Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Tartı günümden 1 gün önce hep fazla kaçırıyorum neyse. Köfte ve pureden görünen kadar daha yedim hatta pureden 1 kaşık daha da fazla olabilir. Yarimda meyve yedim. Yarın tartı günüm
Tabaklarimin hepsi nasilda farklı okuldan geliyorum hızlı hızlı koyuyorum sofraya
 

Eklentiler

  • IMG20230228194648.jpg
    107,7 KB · Görüntüleme: 40
Kahvaltıya ek yarım tatlı kaşığı bal, 3 minik Antep fıstığı draje, bir dilime yakın kek
Ara öğün gördüğünüze ek bir parça daha kek
 

Eklentiler

  • IMG20230301151758.jpg
    149,2 KB · Görüntüleme: 38
  • IMG20230301124853.jpg
    140,5 KB · Görüntüleme: 38
Ara ogunden sonra yarım dilim daha kek yemiştim.
Akşam artı olarak 1 kase yoğurt , 4 kaşık kereviz yemegi
 

Eklentiler

  • IMG20230301194313.jpg
    102,6 KB · Görüntüleme: 38
  • IMG20230301194851.jpg
    103,9 KB · Görüntüleme: 34
Çok hastayim dün yediklerimi düşünunce bile midem bulaniyo zaten hepsini çıkardım nasip olursa bugunden devam ederim
 
İki günlük aradan sonra merhaba.
Bu süreçte aralıklı oruç saatlerine uydum. Fakat hasta olduğum için düzenli birşey yiyemedim. Bu sabahki kahvaltim aşağıda tabağa ek 1 tatlı kaşığı bal, 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, beyaz ekmekten küçük bir parça daha , görünenin yarışı kadarda beyaz peynir.
 

Eklentiler

  • IMG20230304123020.jpg
    120,4 KB · Görüntüleme: 36
Ara öğünde şekersiz türk kahvesi ve evde yaptığım balkabağı toplarindan 4 adet.
akşam misafirlikteydim köfte yiyorum sandım meger bulgur koftesiymis iki adet ondan yedim , et, 1 yemek kaşığı pilav, bol salata, 1.5 bardak ayran
 
Görünen mercimekli krepten 1.5 tane daha yedim. 1.5 tatlı kaşığı bal , 2 tatlı kaşığı Nutella, 1 yemek kasigina yakın krem peynir yedim. Bugün catladim kahvaltıda
 

Eklentiler

  • IMG20230305122021.jpg
    81,3 KB · Görüntüleme: 32
İki farklı ara öğün yaptım birinde 1 meyve diğerinde küçük bir.kase puding yedim

Akşam yemeğinde artı olarak +2 nugget, yarım bardak ayran, 2-3 kaşık daha salata , 5-6 adet patates ve iki kez ketcapa bandım
 

Eklentiler

  • IMG20230305194853.jpg
    90,9 KB · Görüntüleme: 37
Bugün fazla yedim yarın tatlı yok
Kahvaltıya ek 1.5 dilim beyaz ekmek 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve bal, görünen kadar daha kasar peynir yedim
ara öğünde nescafe, yarım meyve, 1 top zuber
Akşam yemekte yemekten 1 tabak daha , iki parça turşu minnak lokma ekmek ve 1 tam kaşık Nutella yemek kaşığı hemde evet çok kötü bir.gun birde yarım saat geç kaldı yemegim
 

Eklentiler

  • IMG20230306122653.jpg
    127,9 KB · Görüntüleme: 39
  • IMG20230306200339.jpg
    96,7 KB · Görüntüleme: 31
kahvaltıda ek 1 tatlı kaşığı reçel

Ara öğünde + 2 hurma daha

Akşam yemeğinde 1 büyük cinekop , 1 büyük firin patates , bol salata.. herşey iyi.hostu ama sonra birden 1 yemek kaşığı dolu dolu Nutella eklendi yarın gerçekten söz asla asla olmayacak
 

Eklentiler

  • IMG20230307120926.jpg
    112,4 KB · Görüntüleme: 28
  • IMG20230307154227.jpg
    87 KB · Görüntüleme: 40
Kahvaltı oldukça başarısız..
1 dilim beyaz ekmek, 1 dilim kaşar peynir, 1 tatlı kaşığı belki az daha fazla krem peynir, 1 top zuber, 2 tatlı kaşığı bal yedim artı olarak. Hasta olduğumdan beri dagildim sanki utanarak söylüyorum son sacmaladigim ogundu
 

Eklentiler

  • IMG20230308122350.jpg
    139,1 KB · Görüntüleme: 30
Hiç de sacma degil
 
Ara öğünde sadece 2 dilim meyve yedim
Akşam yemekte ek olarak 1 yemek kaşığı daha yoğurt ve 5-6 kaşık makarna
 

Eklentiler

  • IMG20230308190641.jpg
    114,3 KB · Görüntüleme: 36
Yine bol çikolatalı bir gün oldu neden
kahvaltıda ek pankekin tıpa tıp aynısından bir tane daha

Ara öğünde iki meyve, 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, 3 -4yemek kaşığı makarna, 1 yemek kaşığı yoğurt, yarım top zuber. Tabi bunlar aynı anda yenmedi

Akşam yemeğe ek bir kase yoğurt, 2 parça turşu, 1 dilim beyaz ekmek, 1 yemek kaşığı Nutella sanki sabah yersem hep yiyesim geliyor tatlıdan uzak kaldığım günler hiç yemiyorum
 

Eklentiler

  • IMG20230309192205.jpg
    102,8 KB · Görüntüleme: 49
  • IMG20230309120648.jpg
    127,3 KB · Görüntüleme: 41
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
36K
Labratory
L
🌸🌸 Aralıklı oruç yapalım 🌸🌸
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
9K
victoriaslan
V
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
470K
mucizelermumkun
Zayıflamak İçin İyi Bir Motivasyona mı İhtiyacınız Var, Buyrun...
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
40K
Mehtoskuzu
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…