Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

esoess · 11 Mayıs 2010

yok canım tatlı krizim değil akşama misafirlerim var rejimde olan bi aile menüm şu
köfte ızgara et
fırında patates
piyaz
közlenmiş patlıcan salatası
çoban salata
ayran
çorba tatlı olarakda bu parfeyi yapıcaktım ama yine yapıcam onlara uygun ben bu menüden köfte salata ve ayranı içeceğim sadece

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

ikraaa .!.:
yok canım tatlı krizim değil akşama misafirlerim var rejimde olan bi aile menüm şu
köfte ızgara et
fırında patates
piyaz
közlenmiş patlıcan salatası
çoban salata
ayran
çorba tatlı olarakda bu parfeyi yapıcaktım ama yine yapıcam onlara uygun ben bu menüden köfte salata ve ayranı içeceğim sadece

canım birşey söylemek istiyorum,közlenmiş patlıcanıda yiyebiliyorsun,çorban unsuz'sa oda olur,
tatlıyı sen gene yap onlar yesin ama sen yeme ,canım bende pazar günü parfe yapmıştım çilekli,misafirliğe gidince azda olsa yemiştim ama telafisi biraz acı oluyor.

esoess · 11 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
canım birşey söylemek istiyorum,közlenmiş patlıcanıda yiyebiliyorsun,çorban unsuz'sa oda olur,
tatlıyı sen gene yap onlar yesin ama sen yeme ,canım bende pazar günü parfe yapmıştım çilekli,misafirliğe gidince azda olsa yemiştim ama telafisi biraz acı oluyor.

sağol canım ben düşünmüyorum zaten yemeği patlıcanıda yoğurtlu yapıcam ondan da az yiyebilirim evet opuyorumnanaktan

CaglayanCicek · 11 Mayıs 2010

ikraaa .!.:
sağol canım ben düşünmüyorum zaten yemeği patlıcanıda yoğurtlu yapıcam ondan da az yiyebilirim evet opuyorumnanaktan

dün bende eşime patlıcan közlemesi için o tavalardan aldırdım.Bu akşam bende patlıcan közliyimcem,azıcıkta gı endeksi düşük şeylerden yiyelim dimi ama canım opuyorumnanaktan

samanyolu · 11 Mayıs 2010

Merhaba arkadaşlar,bilgisayarım da sorun vardı ,giremedim...
DÜNKÜ MENÜM:::
SABAH 1 dilim tahıl ekmeği + peynir+ bol maydanoz+domates
ÖĞLEN etli yaprak dolma+yoğurt+salata
ARA 1 elma
AKŞAM kabak yemeği+cacık+ yeşil salata

BUGÜN
SABAH 2 dilim ekmek+peynir+bol yeşillik
ÖĞLEN 4 kaşık bezelye+cacık+yeşillik
ARA meyve yicem
AKŞAM kabak yemeği +salata ve yoğurt yicem

LivreAmour · 11 Mayıs 2010

Abla bir sürü kitabı var bu adamın hangisini alacağız? Kitabını da okumak istiyorum bende eyvahedigeldismile hangilerinden alayım sence :icecream:

Eddoras · 11 Mayıs 2010

iyi akşamlaaar kızlar.
kocam gelmeden bugünkü menümü yazaym.
Önce açıklamamı bi yapiim.malum bugün yine uykuyu cozuttm.hep yiyerk cozutlmz ya dimi.
O yüzden geç kahvltı ettm.öğle yemeğimde süt ve meyve oldu.
KAHVALTI
domates,salatalık
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
1.5dilm t.b.ekmk
ÖĞLE
süt
erik,çilek
AKŞAM
yoğyrt içine çilek doğradm
1kase mercimek çorbası
az domatesli yoğurtlu spagetti
SPOR
1saat bisiklet
1saat koşu bandı

aeben · 11 Mayıs 2010

bebik85 .!.:
Canımcım bu takıma herkes katılabiliyor mu bende isterim yaa

girmek istersen bulurum sana bitakım bebikim. yanlız paylaşım lazım sürekli girebilirmisin nete ...??
kilon biraz sorun olur emme hehe... 5.li rakamları takımlara zayıf diye pek almıyorlarda ..sırnaşık şey

aeben · 11 Mayıs 2010

Simerenya .!.:
Abla bir sürü kitabı var bu adamın hangisini alacağız? Kitabını da okumak istiyorum bende eyvahedigeldismile hangilerinden alayım sence :icecream:

