Özgüvenli Bir Ben İçin

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 8 Temmuz 2019

• Konu Sahibi cranial
• #301

7 TEMMUZ 2019

ŞEKERDEN ARINMA 58.GÜN


SPOR:TİBET 21 TEKRAR

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 8 Temmuz 2019

• Konu Sahibi cranial
• #302

8 TEMMUZ 2019

ŞEKERDEN ARINMA 59.GÜN


SPOR:-

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 24 Temmuz 2019

• Konu Sahibi cranial
• #303

24 TEMMUZ 2019

ŞEKERDEN ARINMA 61.GÜN


SPOR: TİBET 21 TEKRAR

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 27 Temmuz 2019

• Konu Sahibi cranial
• #304

25 TEMMUZ 2019

ŞEKERDEN ARINMA 62.GÜN


SPOR: TİBET 21 TEKRAR

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 29 Temmuz 2019

• Konu Sahibi cranial
• #305

29 TEMMUZ 2019

ŞEKERDEN ARINMA 63.GÜN

SABAH

1 Haşlanmış Yumurta
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi


ÖĞLEN

Kısır
1 kase cacık


ARA

16 badem
1 salatalık
Fıstık ezmeli muz


AKŞAM

2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 kase salata


SPOR: TİBET 21 TEKRAR
REFORMER 2. Hafta

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 30 Temmuz 2019

• Konu Sahibi cranial
• #306

30 TEMMUZ 2019

ŞEKERDEN ARINMA 64.GÜN

SABAH

Menemen
Birkaç dilim peynir
2 incir


ARA

16 badem


AKŞAM

Ispanak ve patlıcan yemeği
1 tabak salata


ARA

1 dilim ananas

SPOR: TİBET 21 TEKRAR

[i

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #307

31 TEMMUZ 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

2 haşlanmış yumurta
Birkaç dilim peynir
2 incir-2 kayısı


ÖĞLEN

1 dilim kek
1 tane ekler
2 tane biberli


AKŞAM

1 dilim ananas
Peynirli makarna
3 biberli


SPOR: TİBET 21 TEKRAR

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 1 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #308

1 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA 65. GÜN

SABAH

1 haşlanmış yumurta
Birkaç dilim peynir
Yeşillik

ÖĞLEN

Et sote
Bulgur pilavı
Salata

ARA

15 badem


AKŞAM

1 kase yoğurt


SPOR: TİBET 21 TEKRAR
REFORMER 2. Hafta

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 2 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #309

2 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA 66.GÜN

SABAH

1 haşlanmış yumurta
Birkaç dilim peynir
Yeşillik

ÖĞLEN

2 tane dolma
1 kase yoğurt


AKŞAM

Et sote
2 dolma



SPOR: TİBET 21 TEKRAR

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 4 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #310

2 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

Tereyağlı yumurta
Birkaç dilim peynir
Fırında patates kabak

ÖĞLEN

Bulgur köftesi
Yayla çorbası

AKŞAM

Meze
Tavuk sarma
3 kadeh içki
2 lokma pasta

Ekmek yemediğim ve tatlının hepsini yemediğim için mutluyum:)

SPOR: -

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 5 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #311

4 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA 67.GÜN

SABAH

Zeytinyağlı yumurta
Birkaç dilim peynir
Zeytin salatası
Ev yapımı ekmek

ARA

1 portakal
1 dilim ananas

AKŞAM

Mantar yemeği
Salata

EK

Tavuk döner
Antep fıstığı

Bilmiyorum bütün gün evde oturmaktan heralde sıkıntı bastı ve bir türlü doyduğumu hissedemedim o yüzden döner yedim ama asla pişmanlık yok nötrüm hayatta her şey bizim için:)

SPOR: TİBET 21 tekrar

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 5 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #312

5 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

1 haşlanmış yumurta
Domates
Yeşillik

ÖĞLEN

Kebap dürüm
Brownie
Filtre kahve

AKŞAM

Ispanak yemeği
Rokalı salata


Bir tabak sebze yemeği ve salata ne kadar da doyurucu lütfen önyargılarımızı kıralım sağlıklı beslenmek vücudumuzu şefkatle beslemek çok güzel ve doyurucu:)

SPOR: TİBET 21 tekrar
Reformer Pilates 3. Hafta

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 7 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #313

6 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

1 haşlanmış yumurta
Fırında patlıcan
Domates
Yeşillik

ÖĞLEN

Bikaç lokma poğaça ve simit

AKŞAM

Et dürüm
Katmer



SPOR: TİBET 21 tekrar

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 8 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #314

7 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

1 haşlanmış yumurta
Fırında patlıcan
Domates
Yeşillik

ÖĞLEN

2 tane hurmalı pasta

AKŞAM

Et ekmek
Taze fasulye ekmek
Az bir şey haşlanmış makarna

Bu aralar biraz iştahım artmış sanki ye ye doymadım yine de çok şükür kan olsun can olsun şifa olsun bana:)



SPOR: TİBET 21 tekrar

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 9 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #315

8 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA 68. GÜN

SABAH

Menemen
Fırında patlıcan-patates-kabak
Domates peynir
Yeşillik

ÖĞLEN

Bezelye
Pirinç pilavı

AKŞAM

Ay çekirdeği
Bezelye pilav



SPOR: TİBET 21 tekrar

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 10 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #316

9 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

Menemen
Fırında patlıcan-patates-kabak
Domates peynir
Yeşillik

ÖĞLEN

10 tane badem
Et döneri

AKŞAM

2 dilim pide
Mezeler
Birkaç lokma meyve
Tavuk şiş
dondurmalı künefe

SPOR: TİBET 21 tekrar

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 11 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #317

10 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

Simit
Patates kızartması
peynir
Bir parça kek

ÖĞLEN

10 tane badem
Et döneri
Dondurma

AKŞAM

2 dilim pide
Mezeler
Tavuk şiş
dondurmalı künefe

SPOR: -

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 11 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #318

11 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

Simit
1 kurabiye

ÖĞLEN

10 tane badem
Et döneri
Dondurma

AKŞAM

1 tane izmir bomba
Kebap
Salata

SPOR: Tibet 3 tekrar

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 13 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #319

12 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

1 izmir bombA


ÖĞLEN

Yarım poğaça
Yarım ıslak kek

AKŞAM

Et ekmek

Biraz düzensiz oldu özel durumlar sebebiyle olsub ama biz dolaşır dolaşır yine doğru yolu buluruz :)
SPOR: Tibet 21 tekrar

 

C

cranial

Guru

Kayıtlı Üye

24 Ağustos 2013

6.022

4.889

• 14 Ağustos 2019

• Konu Sahibi cranial
• #320

13 AĞUSTOS 2019

ŞEKERDEN ARINMA - GÜN

SABAH

Menemen
Fırında patates patlıcan
Sosis
Pide

ÖĞLEN

Sarma
Börek
Şekerpare

AKŞAM

Peynirli sosisli makarna
Şekerpare

SPOR: Tibet 21 tekrar