- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Kaç litre su iciyorsun ve iciyorsunuz kızlar?
Ben bugun 3 lt su içtim ve daha hala gün bitmedi
Hoşbuldum.12 gibi kahvaltı yaptım şimdi 1 salatalık yedim su içmeye devam
afiyet şifa olsun :) Nescafé iştah kapatır olabilir yani. yada tatlandırıcı varsa yoğurdun içine katabilirsin. yada sütün içine tarçın. tarçın da tatlı ihtiyacını kesiyor. ayyy Yılların birikimi bunlar ayol ufak Çaplı bi diyetisyen olmuşum da kendime hayrım yokBen akşam yemeği olarak ızgara balık yedim 1 ip ince dilim mısır ekmeği. Roka salata. Bugün iyi gidiyorum. Canım çok tatlı istiyor şu toplardan mi yapsam yoksa sekerli bir Nescafe mi icsem karar veremedim :)
aslında normalde böyle değildim. tüp mideliyim diye değil bu kadar az yemem. glifor içiyorum onun etkisi. öğleden sonra bir köfte biraz ekmek yedim. canım hiçbirşey istemiyor ay bugünleride mi görecektim :))Canim sen bir şey yemiyorsun ki tabi kabızlık olur. TamaM mide tüp ama bir tostla da gün geçmez.
canım yanında peynir, yoğurt gibi protein grubu tüketirsen ve ölçüyü kaçırmazsan sorun olmazKavun ve karpuz sizce yenmelimi
geçmiş olsun canım. umarım önemli bişey değildir. sen hiçbişey yok gibi düşün bence. sanki diyetine normal devam ediyormuşsun gibi..Kizlar kacmadim buradayim. Teyzemin esi fenalasmis, bugun evde degildim. Aksilik okdu hep. Yarin sıfırdan basliyorum. Gelicem aksama buraya, rapor vericem.
Hiç iyi degilim
Kavun ve karpuz sizce yenmelimi
TeşekkürlerEğer vermeniz gereken kilo fazlaysa ve diyette ilk aylardaysaniz yememelisiniz.
Illa canınız çekiyorsa bademle en fazla iki küçük dilim.
Ekleme :Yemekten en az 3 saat geçmeli . Ara öğün olarak.
Kavun ve karpuz sizce yenmelimi
Kizlar kacmadim buradayim. Teyzemin esi fenalasmis, bugun evde degildim. Aksilik okdu hep. Yarin sıfırdan basliyorum. Gelicem aksama buraya, rapor vericem.
Hiç iyi degilim
aslında normalde böyle değildim. tüp mideliyim diye değil bu kadar az yemem. glifor içiyorum onun etkisi. öğleden sonra bir köfte biraz ekmek yedim. canım hiçbirşey istemiyor ay bugünleride mi görecektim :))
afiyet şifa olsun :) Nescafé iştah kapatır olabilir yani. yada tatlandırıcı varsa yoğurdun içine katabilirsin. yada sütün içine tarçın. tarçın da tatlı ihtiyacını kesiyor. ayyy Yılların birikimi bunlar ayol ufak Çaplı bi diyetisyen olmuşum da kendime hayrım yok
afiyet olsun elmaya tarçın çok yakışıyor. gliforu sormuşsun canım insülin direnci için doktor vermişti. bi dönem bırakmak zorunda kalmıştım yine başladım. iştahsızlık yapıyo bende. su konusunda haklısın bide ben içebilsem. hep zorlayarak içiyorum ya bana Çay ver hüpletirim ama su gitmiyo..Ya su ne kadar güzel bir şey
istediğin kadar icebiliyorsun rahatliyorsun
kalorisi yok
İçelim bol bol su içelim
afiyet olsun elmaya tarçın çok yakışıyor. gliforu sormuşsun canım insülin direnci için doktor vermişti. bi dönem bırakmak zorunda kalmıştım yine başladım. iştahsızlık yapıyo bende. su konusunda haklısın bide ben içebilsem. hep zorlayarak içiyorum ya bana Çay ver hüpletirim ama su gitmiyo..
bu arada sabah Peynirli Omlet çok az ekmekle yedim. bugün kahvaltımız benziyo :)
baklagilleri de diyetine katabilirsin. ben yeşil mercimeği haşlıyorum. yoğurda katıp yediğimde hem lezzetli hem doyurucu oluyor. Akşama bende ne yerim bilmiyorum. Yumurtayla avokadoyu hayal edemedim ama sen beğenmişsen mesele yokHmm anladim canım.
Afiyet olsun ben peynirli omlete avakado ezip ekledim çok az karabiber attım şahane bir şey oldu
Simdi acıktım fasulye kavurdum birazdan onu yiyeceğim.
Ama aksama ne yerim bilmiyorum hiçbir şey bulamazsam süt ve yulaf ezmesi yapıp yiyeceğim.