Hayırlı günler efem ...a.s.
Kıslar 62 devirdimmmmmm....zemuszemus
Bu sabah ucundanda olsa 61 gördüm:sm_cool::sm_cool::sm_cool:
HARİKA ÇİÇEK ...kaydirigubbakcemile5alkisalkisalkisGünaydın montinin güzel hanımları ,Hepiniz iyisinizdir inş.yarın büyük gün bakalım ne kadar kilo kaybettik.İnş.Sağlıklı birşekilde kilo vermişizdir bu haftada :))
Kahvaltı Öncesi
1 armut
Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,1 domates,1salatalık,kk peynir
Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran,satalalık
Ara
6 tane erik
Akşam
Menemen,salata,yarım kase yoğurt
20 dk spor egzersizleri + 65 mekik çektim
3lt su - 3 kupa yeşil çay
İREMCİM KİLOYUN İNMEMESİ NORMAL ARADA UZUN ZAMAN TAM YAPMADIN VE ALDIGIN KİLO OTURDU .. AMA İNER MERAK ETME YANLIZ TAMKAÇAMAKSIZ DEVAM ET...a.sGünaydın herkese.
Bu sabah yine tartıldım ve yine 74.
Ya tartım bozuk yada ne iniyor ne çıkıyor.
Gerçi bu hafta hatalarım oldu ama ne bileyim.
Ay iyice ümitsizliğe düşüyorum.
Yalnız dün hoşuma giden bişiy oldu. Akşam annem babam eşim kızım ben forum İstanbula gittik. Geziyoruz öyle. Kızım annemle babamın yanında yürüyor bizde eşimle önde. Geldi beyimiz yanıma tuttu elimi, "neden herkes sana bakıyor hakkatten çok mu zayıfladın, gel bakayım buraya" dedi. :roflol:
Normalde hiç takmaz böyle şeyleri. Kıskanç değildir hiç.
Bu da beni daha bi gaza getirdi.
Kıskanılmak güzel ve insanın hoşuna gidiyor. bayanssulusmile
EVET PEK OLMAMIŞ GÖZDEM ...Günaydın kızlar dünkü menümü paylaşayım bence olmadı ama sizcede olmamıştır eminim
12/05/2010
08:00
1 Haşlanmış Yumurta
2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
1 Parça Peynir
2 Domates
12:00
1 Kase Ezogelin Çorba
1 Kase Salata
1 Kase Yoğurt
1 Parça Hindi-onuda azıcık didikledim
18:00
1 Parça Peynir
Midem çok bulanıyordu dün akşam hiçbirşey yemek istemedim yattım uyudum 20:00 de zaten , beğenmeyeceksin biliyorum aeben ablişim eyvahedigeldismile
bebikim snitzel yeme ızgara istesene canım ..Aebenim gözün aydın tıkırdadın demek devamı su gibi gelir inş...tavuk şinitzel yiyebilirmiyimm ahçı bugün yok ve dışardan yicem
:1shok:ikracım etle baklagil yiyyormuyduk ?????:mymeka:günaydın kızlar dün yediklerim
2 çilek
sabah yağsız peynir 2 dilim tam buğ ekmeği 6 zeyt,n uarım domates
öğlen balık 2 kaşık yoğurt salata
arada kiraz
akşam yarım tabak kuru fasulye bi parça tavuk salata 2 kaşık yoğurt
gecede yarım elma
bebikim snitzel yeme ızgara istesene canım ..
harika bir gün olmuş menünde akrebim ..alkisalkisalkis05:00 kalkış
bol su
07:00
1 taze kayısı
08:30
peynir zeytin domates salatalık ekmek çay
11:30
yeşil erik 1 kase
13:15
fırın tavuk,biber
18:00
yeşil erik 1 kase(pek severim mevsimi geçene kadar abonesi olurum artık)
21:00
domatesli kabak,soğan,yeşil biber,turp,sarımsaklı ve bol naneli yoğurt
22:00
bitki çayı
23:30
yatış
60 dk yürüyüş:lepi:
afiyet olsun . o zaman o kızaran dış kısmını ayır biraz ve bol salata ye yanında ..a.sKuşum yaaa canım çektiydi zatiii diyiverdim siparişi uffklava:
menün harika narincim .alkisalkisalkisgünaydın herkese hemen dünkü menümü yazayım:
kahvaltı :3 dilim t.b.ekmeği -peynir-zeytin ezmesi-0 yaglı süt
öğle : ızgara tavuk-salata-ayran
ara : 3 kayısı kurusu
akşam : 1 tabak melemen-yogurt-salatalık
ara : 4 kuru kayısı
not: kuru kayısı yememin sebebi ben meyve maalesef sevmiyorum.ancak böyle yiyebiliyorum.inşallah yakında bu meyve sorunumu halledebilirim.
