Süper olur vallao zaman ben diyetimi ana hatlarıyla yazıp örnek menü de vereyim ilk sayfaya canım olur mu
sonra da menülerimize bakarız çikolata az yemişsin deriz
arada geyik muhabbeti de sıkıştırırız
yaaaaAy yok aslında canım onun kutlaması değil boşandım da onun kutlaması
6 aylık canım:)) bi tane daha oğlum var o da 3 yaş 9 aylık
üzüldüm de sevindim de canım ya hayırlısı olsun sen mutlu ol canım 
Allah bağışlasın canım hepsini de 
tabi tabi canım yoksa diyet geçmezSüper olur valla
Burası tam aradığım yer olur öyle olursa
Sevin sevinyaaaa
inşallah kuzulara da güzel bir baba oacak erkek bulursun sana da hayırlı bir eş :)
Sağol kuzum , teşekkür ederim güzel dileklerin için 
oğullarım yeter bana, öyle gönül eğlencesi diyelim
Aynen öyletabi tabi canım yoksa diyet geçmez
ay ne güzel liste de oluştururuz. Süper bir yer olacak burası 
İyiynisy valla,ben de yazicamBugün kahvaltıda yumurta salatalık vs yedim ekmeksiz yürüdüm 45 dakika öğlen chia tohumlu ekmekle kaşarlı tost yedim iyi gidiyorum bence
EvetttAyy yapalım, çok iyi olur
Ben kahvaltıda birşey yiyemediğimden ağzıma birkaç salatalık falan attım iştahım da yoktu, öğlen iş yerinde ağzıma kaşarlı tost sıkıştırdımbide portakal suyu. Ne yapayım kahvaltıda da birşey yememiştim yani
İşte bazen insan acele,vakitsizlik vb istediği gibi özene bözene beslenemiyor,dediğin gibi napican,yoksa sen de biliyorsun olayı ama her zaman mümkün olmuyor,bunun da tek çaresi dengelemekAy herkesler gelmişşş
Ben ara öğün sevmiyorum, çünkü az aZ yerine bi tık daha doyarim ki bikmayayim diyettenteşekkürler
oo cnm 500 gr gitmiş bile şimdiden
Aynen öyle. Düzenli diyet listesi hazırlasan bile uyamıyorsun çoğu zaman maalesefİyiynisy valla,ben de yazicam
Evettt
Ben ara öğün sevmiyorum, çünkü az aZ yerine bi tık daha doyarim ki bikmayayim diyetten
hıı tamamSevin sevin
Ayy yok koca lazım değil aman
tamam canımAynen öyle
ama kilo yazınca da insan geriliyor sanki o yüzdenkilo yazmadan yapabilirim doya doya zayıflama grubu üyeleri diye hıım öyle düzen kurdun tamam o zaman şekerim
Aynen öyle yapalımhıı tamam
tamam canım
hıım öyle düzen kurdun tamam o zaman şekerim
sadece yaş falan filan ekleriz ne bileyim işte Aynen öyle yapalım
yaş da ilerliyor hehe 
Ahahha
en sevdiğimiz yemeği tatlıyı ekleyim mi
bu fikre bayıldım, en sevdiğimiz yemekten tatlıya kadar herşeyi ekleyebilirsin gerçi ben boğa burcuyum herşeyi yerim ayrım yapmam pek ay harikaAhahha
(Şerbetli pek sevmem midem bulanır)
Ekler pasta, bütün hamur işleriay harika
kızlar o zaman yazın en kalorili sevdiğiniz tatlı, içecek ve yemeği hahaha
içecek olarak limonata Canım çikolata vs istediğinde hemen tarçınlı kahve yapıyorumcanım afiyet olsun
uyanınca tarçınlı kahve, kahvaltı peynir ekmek cnm ara öğün yeşil çayla meyveli bar yedim
akşam tavuk ayran 1 çiğ köfte ve az tarhana çorbası içtim birazdan da ara öğün
afiyet olsun canım senin menü de harika bugün Ben ilk başladığımda 2 güne bir tartılıyordum, kilo veremeyincede üzülüyordum bide2 gün oldum başlayalı 7 güne tamamlayınca tartılıcam
2 günde ne bekliyorsam tamamEn kaloriliiii dur bi düşüneyim
En sevdiğim yemek: tüm fastfood lar ve anne yemeği olarak da karnıyarık+şehriye pilavı
İçecek: Gazlı içecek sevmiyorum ayran falan desen onlar az kalori o yüzden alkollerden kalorili olsun diye kırmızı şarabı seçiyorum
Tatlı: magnolia+ tüm çikolatalı tatlılar
çok iyiiiiEkler pasta, bütün hamur işleri
ödül günün ne zaman ayda 3 tartılınsa bile yeter ayyy2 gün oldum başlayalı 7 güne tamamlayınca tartılıcam
öbür ay öyle yapak aynen cnm belli olmuyor yaBen ilk başladığımda 2 güne bir tartılıyordum, kilo veremeyincede üzülüyordum bide
erkek vücudu daha basit verebilir ama bizde birsürü kıvır zıvır işler 
