Yeşil Detoks (Yağ Yakıcı Metabolizma Hızlandırıcı) Tarifi'nin Malzemeleri
bunu bi aralar yapmıştım her sabah işe gelmeden içiyordum. iç temizliğide yapıyormuş cildi falan güzelleştiriyor.Yeşil Detoks (Yağ Yakıcı Metabolizma Hızlandırıcı) Tarifi'nin Malzemeleri
1 adet salatalık
1 adet yeşil elma
1 tutam taze nane
Yarım limon (Suyu ve 1 parça kabuğu)
1 su bardağı su
Ben bugün bunu yapicam bakalım .
Haftada 1 kg vermeliyim. Veremeyince üzülüyorum istemeden
Bende olcmustum. Benimki şu şekilde;Kızlar bende kilo vermemişim sadece -100 gram 64.4 tüm 64.3 çıktım bugün birde ölcü alayım dedim belki inceleme vardır kaslarım geliştiği için eksi yoktur dedim şu sekılde cıktı
14.05 ölcümü bel 72 cm bugün ki ölcüm 23.05=70cm
14.05 ölcümü göbek 89 cm bugünki ölcüm 23.05=86 cm
14.05 ölcümü basen 98 cm bugünki ölcüm 23.05=95 cm
Kilo pek gitmesede incelme tam istediğim gibi gidiyor yani amacım 60 a düşmek ama asıl amacım kas kazanmak incelmekti cok şükür o oluyor kilolarımız takılmısta olabilir bazı haftalar olabiliyor normal diyet yapan insanları takıp ediyorum hepsinin mutlaka bazı haftalar eksi olmuyor hatta artı bile geliyor endişe etmeyin sonrakı hafta düzene gider bence
Cok guzel ilerlemiş maşallah
Eliptik ve Leslie yeterli gelmeyecek bana karın egrezsizi lazım ama çok sıkıcı geliyor inanılmaz üşeniyorum egzersizlerde. Tek olmasam kesin yaparım ben de aslında.Cok guzel ilerlemiş maşallah
İlk ölcüm göbek ikinci bel 3. Basen dimi birde bu bizi motive etmeli rakamlara takılı kalmayalım her hafta istediğimiz gibi gitmez buna kanıpta aç kalmayın metabolizmanız yavaslıcak bu sefer daha kolay kilo alacaksınız yavaş gitsin kalıcı gitsin yemeği azaltmak yerine hareketi attır canım spor yap daha faydalı olacak
nurovic Masallah çok güzel incelmişsin. darısı başımızaKızlar bende kilo vermemişim sadece -100 gram 64.4 tüm 64.3 çıktım bugün birde ölcü alayım dedim belki inceleme vardır kaslarım geliştiği için eksi yoktur dedim şu sekılde cıktı
14.05 ölcümü bel 72 cm bugün ki ölcüm 23.05=70cm
14.05 ölcümü göbek 89 cm bugünki ölcüm 23.05=86 cm
14.05 ölcümü basen 98 cm bugünki ölcüm 23.05=95 cm
Kilo pek gitmesede incelme tam istediğim gibi gidiyor yani amacım 60 a düşmek ama asıl amacım kas kazanmak incelmekti cok şükür o oluyor kilolarımız takılmısta olabilir bazı haftalar olabiliyor normal diyet yapan insanları takıp ediyorum hepsinin mutlaka bazı haftalar eksi olmuyor hatta artı bile geliyor endişe etmeyin sonrakı hafta düzene gider bence
Teşekkür ler
İnşallah canım eksi az incelme iyi önemli olan o artık tartıya cok bakmıyorum nezaman giderse gitsin 
Ay en sonunda benimde tepem atıcak ve tartıya çıkmayacağım hep bir moral bozukluğu bu aralarTeşekkür ler
Haftada 1 tartılsak bukadar kafamız karısmıcak işte en büyük neden buAy en sonunda benimde tepem atıcak ve tartıya çıkmayacağım hep bir moral bozukluğu bu aralar
süpersin canım nerde hareket orda bereket
evet yaaa ben sürekli kendimi bişeylerle denediğim için bakalım etkili oldumu diye her sabah tartıya çıkıyorum.Haftada 1 tartılsak bukadar kafamız karısmıcak işte en büyük neden bu
hem okuyorum araştırıyorum öğreniyorum hemde uygulamıyorum. belki stres yapıyorum o yüzden hep aynı çıkıyorumdur.
Hepimiz aynı hatayı yapıyoruzevet yaaa ben sürekli kendimi bişeylerle denediğim için bakalım etkili oldumu diye her sabah tartıya çıkıyorum.
bende yarın sabah tartılayım bidaha haftaya kadar tartılmayayım en iyisi birde öyle deneyeyim.
ah gidi biz Su cok önemli ama direk etkisi olurmu onu bilmiyorum ama vücut susuz kaldıgında su tutabilir ödeme sebep olabilir belkideBen günde 3 lt su iciyordum. Bu hafta çok ihmal ettim. Neredeyse 1 lt ye düştü su alımım. Acaba diyorum bu yüzden mi yerimde saydım.
Pazara kadar çok su içmeye devam bakalım nolcak
