Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

akrep33 .!.:

pazartesi

6:30
gün kurusu kayısı

8:30
peynir zeytin ekmek,çay

13:30
spagetti,salata,cacık

18:00
1 magnum beyaz:kedi:

20:30
limon ve sarımsak soslu balık,bol salata

salı

8:45
peynir yeşil zeytin,ekmek,domates,salatalık,çay

13:45
etli patlican tava,salata süs biberi

21:30
3 haşlanmış köy yumurtası,bol maydanoz tere,soğan,bir parça peynir,siyah zeytin
(şekerim yumurta harici yediklerimin miktarını veremem çünkü mis gibi çıtır çıtır sıccacıkk pide vardı..ve ben yememek için diğerlerinden atıştırdım ve yemedim:lepi: ama varya acaip güzeldi yaa..benimkine tereyağında yumurta yaptım kendileri haşlanmış yemez..uffff o ekmeği bana bana bir yiyordu işkence gibiydieyvahedigeldismile ama işte yazlık kıyafetlerimi çıkardım ve olmayanların içine olucaksın dedim kendi kendime..ha giyemek istemiyorsan güzel güzel ye o zaman dedim yede şişko kal alsanaalsanasmile)

Genişletmek için tıkla...

Magnum büyüsüne kapıldın demek klava:

mmmf27 .!.:

günaydın kızlar
bu sabah regl oldum fazlalıklarımda indi çok şükür
sabah yumurta haşlayıp yedim 2 tane şu 2 gün biraz protein ağırlıklı beslenmek isiyorum bakalım bide su içmeyi unutmasam(

Genişletmek için tıkla...

Gözün aydın canım.

narin_nazenin .!.:

herkese günaydınnn dün anne ile babamın 30. evlilik yıldönümleriydi ve ben maalesef ısrarlarına dayanamayıp pastalarından yedim.mafoldumben

aeben abla senden ricam tabiki eger mümkünse benim monti başlangıcımı bu cuma tarihli ve o kiloma göre yapalım çünkü 30 nisandan bu yana toplasam 5 gün anca yapabildim.her defasında mazeret üretiyor olmak istemiyorum ama taşınma yerleşme gerçekten herşeyimi alt üst etti.mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

O ısrarlar mahfediyor bizi zaten. Neyse afiyet olsun cnm.

mmmf27 .!.:

yaa benim herşeyim emanet durmaya başladı
hepte yeni şeyler vermeye kıyamıyoum eşime sabah dedimki pazar günü çok çalışman lazım çokk dedim yaaaa dedi
iyi o zaman 0dan dolap düzerimbende bana göre hava hoş dedim tamam düz ama eski kıyafetlerini verme nasıl olsa alıcan gene ((( bana sürekli böyle diyo gazamı getirmeye çalışıyo napmaya çalışıyo anlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Sende ona inat alma canım. Maşallah veriyorsun ne güzel kilolarını. Eşinin söylediklerini de takma eminim gaz vermek için yaptığına. :1hug:

günaydın kızlar ben 7. takımdayım bende monti yapmak istiyorum. ama yedikçe ince kal zayıfla kitabını bulamıyorum internettede yok acaba bu montinin başka ktabı var mı bu diyeti anlatan yoksa bu kitabı mı bulmam gerek

kadınlara özel monti var cnm birde. O daha iyi anlatımlıymış.
Bizde sana yardımcı oluruz.
ılk zamanlar oturması zaman alır ama oturtunca rahatca yaparsın.

bende pcos rahatsızlığı var o nedenle bu diyeti tercih ediyorum internetten baya bi araştırdım ama yinede aklıma takılanlar var. pcos tan olayı çok yavaş kilo veriyorum ama yılmak yokkkkkk hepimize kolay gelsin

mmmf27 .!.:

yaa benim herşeyim emanet durmaya başladı
hepte yeni şeyler vermeye kıyamıyoum eşime sabah dedimki pazar günü çok çalışman lazım çokk dedim yaaaa dedi
iyi o zaman 0dan dolap düzerimbende bana göre hava hoş dedim tamam düz ama eski kıyafetlerini verme nasıl olsa alıcan gene ((( bana sürekli böyle diyo gazamı getirmeye çalışıyo napmaya çalışıyo anlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

ayy bunların hepsi mi aynı olur ya, dün akşam benimkide bana demezmi sen evlendiğinde daha zayıftın ve giydiğin herşey daha güzel oturuyordu üzerine şimdi peki dedim,şimdide güzelsin zayıflıyorsun ama tatile gidene kadar veremezsin heralde dedi yaaa alsanaalsanasmile

zeynep__05 .!.:

günaydın kızlar ben 7. takımdayım bende monti yapmak istiyorum. ama yedikçe ince kal zayıfla kitabını bulamıyorum internettede yok acaba bu montinin başka ktabı var mı bu diyeti anlatan yoksa bu kitabı mı bulmam gerek

Genişletmek için tıkla...

canım gittigidiyor.com'da var,o kitapta yedikçe zayıfla ve birde kadınlara özel kıtabı var onuda ordan bulabilirsin.

narin_nazenin .!.:

gerçekten psikolojim iradem darmaduman oldu.dün gözüme rimel sürdüm eşim dediki kendine bakmaya mı başladın.bende neden ben çok mu bakımsızım dedim.yooo yanlış anladın falan.ben bukadar mı saldım kendimi yaa geçenlerdede senin başka eşarbın yok mu sürekli bunu takıyorsun yok başka kıyafetin yokmu Allahım psikolojim bozuldu resmen kendimi çok kötü hissediyorummafoldumben adam haklı aslında ve haklı oldugunu bilmek kendimden nefret ettiriyor

