-
- Konu Sahibi CamasirSuyunaCorba
- #221
çok teşekkür ederim. ben de hemen sipariş verdim.
internetten aldım 12 ye d&r dan
bir de hamileler için pilates diye bir vcd ve dvd çıkıyo daha ucuz fiyatı kararsız kaldım. acaba ikisini de alıp yapsam mı yoksa sadece ebru şallı ile mi yapsam???
Ben de malzemelerimi sipariş verdim dün. Plates topum, lastiğim, DVDim, minderim... Hatta top şişirme pompam. Ebru Şallı'nın DVD sini aldım ben. Alışveriş sitelerindeki yorumlara baktım herkes beğenmiş. Bugüne kadar çok az köötü şey okudum Ebru Şallı'nın platesi hakkında... İnşallah severek yapacağım ve forma gireceğim.:82:
ebru şallı yı pek sevmiyorlar.pilates hocası değil falan vs şeyler yazıyorlar.ama kadın gerçekten güzel yapıyor.ve düzenli uyguladığın zaman vücudun kesinlikle forma giriyor
valla ikindi vakti için uygun diyenler var
ama vücut sürekli aynı satte spor yapılırsa alışır bir süre sonra verim alamazsınız diyorlar(bütün egzersizler için diyorum)
net olarak bildiğim tek şey çok fazla tok ve çok aç olmayacaksın
bide sıkılaşmaının yanında kilo vermekte istiyorsan pilatesten önce 1 saat yürüyüş yapacaksın
şimdiden kolay gelsin
ebru şallı yı pek sevmiyorlar.pilates hocası değil falan vs şeyler yazıyorlar.ama kadın gerçekten güzel yapıyor.ve düzenli uyguladığın zaman vücudun kesinlikle forma giriyor
Aynı saatte spor yapmak verimi düşürmek şöyle dursun tam tersi vucudu terbiye eder o yüzden rahat olun yeterki yazdığınız gibi çok aç veya tok olmamak gerek...valla ikindi vakti için uygun diyenler var
ama vücut sürekli aynı satte spor yapılırsa alışır bir süre sonra verim alamazsınız diyorlar(bütün egzersizler için diyorum)
net olarak bildiğim tek şey çok fazla tok ve çok aç olmayacaksın
Eğer kilo fazlan varsa ve bu aşamada pilates yaparsan evet fazla kilonun kalma ihtimali var bu yüzden önce rejim+hafif spor yapıp kiloları verip sonra pilatese başlaman lazım canım.Ben erteledim platesi. Bİr kaç ay sonra diyetle birlikte başlayacağım. Vermem gereken kilolar üzerimde kalır diye korkuyorum.
Ancak birkaç ay sonra diyet yapabilirim.
şimdi kilomuz varken pilates yapmamalıyız anladım da bir sürü kişi pilates sayesinde kilo verdiğini söylüyor...bu nasıl oluyor...kafam karıştı valla...bide ebru şallının günlük programlarını indirdim ama hiç işe yaramıyor gibi geliyor...kadın boyuna konuşuyo yav....nefes mi alıyor nefes mi veriyor belli değil...ayrıca karın kaslarım yanıyo dio,daha benim karın kaslarım yeni yanmaya başlamışken hareket bitiyor...anlamadım çoğu kişi çok severek yaptım...acaba benmi yanlış yapıyorum hareketleri....
şimdi kilomuz varken pilates yapmamalıyız anladım da bir sürü kişi pilates sayesinde kilo verdiğini söylüyor...bu nasıl oluyor...kafam karıştı valla...bide ebru şallının günlük programlarını indirdim ama hiç işe yaramıyor gibi geliyor...kadın boyuna konuşuyo yav....nefes mi alıyor nefes mi veriyor belli değil...ayrıca karın kaslarım yanıyo dio,daha benim karın kaslarım yeni yanmaya başlamışken hareket bitiyor...anlamadım çoğu kişi çok severek yaptım...acaba benmi yanlış yapıyorum hareketleri....