım yok gıysılerle fln ama vucudum qevsek ve bırazcık qöbeqimle hane su ayva cınsı olandan .d dusuk bel pantoondan kalma yanlarım var (hala qıyıyorum yanlız) neyse işte plates işe yara mı sıkılasırmıyım?zayıflamk ıstemıorumm sadece qöbqım qıtsın yetr..d bilmiyorumkismile
Canımm bende senin gibiyim boy 1 63 maaleseffisfisfis kilomsa 55önceden cook zayıftım stresten yiyorumda ben gobek cıktı basıma ve de cok moralimi bozuyor. öncelerı cok yok bişey olmaz dedim sora baktım artk içime bile cekemiyorum ve 60 kiloya kadar yolum var su işe bi dur diyim lmaz: diyerek platese basladım daha dün
göğüs 77 bel 71 kalca 87bu nedir yavv:sm_confused:
bende aynı şeyi sorcaktım zayıfım hatta kilo almaya çalışıyorum..ama vücudum çok gevşek sıkılaşmasını istiyorum bide hiç esnek değilim sadece bunun için plate3se başladım 2 gündür yapıyorum..zayıflamak istemiyorum..diyet falan yapmadıktan sonra çok fazla inceltirmi bacaklarımı falan acababoshayallersmile
Ya bu plates topu vs. gibi araçları nerelerden temin edebiliriz nerde satılır bende başlamak istiyorum yaz geliyo yapabilirim :)
hepsi burada.com dan sipariş verdim ravel marka pilates seti çember,minder,pilates topu,lasstik yani pilatesle ilgili herşey var sette henüz elime geçti ama internetten gördüğüm kadarıyla tam istediğim gibi bir set Ebru Şallının cd sini aldım set elime geçer geçmez başlıyorum pilatese doğum öncesi formuma dönmeliyimmmmm....
57 kiloyum 10 kilo fazlalığımla aranıza katılıyorum
aynı zamanda 50 ile 59 kilo arasında zayıflamak isteyenlere ve tempolu yürüyüşle zayıflamak isteyenlerde de bulunmaktayım.
Amacım plates ve tempolu yürüyüşü bir arada götürmek ayrıca yoga ve stretching e de başladım.
sırayla bir gün plates bir gün yoga yapıyorum ama stretching ve yürüyüş her gün. yerimseniben
Canim boyun kac? 47 kilo cok az geldi bana cunki..
Bu arada stretching nasil yapiyorsun? Bende incelmek icin pilates yapmak istiyorum, stretching incelmeyi destekliyormu?
Ben su an 63 kiloyum boyum 1.68. 38 beden rahat oluyor, 36 biraz dar.
Stretching hakkinda dun nette okudum gercekten ise yariyor, ama bilincli yapmak gerek.
Bende pilates ve yoga yapmaya baslayinca onden stretching yapmayi dusunuyorum.
Keske bende spor salonuna gidebilsem ama malesef simdi butcem yetmiyor.
Eski kiloma yani 52 kilo ya donmek istiyorum. Herkes o zaman cok asiri zayiftin diyorlar ama ben memnundum boshayallersmile
aman hep öyle derler bana da şimdi normalsin böyle iyi diyorlar ama değil işte, ben 47yken kendimi daha güzel buluyorum ve doğrusu da bu, şu anda fazlayım.
evet yoga plates önünden ve bitiminde stretching yaparsan eğer çok iyi oluyor. 52 kilo da 1.68 e ideal. bence de 52 ye inmelisin. Çok fıstık gibi olur yerimseniben