Orta Karbonhidrat Menüler

ManyakMisir .!.:

Tamam canım giriyorum bilgilerimi. Sabahları yumurta yiyorum kahvaltılıklar ile ekmek falan yiyorum öğlen cocopops ile geçiştiriyorum akşamları çok yiyorum yemek abur cubur tatlı vs ondan hep bozuluyor. Bugün yemeyeyim diyorum işte boğaz durmuyor.

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

cnm birinci olarak büyük bi tabak al kahvaltıda ve bayağı söğüş,yeşillik filan koy,7-8 zeytinini,yumurtanı peynirini,birkaç dilim ekmeğini koy ve ondan ye sadece
hangi saatler arası yiyorsun cnm evli misin? :) bak kendin de diyosun geçiştiriyorum e tabi acıkıyorsun sonra daa

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Evliyim canım sabah 8.5 9gibi kahvaltı yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

O zaman ara öğün yap canım öğlene kadar kolay bişeyler mi istiyorsun öğlene ?
Çalışıyor musunuz ikiniz de?

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Ben okuyorum canım
:) yani canım kolay olursa iyi olur

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Ben okuyorum canım
:) yani canım kolay olursa iyi olur

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

O zaman10-11 gibi bi ara öğün sütlü kahve ya da sade kahve yanında bar
Öğlen tavuk sote salata canım ya da ton balığı salata gayet kolay
Esas akşam acıkıyorsan leblebi tavsiye ederim ikindi ara öğününde de :) ve sütlü kahvene çiya tohumu ekleyebilirsin canım
Akşam da salata çorba tarzı güzel olur ama eşine güzel yemek yapıyor musun söyle bakalım
Evdespor aletin var mı?

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Spor aletim yok canım ya evlendikten sonra eşim 15 kilo aldı düşün
1.5 sene olacak evleneli

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Oyy elin lezzetli o zaman maşallah o zmn çeşitten kısmayıp miktardan kısmak en iyisi akşam cnm ay insan yaptığından yemez mi yoksam

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Yaa benim boğazım boş durmuyor canım ya canım sıkılıyo bişey yemezsem

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Eşinle daha çok yiyorsun galiba di mi artık erkekler de başlıcak evlenmeden önce 46 kiloydum diye hahaha

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Hahah valla çok doğru nişan fotoğraflarına bakıp bakıp dertleniyo garibim sürekli diyete giriyoruz ama nafile 2 gün sürüyo

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Spor aletim yok canım ya evlendikten sonra eşim 15 kilo aldı düşün
1.5 sene olacak evleneli

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Kuzum şaka maka uzun zamandır böyle beslendiğiniz için bir geçiş dönemi lazım bir anda değişmiyor alışkanlıklar cnm

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Aynen doğru söylüyorsun artık buna bi dur demenin zamanı geldi yoksa bunun sonu hiç iyi değil

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Aynen cnm ilk adım da yediklerini içtiklerini miktarlarıyla bir yere yazman

Genişletmek için tıkla...

ManyakMisir .!.:

Bugün yeterince az yemeye çalıştım bakalım devamı gelir inşallah 1 saatten fazla da yürüdüm

Genişletmek için tıkla...

Rokoko_ .!.:

Selam kızlar
Arada ben de yazmaya çalışacağım moral motivasyon olsun

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

kuzum merhaba hg bir planın var mı kilo vermek için?
bir de şu kilo çizelgendeki kilon biraz fazla görünüyor cnm düzenle istersen bebişim

Genişletmek için tıkla...