Orta Karbonhidrat Menüler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Kiytirik bir uninin Kiytirik bölümü
Bir ara 66lara düşmüştün önceden dimi ah ahh keşke koruyabilsek
Kıı o kadar zaman okudun, emek verdin ,bilinmedik yeni bir bölüm de olsa senin değerlin
Tebrik ederimmm
Aynen cnm düşmüştüm , inşallah yine düşeriz D Diyettenvzgctm-olmuyo bu sabah 72.7 biraz vermişim
 
Sabah
09.30 1 sade kahve
12.00 1 yumurta 2 dilim ekmek 2 dilim.peynir 8 adet zeytin bol yeşillikler salata 2 gün kurusu kayısı 2 kaşık denizborulcesi 2 ceviz
Ara 1 sütlü nescafe
Ara 1 yeşil elma 1 yk yulaf 4 yk yoğurtlu tarçınlı lapa
Akşam 2 kaşık makarna 6 kaşık kabak yemeği 4 kaşık yoğurt

Benim yediklerim böyle bakalım baskule nasıl yansiyacak
 
Afiyet olsun canım aralıklı oruç mu
Gayet hafif ve sağlıklı
 
21 haziran salı menü

Gün boyu 2 saat aralıklarla yeşilçay süt karışımı

14.00

5 fındık

18.00

3 çatal kavun

2 çatal karpuz

2 Litre su

50 dk 5 km yürüyüş
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…