Hedefinize ulaşabilmeniz için ayda 3.5 kilo vermeniz gerekiyor. Bu da haftada 1 kiloya denk geliyor. Hedefinizi daha rahat tutturabilmek için Aralık 30 u isaretleyebilirsiniz. Ben ay da 2 kilo şeklinde bir hedef belirledim fazla çıkarsa sevinirim
O zaman ramazan bayramında 60 o gormeyı hedefliyorum ilk hafta iyi gidince veririm gıbı geldi erken ulasırsam bonus olur zatenHedefinize ulaşabilmeniz için ayda 3.5 kilo vermeniz gerekiyor. Bu da haftada 1 kiloya denk geliyor. Hedefinizi daha rahat tutturabilmek için Aralık 30 u isaretleyebilirsiniz. Ben ay da 2 kilo şeklinde bir hedef belirledim fazla çıkarsa sevinirim
Aynen bonus olursa sevinirizO zaman ramazan bayramında 60 o gormeyı hedefliyorum ilk hafta iyi gidince veririm gıbı geldi erken ulasırsam bonus olur zaten
hadi başlasinnnnnn 
benim kadınlarım beee yaparız beee
Kadın isterse yapamayacağı sey yok yeterkı ıstesınAynen bonus olursa seviniriz
Aynen de öyleKadın isterse yapamayacağı sey yok yeterkı ıstesın
Nasılsınız 
İnanin okurken o heyecanınızı hissettim
buna bu kadar heves etmeniz çok güzel. Çünkü karar verdiğiniz an da sonuç yaklaşıyor. Mücadele ettikçe ve bu süreklilik kazandıkça artık bir nevi yaşam biçimi haline geliyor. O zaman kendinize bakarken resmen savaşçı bir kadın görüyorsunuz kendi kararlarınıza olan saygınız 
ben bu cümleyi çok kullanırım çokta anlamlı bulurum. Kararlarınıza olan saygınız yüzünden bunu yapmaya devam ediyorsunuz. Ve kendinize verdiginiz bu değer yüzünden hem fiziksel hemde psikolojik olarak iyilesiyorsunuz. Bu bizim kurtuluşumuz miladimiz. Kimsenin bizim için yapamayacağı bir şey bu
Yukarıda da bahsettiğim gibi kendinize o sürprizi yaparsanız çok çok mutlu olacaksınızSelaaamm
Ben çok iyiyim,her yeni gün yeni bir başlangıç moduyla ve motivasyonuyla sürecime tam gaz devam ediyorum.
Yalnız bir hata yapıyorum sanırım,her gün tartılmak
İlk zamanlar hergün eksi gördüğüm için hoşuma gidiyor ama kilo verme durduğunda pes etmeme sebep olabiliyor.
Bu alışkanlığımdan bir an önce kurtulmalıyım
ben bir çılgınlık yapıp 2 hafta sonra tartilmayi düşünüyorum mesela. Çok merak edersem en erken 1 hafta sonrasında tartılırim.
Aynen aynısı bendede var. Rejim yapmadığım zaman tartının yüzünü dahi görmek istemiyorum Rejim yaptığımda sürekli tartılma hissi yaşıyorum. Çünkü tartıdan evet kilo vermişsin sonucunu almak mutlu ediyor.Selaaamm
Ben çok iyiyim,her yeni gün yeni bir başlangıç moduyla ve motivasyonuyla sürecime tam gaz devam ediyorum.
Yalnız bir hata yapıyorum sanırım,her gün tartılmak
İlk zamanlar hergün eksi gördüğüm için hoşuma gidiyor ama kilo verme durduğunda pes etmeme sebep olabiliyor.
Bu alışkanlığımdan bir an önce kurtulmalıyım
Aynen katılıyorum. İstediğimiz sonuca ulaşmak için nedene sadık kalmalıyız.İnanin okurken o heyecanınızı hissettim
Öncelikle hoşgeldin.Bizlerin isteyip de başaramadığı şey yok.Kararlı olduktan sonra emin ol gidecek kilolar.Ben zamanında 50 kilo verip mükemmel hissediyordum ama zamanla koruyamayıp 18 kilosunu geri aldım.Şimdi geçtiğim yollardan yine geçmeye çalışıyorum.Zamanında gördüğüm kiloları alıp yeniden vermeye çalışıyorum.Marifet kiloyu vermek değil indiğin kiloyu muhafaza edebilmekmiş onu anladım.
Hoşbuldum
Bende kendime ilk etapta yilbasi icin 99 kg belirlemiştim. Belirledigimde 9 hafta vardi bende 108 civariydim. Ama kasim ayini verimli geciremeyip 2.4 kg verince hedefimin epey gerisinde kaldim.Eki Görüntüle 2741157
80 kiloyken Aralık başında başlayıp Haziran sonu için böyle bir hedef koymuştum. Herkesle de paylaşmıştım. Defalarca yapicam deyip yapamadığım için bu sefer böyle herkesin de gözünün önünde bir hedef belirleyerek bunun son olduğunu ve artık ne kadar kararlı olduğumu göstermek istemistim. Çok şükür aynen de öyle oldu
Şimdi 63 kiloyla asıl hedefe doğru başlıyorum. Bu takvim isarerleme işi gerçekten beni aşırı heyecanlandırıyor. Çünku bu şekilde yaptığım zaman biliyorum ki onu almadan bırakmiyorum. Bende düğmeye basma etkisi yaratıyor. Denemek isterseniz size de tavsiye ederim nasıl olsa buralardayız. Ben ay da en az 2 kilo şeklinde hesap ederek 4 aylık bir hedef koydum. Siz de yapabileceğiniz ayarda bir hedef belirleyebilirsiniz
Yaaa değişimin harikaa şimdiden bayağı gitmiş görünüyor çok sevindim
maşallah sana böyle devam eder inşallah şimdi bir bıraksan işte.simdiye kadar ki emek çöp olacak. Kiyamadigindan da birakmazsin. Haydi 99 u göster bizeee 
Kesinlikle çok fark var süpersin aynen devam...
Takip etmek isterdim seni ama paylaşmak yasak mı buradan sayfanı bilemiyorum o konuları
Süper gidiyorsun. Darısı hedefine ulaşmak olsun