AYRAN AYRAN AYRAN DÜN İKİNDİ 2 BR İÇTİM :içelim: HEM TOK TUTUYOR HEM SU İHTİYACINI KARŞILIYOR HEMDE BAGIRSAKLARI ÇALIŞTIRYOR ..BUNDAN SONRA BOL BOL İÇELİM ..:içelim:Kızlar havalar çok ısındı burada gece gündüz kapı pencere açık gece susayarak kalkıyorum önceden olsa dikerdim colayı kafaya susuzluğum giderdi ama şimdi yapamıyorum yapmak da istemiyorum ama buna bi çare bulmak lazım hep su hep su olmuyor ki:bbo:
Siz napıyorsunuz bunun için:uhm:
MENÜN ÇOK GÜZEL OLMUŞ YARIŞÇI ...alkisalkisalkis ACEMİ MENÜSÜDE DEYİL ..:jeyyar:günaydın kızlarrrrr
acemi olaraktan dünki menümü paylaşayım.
kahvaltı öncesi
1 büyük bardak su
kahvaltı
yoğurt+haşlanmış yumurta
ara 1 elma
öğle
ızgara köfte+salata+cacık
ara 1 armut
akşam
bezelye yemeği+patlıcan yemeği+yoğurt+yeşil biber
ara
erik
kızlar birde ben bişey soracağım light kola+dondurma tüketebiliyormuyuz?
ÖYLN BENDE CILBIR YEDİM .kaydirigubbakcemile3 BAŞKA ALTERNATİFİN YOKSA YE AMA ZATEN BUGÜN 3 YUMURTA YEMİŞİN İSTERSEN BAŞKA BİŞİ YE .a.shepinize merhaba kizlar
bugunki menum
6:30 1,5 dilim tam bugday ekmek,marmelat,peynir,zeytin,capuccino
ara bitki cayi
12:30 3 yumurtadan hazirladigim cilbir,salata
ara yesil cay,1 elma
aksam icin kararsizim ama tekrar yumurta yesem ne olur?
MENÜN ÇOK GÜZEL OLMUŞ YARIŞÇI ...alkisalkisalkis ACEMİ MENÜSÜDE DEYİL ..:jeyyar:
MALESEF GÜZELİM İÇMEYİN ÖYLE ZARARLI ŞEYLERİ 2. AMAMADA NORMALİNİ YERSİNİZ DONDURMANIN AMA BİRİNCİ AŞAMADA BİRAZ SABIR ŞURDA 1. 2 AYDA YEMEYİN .:sm_confused:
ZATEN İÇİNDE BELKİ ŞEKER YOK AMA Bİ OKADAR YAPAY TADLANDIRICI DOLU İNANIN ŞEKER KADAR ZARARLI BU MADDELER ..
afiyet olsun . o zaman o kızaran dış kısmını ayır biraz ve bol salata ye yanında ..a.s
bebikim tebrikler daha nice yılara sevdiklerinle .....a.s.Günaydın fıstıklarrr bugün çok mutluyım canım kocişimle evliliğimizde 3 yılı doldurduk :asigim:
Dünkü menüm
08:00... 10 kiraz
09:30... 2 dl tam kz ekmk+salatalık+domates+biber+maydonz+peynr+çay
13:00... 1 tb unsuz mercimek çorbası+salata+cacık
18:30... 1 orta boy ayran
21:00... 1 kase light peynirli salata
Akşam saatlerim geç olunca yemek yemek istemiyorum salatayla geçiştiriyorum valla yaza az kaldı eyvahedigeldismile
:1hug: 1 haftaya kalmaz ana hatlarını kavrarsın beslenmenin ...zemuszemusayyyy gerçektenmi menüm iyi yani demek
ohhh çok sevindirik oldum şimdi aslında daha bilmediğim çok şey var buradaki menü yorumlarına bakarakta anlamaya çalışıyorum.
:lepi::lepi::lepi:
Yedim hayatım ama yedikten sonra çok pişman oldum yağda kızarıyor sonuçta bol salata ve ayranla yedim akşama telafisini bol salatayla yaparım artık
ŞenizAeben abla süpersin.
:1shok:ikracım etle baklagil yiyyormuyduk ?????:mymeka:
çok güzel menünü akşam harab etmişin .