KADINA ÖZEL ..
ergenlikten menapoza... montignac ....
gözdem bu kitabını al piyasada var bu kitabi öneririm hem diyet için hemde baka bilgiler için ...a.s

aeben · 11 Mayıs 2010

Eddoras .!.:
iyi akşamlaaar kızlar.
kocam gelmeden bugünkü menümü yazaym.
Önce açıklamamı bi yapiim.malum bugün yine uykuyu cozuttm.hep yiyerk cozutlmz ya dimi.
O yüzden geç kahvltı ettm.öğle yemeğimde süt ve meyve oldu.
KAHVALTI
domates,salatalık
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
1.5dilm t.b.ekmk
ÖĞLE
süt
erik,çilek
AKŞAM
yoğyrt içine çilek doğradm
1kase mercimek çorbası
az domatesli yoğurtlu spagetti
SPOR
1saat bisiklet
1saat koşu bandı

afiyet olsun ablam güzel menü .alkisalkisalkis
gün kısa olunca öyleyi meyveyle atlaya bilirsin sorun deyil ...
sporun içinede

aeben · 11 Mayıs 2010

samanyolu .!.:
Merhaba arkadaşlar,bilgisayarım da sorun vardı ,giremedim...
DÜNKÜ MENÜM:::
SABAH 1 dilim tahıl ekmeği + peynir+ bol maydanoz+domates
ÖĞLEN etli yaprak dolma+yoğurt+salata
ARA 1 elma
AKŞAM kabak yemeği+cacık+ yeşil salata

BUGÜN
SABAH 2 dilim ekmek+peynir+bol yeşillik
ÖĞLEN 4 kaşık bezelye+cacık+yeşillik
ARA meyve yicem
AKŞAM kabak yemeği +salata ve yoğurt yicem

saman yolu canım sarmannın iinde umarın etten başka bişi yoktur .....sengözlerimebaksanab
menülerim güzel canım et türü proteine biraz agırlık verelim ...yerimseniben

maytap80 · 11 Mayıs 2010

bende menümü yazayım
sabah 7
peynir zeytin domates biber
3 dilimt.b.ekmeği
öğlen 1
soğanlı peynişrli 2 yumurta
1 domates
1 kase yoğurt

akşam
1 tabak semizotu
yoğurt
göbek salata
2 çiğköftecik bol limonlu

aeben · 11 Mayıs 2010

bu günümün menüsü..

7.30----- 1portakal--- 1kivi....
8.00 ..2 dl. ekmek ..k.k peynir.-- 1kş lor..---3 yş. z. ve ezmesi....sögüş .

13.00 ---1 palamut ızğ......salata ..-- k.k peynir ...

18.00---kıymalı sebze.....2 dl salam ve sucuk ---k.k peynir...10 fıstık

21.30.. 2 kş marmeladlı yogurt .....

akşamki sucuk salam işi şundn kaynaklandı ..bebelere pizza ve lahmacun yapıyordum ... bende o dl. lerle idare ettim ..

4.5 dk sabah .
45. dk akşam ..yürüyüş...
20 dk pilates...

3 lt su ..

aeben · 11 Mayıs 2010

mmmf27 .!.:
bende menümü yazayım
sabah 7
peynir zeytin domates biber
3 dilimt.b.ekmeği
öğlen 1
soğanlı peynişrli 2 yumurta
1 domates
1 kase yoğurt

akşam
1 tabak semizotu
yoğurt
göbek salata
2 çiğköftecik bol limonlu

dün yedin 2 köfte maytab .lmaz:bulgur şişiriyor ....

gerisi güzel afiyet olsun ...a.s

birde ekleyim bu günlerde halsizsin biliyorum ama hiç sporun yok popoyu kaldır biraz.....halsizliginede iyi gelir hem .

maytap80 · 11 Mayıs 2010

hee sebzeyle sorun yok dedinya ona istinaden yedim aebencim yanluış anlamışım
yürüyüş yapıyorum aebencim yazmıyorum haftada 3-4 gün çok tempolu olmasada totoyu kaldırıyorum yani
uykumda olsa halsizde olsam oksijeni yiyince kendime geliyorum

aeben · 11 Mayıs 2010

mmmf27 .!.:
hee sebzeyle sorun yok dedinya ona istinaden yedim aebencim yanluış anlamışım
yürüyüş yapıyorum aebencim yazmıyorum haftada 3-4 gün çok tempolu olmasada totoyu kaldırıyorum yani
uykumda olsa halsizde olsam oksijeni yiyince kendime geliyorum

evet sorun yokda iki gündür üstüste .. hemde şişsin insin diye diyorum ....a.s

yürüyorsun demek iyi ..alkisalkisalkis

CaglayanCicek · 12 Mayıs 2010

Günaydın montinin güzel hatunları
Dünkü menüm

Kahvaltı Öncesi
1 kase çilek (7-8 tane)

Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,kkpeynir,domates,2 salatalık

