Ölçülerimizle Konuşalım

Kathy smith in karin ile alakali videolarini cok begeniyorum orta düzeyde yan yaglari hic atlamiyor hareketler cok cok iyi
hala yapamasamda zor elde ettigim bir dvdsi var bacaklarada iyi geliyor.
 
Kizlar 3 hafta sonraki ölçülerim
kilo 70-68.40
göğüs 90-88
Bel 77-74
Kalça 100-96
İç bacak 58-58
Bacak 42-42
 
kiz senin kalcan zaten normalkii

bendd sguat ii geliyor diye biliyorum



bana da kalca genisletmek icin fikir verinizzz ya internette okdr arastırdım basen genişletmek icin birsey bulamadım

squat yapiliyor diye biliyorum hem kücültmek icin hem büyütmek icin ama illaki farkli bir programi vardir

squat yapıyorum evet ama oda arkaya dogru buyutuyor genişlemesi heralde kemik yapısıyla alakalı
 
yanlara dogru geniş degil ama ben onu istiyorum

hayatın bana attıgı kazıklardan biri bu olsa gerek dar kalca

kiz seni yolarimmm

Ya her zaman musait olup nete giremiyorum girmisken yazayim dedim pazartesi giremezsem bu ölçüleri baz alirsiniz

peki tatlim ama sen girmeye ve o gune ait olculerini vermeye bakk

bu arada ne yaptin spor olarakk ??

incelmeler varr merak ediyoruz
 
İkaz için ana da yasin ost: 38502241, member: 605469"]hayatın bana attıgı kazıklardan biri bu olsa gerek dar kalca [/QUOTE]
O kazigi banada atsin ya benim kemiklerim genis o yuzden basenden zayiflasam bile genis durur ufacik durmaz
 
İkaz için ana da yasin ost: 38502241, member: 605469"]hayatın bana attıgı kazıklardan biri bu olsa gerek dar kalca


O kazigi banada atsin ya benim kemiklerim genis o yuzden basenden zayiflasam bile genis durur ufacik durmaz[/QUOTE]

kiz seninde vucudun guzel kiz susss


Canim azicik yememe dikkat ettim. Birde iki gune bir spor yapıyorum ( sguat, liens gibi)

tebrik ederimm 3 haftaya gore guzel incelme

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/
Kizlarrr arkadaşlarımlakonu actikk ggöz atmak isteyen buyurabilir yanls anlaslma olmasin buradan kopmiycam aslaa

hayirli olsun tatlim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…