- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.013
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ölçülerimizle Konuşalım
- Konu Sahibi zey zey
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.013
- 37
Tesekkur ederim :)
Brazil butt lift programini 3 ay yaptim sonrssinda kisa 10ar dakikalik kalca hareketleri sıkistirmaya yönelik daha cok onlari yaptim squat yaptim ara ara ama 6ay falan sadrce leslie sansone ile 2 mil yurudum epey bi zsman yapmadim yani simdi yenidrn basladim
Beslrnme konusuda cok etkiliyor dukan yapiyorum o yuzden kilo artisim olsa bile kontrol edebildim ve dusurdum
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.013
- 37
56 kiloyum
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
gayet iisin olculerinde ii neden halaa diyet yapıyorsun
kilonu koruman yeter baktin bi gun fazla kacirdin ertesi gun telafi yaparsin
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
Katiliyorum sana canm
Sen nasil oldun
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
karnima yerlesmis bi agri var bi sancisi cogaliyor bi azaliyor ama yok olmuyor.
yarinda boyle olursa (ki 3 gun suruyor ilk gunki kadar agir olmasada ) agri kesici icicem.
cok sagol cnm
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.013
- 37
korumak icinde devam etmek gerekiyor :) korunma evresi var
sporsuz istenilen sekle ulasilmiyor maalesef zayifladim bitti gibi bi durum yok hep calismak lazim dümdüz karin sIkI kalcalar ince bacaklar kolay kazanilmiyor
üst bacaklarimi inceltmek istiyorum bende
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
korumak icinde devam etmek gerekiyor :) korunma evresi var
sporsuz istenilen sekle ulasilmiyor maalesef zayifladim bitti gibi bi durum yok hep calismak lazim dümdüz karin sIkI kalcalar ince bacaklar kolay kazanilmiyor
üst bacaklarimi inceltmek istiyorum bende
korumak icinde devam etmek gerekiyor :) korunma evresi var
sporsuz istenilen sekle ulasilmiyor maalesef zayifladim bitti gibi bi durum yok hep calismak lazim dümdüz karin sIkI kalcalar ince bacaklar kolay kazanilmiyor
üst bacaklarimi inceltmek istiyorum bende
spor icin ayni fikirdeyim elbette her zaman olmali ama eger guzel bi kilodaysan diyet vs gerek yok. saglikli beslenmen yeterli dedigim.gibi 1 gun kaciriraan ertesi gun toparlayabilirsin.
eger ozel olarak calismak istedigin bi bolge varsa (ilk mesajlarinda yazmadigin icin bilmiyorduk ) spora devam. spora her zaman devamm
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
Gecmiş olsun ya..
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
malum bende yapamadım saglik olsunn
Gecmiş olsun ya..
sagol tatlimm
Gunaydinnn
gunaydinn
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
vovvvv
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
hosgeldinn tatlim
topikte eskisi kadarbkisi yok bikackisi kaldik.
sporunu devam ettirmene sevindim
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
Kizlar selamm
sporlari yazmayi unutmayalim lutfenn
50 dk _yürüme
spordan once ve spordannsonra toplam 20 dk esneme
30 dk B-fit sisteminde spor
Yetmedi eve gelince 2 saat mutfaktaydim muzik esliginde hem dans hemde yemek yaptimmm
spora baslayinca duramiyorum yahuu ve hala kendimi harika hissediyorum
sporlari yazmayi unutmayalim lutfenn
50 dk _yürüme
spordan once ve spordannsonra toplam 20 dk esneme
30 dk B-fit sisteminde spor
Yetmedi eve gelince 2 saat mutfaktaydim muzik esliginde hem dans hemde yemek yaptimmm
spora baslayinca duramiyorum yahuu ve hala kendimi harika hissediyorum
- 4 Temmuz 2014
- 3.508
- 3.432
internette okdr arastırdım basen genişletmek icin birsey bulamadımBenzer Konular