Öğle
Tavuk güveç,salata ve ayran

Ara
1 salatalık,5 erik

Ara
4 kuru kayısı (dışarıdaydık,yemeğe saldırmıyım diye yedim)

Akşam
3.5 ciğer tava,salata ve bir kase yoğurt

Su:3lt - 2 kupa yeşil çay
Spor : 10 dk egzersiz hareketleri

esoess · 12 Mayıs 2010

günaydın kızlar
dün yediklerim kızlar
4 çilek
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği az yağsız peynir yarım domates 6 zeytin

öğlen yağsız türlü yoğurt

arada çilek

akşam bi küçük parça et ızgara 3 köfte salata yarım bardak ayran

irem-ozge · 12 Mayıs 2010

Günaydın herkese.

Dün yediklerimi ekliyorum hemen.
Sabah
2 kepek ekmeğine tost (kepek ekmek yasak ama kahvaltıda dün bu vardı başka şansım yoktu)

Öğlen
1 ızgara piliç biftek, az semiz otu çiğ, light yoğurt, 5 minik brüksel lahanası

Akşam
Light ton balıklı salata

Ara
4 fındık

aeben .!.:
bu günümün menüsü..

7.30----- 1portakal--- 1kivi....
8.00 ..2 dl. ekmek ..k.k peynir.-- 1kş lor..---3 yş. z. ve ezmesi....sögüş .

13.00 ---1 palamut ızğ......salata ..-- k.k peynir ...

18.00---kıymalı sebze.....2 dl salam ve sucuk ---k.k peynir...10 fıstık

21.30.. 2 kş marmeladlı yogurt .....

akşamki sucuk salam işi şundn kaynaklandı ..bebelere pizza ve lahmacun yapıyordum ... bende o dl. lerle idare ettim ..

4.5 dk sabah .
45. dk akşam ..yürüyüş...
20 dk pilates...

3 lt su ..

Güzel liste ablam. :lepi:

CaglayanCicek .!.:
Günaydın montinin güzel hatunları
Dünkü menüm

Kahvaltı Öncesi
1 kase çilek (7-8 tane)

Kahvaltı
1dl tam buğday ekmeği,kkpeynir,domates,2 salatalık

Öğle
Tavuk güveç,salata ve ayran

Ara
1 salatalık,5 erik

Ara
4 kuru kayısı (dışarıdaydık,yemeğe saldırmıyım diye yedim)

Akşam
3.5 ciğer tava,salata ve bir kase yoğurt

Su:3lt - 2 kupa yeşil çay
Spor : 10 dk egzersiz hareketleri

Takımda da yorumladım canım güzel menün. Ciğerler yağsız tavaysa sorun yok.

ikraaa .!.:
günaydın kızlar
dün yediklerim kızlar
4 çilek
sabah 2 dilim tam buğday ekmeği az yağsız peynir yarım domates 6 zeytin

öğlen yağsız türlü yoğurt

arada çilek

akşam bi küçük parça et ızgara 3 köfte salata yarım bardak ayran

Mikemmel zemuszemus

Ellssa · 12 Mayıs 2010

pazartesi

6:30
gün kurusu kayısı

8:30
peynir zeytin ekmek,çay

13:30
spagetti,salata,cacık

18:00
1 magnum beyaz:kedi:

20:30
limon ve sarımsak soslu balık,bol salata

salı

8:45
peynir yeşil zeytin,ekmek,domates,salatalık,çay

13:45
etli patlican tava,salata süs biberi

21:30
3 haşlanmış köy yumurtası,bol maydanoz tere,soğan,bir parça peynir,siyah zeytin
(şekerim yumurta harici yediklerimin miktarını veremem çünkü mis gibi çıtır çıtır sıccacıkk pide vardı..ve ben yememek için diğerlerinden atıştırdım ve yemedim:lepi: ama varya acaip güzeldi yaa..benimkine tereyağında yumurta yaptım kendileri haşlanmış yemez..uffff o ekmeği bana bana bir yiyordu işkence gibiydieyvahedigeldismile ama işte yazlık kıyafetlerimi çıkardım ve olmayanların içine olucaksın dedim kendi kendime..ha giyemek istemiyorsan güzel güzel ye o zaman dedim yede şişko kal alsanaalsanasmile)

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

kocasına ve kızına aşık..

Sevil Hümasını bekliyor

kocasına ve kızına aşık..

Sevil Hümasını bekliyor

Nirvana

C'est la vie

şubatta 70.inşallah

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

varmı aşktan öte?

Her daim üye :))

Her daim üye :))

varmı aşktan öte?

Her daim üye :))

Sevil Hümasını bekliyor

kocasına ve kızına aşık..

:)

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular