- 14 Nisan 2013
- 3.631
- 4.000
Kedii
Saka bi yana bunu bende arastirdim gercekten etkili, bende insanity istiyorum aslinda ama indiremiyorum.
Merhaba, şu an Jillian yapıyorum. Bunu da çok merak ettim. Bakalım videolarını bulursam Jillian'ı bitirdikten sonra bunu da yapabilirim. 30 dk. olması da çok iyi.
Shred 30 day 2. Level 9. gündeyim. Sonra ripped yapacağım. Sonrasında da six pack ve killer abs yapacağım. Çünkü benim kilo değil, göbek sorunum var. P90X3 bulamadım, uzun programın birkaç videosunu indirebildim ama çok uzun onlar.Evet kısa olması çok iyi :) Jillian'ın hangi videosunu yapıyorsunuz? :)
Kediisen nerelerde geziyosun bakimm. 6 week te bekliyoruz seni.
Saka bi yana bunu bende arastirdim gercekten etkili, bende insanity istiyorum aslinda ama indiremiyorum.
Çok merak ettim. Sanki bu programda kalçadan kaybetmiyorsun gibi, fotolardan öyle görünüyor ama insanity'deki fotolar biraz garip geldi. Benim sadece göbekten kurtulmam lazım. Bu programda güzel gibi ama bulamadım.
Evet, göbek için. Kurtulamadık şu göbekten.Bu program kilo verdirmeye yönelik shred gibi. Ben onu da yapmıştım zamanında, p90x3 biraz daha etkili geldi bana göbek içinse eğer :)
Evet, göbek için. Kurtulamadık şu göbekten.
Ben bulamadım, torrent diye bir site çıktı ama onuda yapamadım. Kaç video var?Çok zor gidiyor evet ya, ben şu an killer buns'a geçtiğim için buna ara verdim ama yaptım ve tavsiye ederim kesinlikle :)
P90X'e baktımda, barfiks, lastik gibi birşey var. Evde herkesin olmaz ki. Barfiksim var ama onu da 5 ay oldu hala çekemiyorum.px3'te nasıl?
Puffitt merhaba, Agility_X bölümündeki çizgileri nasıl yapıyorsun, hiçbirşey kullanmadan mı yapıyorsun? Videoları indi ama torrent hala işlem yapıyor.
Ben de inceliyorum, neler yapıyorlar diye. Yerim dar benim.Bunlar her tarafı dolaşıyorlar. Bunlar kadar dolaşamayacağım.
Merhaba arkadaşlar, forumda bu konuyla ilgili bilgilere pek rastlamadığım için yazmak istedim.
P90x serisinin en son çıkan, 30 dakikada mükemmel vücuda ulaşma garantisi veren videosu P90x3.
Yarım saatlik bu egzersiz kardiyo ağırlıklı. P90x serisi genelde yalnızca erkekler tarafından yapılıyor gibi bir izlenim var.
Ancak onu da 4 farklı takvim hazırlayarak çözmüşler. Özellikle Lean programı tam bayanlara göre.
*Classic
*Doubles
*Lean
*Ve Mass
Bu spor, daha çok zamanı olmayanlara veya egzersiz yapmayı çok sevmeyenlere yönelik.
5 dakikasının ısınma ile geçtiğini düşünürsek, günde 25 dakika çok fazla bir zaman değil :)
Olumsuz sayılabilecek yönü 6 gün spor-1 gün dinlenme olmaması. 7 gün de yapılıyor ve 90günlük bir süreç.
Tanıtım videosunda hareketler zormuş gibi duruyor ancak denemeden geçmeyin derim.
P90X3 Sneak Peek - NEW Tony Horton 30 Minute Workout - YouTube
Tam videoyu nereden bulurum derseniz Torrent üzerinden arama yapabilirsiniz. Boyut yüksek olduğu için ekleyemiyorum.
Eki Görüntüle 913419 Bu takvim yalnızca Lean programı için. Diğer takvimleri isteyen olursa ekleyebilirim.
canım nasıl indiriyoruz bunu ?
Torrent üzerinden indirebilirsin, boyutu yüksek o yüzden ekleyemedim ben.
Merhaba arkadaşlar, forumda bu konuyla ilgili bilgilere pek rastlamadığım için yazmak istedim.
P90x serisinin en son çıkan, 30 dakikada mükemmel vücuda ulaşma garantisi veren videosu P90x3.
Yarım saatlik bu egzersiz kardiyo ağırlıklı. P90x serisi genelde yalnızca erkekler tarafından yapılıyor gibi bir izlenim var.
Ancak onu da 4 farklı takvim hazırlayarak çözmüşler. Özellikle Lean programı tam bayanlara göre.
*Classic
*Doubles
*Lean
*Ve Mass
Bu spor, daha çok zamanı olmayanlara veya egzersiz yapmayı çok sevmeyenlere yönelik.
5 dakikasının ısınma ile geçtiğini düşünürsek, günde 25 dakika çok fazla bir zaman değil :)
Olumsuz sayılabilecek yönü 6 gün spor-1 gün dinlenme olmaması. 7 gün de yapılıyor ve 90günlük bir süreç.
Tanıtım videosunda hareketler zormuş gibi duruyor ancak denemeden geçmeyin derim.
P90X3 Sneak Peek - NEW Tony Horton 30 Minute Workout - YouTube
Tam videoyu nereden bulurum derseniz Torrent üzerinden arama yapabilirsiniz. Boyut yüksek olduğu için ekleyemiyorum.
Eki Görüntüle 913419 Bu takvim yalnızca Lean programı için. Diğer takvimleri isteyen olursa ekleyebilirim.
Puffitt canım bu p90x3 i ben torrentten indirmiştim sonra açılmadı inmedi sandım sildim ama silinmemiş. Şimdi baktım açıldı yarısı silindi mi acaba diye merak ettim. Toplam 22 video var yoga videosuna baktım yarım saat doğru mu indirdiğim videolar ?
Torrent kullanımı için öncelikle torrenti indirebileceğin bir program indirmelisin pc yeçok karışık bu torrent yaa beceremedim ben mi cahilim yoksa
Torrent kullanımı için öncelikle torrenti indirebileceğin bir program indirmelisin pc ye
Bittorent mesela(bende bu var) onu da Google a yaz ilk o çıkıyo karşına indir. Sonra yardımcı olurum yine. Özelden de mesaj atabilirsin
canım pcde vardı torrent az bir uğraşla indirdim sağol