selam güzeller
bende akşam ymeğimi yedim ve geldim
ayaklarıma kara sular indi bugün(
nadir kitapta buldum bende 5 liraya
kargo ücretini sordum 2 lira falan derse alırım
ne kitabı bu canım
tatlışım istersen ama gerçekten istersen yaparsın..daha dinç ve enrji dolu olmak varken neden yatalım ve gün boyu rahatsız hissedelim kendimizi dimi..böyle düşünerek beynimizi yönlendirebiliriz aslında.
Bugünkü menüm şöyle
KAHVALTI
maydanoz,domates
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
2dilm t.b.ekmek
ARA
taze kayısı 6tane
ÖĞLE
6ızgara köfte
yeşil salata
çok az zeytinyağlı taze fasulye
yoğurt
AKŞAM
1tabak zeytinyağlı taze fasulye
yoğurt
GECE
meyve
bitki çayı
SPOR
1saat yürüyüş
yarım saat bisiklet
monti amcanın kadına özel kitabı aeben bahsediyoya ne zamandır
kilom 56 tam tamına
bu günleri gördüm ya çok şükür rabbime
kaynım eskiden lekede çalışırdı bizede bişeyler getiriyodu
bana bi tunik getirmişti ve geldiğinden beri dolap bekliyo
dün yazlık bişeyler giyiyim hep kot hep kot derkene baktım bu çıkardım giydim cuk diye oldu
akşam eşimde yanımıza geldi ona sordum nasıl olmuş göbeğim çıkmışmı diye olmayan şey nasıl çıksın dedi aaaaaaferin akıllanıyon dedim bendealsanaalsanasmile
Ay kızlar siz beni delirteceksiniz. Ne bekliyorsunuz Allah aşkına.
İkra haftada 500 gr da gayet iyi canım ya.