Genişletmek için tıkla...

kendin nefret etmeye başladığın an iraden sıfırın altına düşüyor sakın,olumsuz düşünme,bak bende akşam ona kızdım ama sabah tartıda bir kaç gr gitmiş olması bile sevindirdi.onlara inat biz bu kiloları verip yazında çıtır ve güzel hatunlar olarak gezmemiz gerekiyor.Moralini yüksek tut ablam hepimiz burda birbirimize destek için varız.kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan

aaa narin neden böyle düşünüyosun. bak ne güzel zayıflamışsın da. madem eşini haklı görüyosun o zaman o sana kendine bakmayı mı başladın dediğinde evt canım bu sıralarda kendimi fazla saldığımı hissettim biraz toparlanayım dedim de gülüşün geçsin hem böyle yaparsan olayları kafana takmazsın başka kiyafetin yokmu dediğinde onu sıkmadan sor ne giysem sence felaan diyee. takma kafana. ona kırıldığın bişey olduğunda kesinlikle kendi kendi yorumlama onun dediklerini çünkü genellikle yanlış yorumlamış oluyoruz. ve kendimizi boş yere üzüyoruz.. aaa psikolog kesildim :) kusura bakma canım çok yazmışım ama ne biliyim üzüldüğünü farkedince yazmak istedim.

CaglayanCicek .!.:

kendin nefret etmeye başladığın an iraden sıfırın altına düşüyor sakın,olumsuz düşünme,bak bende akşam ona kızdım ama sabah tartıda bir kaç gr gitmiş olması bile sevindirdi.onlara inat biz bu kiloları verip yazında çıtır ve güzel hatunlar olarak gezmemiz gerekiyor.Moralini yüksek tut ablam hepimiz burda birbirimize destek için varız.kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

haklısın canım.kendimden nefret etmeye başlamamla diyete dikkat etmem hemen bitiyor daha çok yiyesim geliyor.daha bu halime bakmayarak ne yiyeceksem.:sinifsinif: şimdi daha iyiyim desteğin için çok sagol canım olumunekankayizsmile .iyiki varsınız kızlar

bunlar bizi yıldırıp kendileri monti yapmaya çalışıyor galiba,benimkide öğünleri bu aralar pek dikkat ediyor,beyaz ekmek'i artık oda evde istemiyor,sadece sandwiç ekmeği alıyoruz onun için,onuda arada yiyor,bize karşı diyet yapıp bizden önce zayıflamasınlar sakın bunlar kaydirigubbakcemile3

narin_nazenin .!.:

haklısın canım.kendimden nefret etmeye başlamamla diyete dikkat etmem hemen bitiyor daha çok yiyesim geliyor.daha bu halime bakmayarak ne yiyeceksem.:sinifsinif: şimdi daha iyiyim desteğin için çok sagol canım olumunekankayizsmile .iyiki varsınız kızlar

Genişletmek için tıkla...

Hedefimiz aynı yılmak yok yola devam ablacım kaydirigubbakcemile5olumunekankayizsmile

zeynep__05 .!.:

aaa narin neden böyle düşünüyosun. bak ne güzel zayıflamışsın da. madem eşini haklı görüyosun o zaman o sana kendine bakmayı mı başladın dediğinde evt canım bu sıralarda kendimi fazla saldığımı hissettim biraz toparlanayım dedim de gülüşün geçsin hem böyle yaparsan olayları kafana takmazsın başka kiyafetin yokmu dediğinde onu sıkmadan sor ne giysem sence felaan diyee. takma kafana. ona kırıldığın bişey olduğunda kesinlikle kendi kendi yorumlama onun dediklerini çünkü genellikle yanlış yorumlamış oluyoruz. ve kendimizi boş yere üzüyoruz.. aaa psikolog kesildim :) kusura bakma canım çok yazmışım ama ne biliyim üzüldüğünü farkedince yazmak istedim.

Genişletmek için tıkla...

canım tüm yazdıkların için çok teşekkür ederim.aslında adam haklı son zamanlarda çok saldım kendimi zayıflamaya çalışıyorum diye pek bişiyde almıyorum kendime .ama bu sabah kalktım güzelce giyindim topuklu ayakkabılarımı çıkardım babetlerimi kaldırdım.biraz da yüzüme renk verdim.şimdi bende kendimi daha iyi hissediyorum.şuan daha iyiyim çok şükür.

yarisci .!.:

günaydın kızlarrr

ben uzun zamandır montiyi araştırıyordum çağlayan arkadaşımda sağolsun bahsetti
bende bugün itibariyle başladım inş. tatlı kaçamağım olmadan 1 ayı doldururm.

sabah 1 haşlanmış yumurta ve yoğurt yedim kızlar.t.b. ekmeğim yoktu böyle yaptım umarım yanlış yapmamışımdır.
yalnız şekersiz neskafe içtim biliyotrum kafeinden uzak durulmalı ama günde 1 kahve ya içiyorum ya içmiyorum çayda olmayınca tercihimi bu yönde kullandım.

bende listenize girebilirmiyimki?şimdiki kilom 69

Genişletmek için tıkla...

aramıza hoşgeldin :))

şekersiz neskafe içiyorsan onuda kafeinsiz olarak tüketmen gerekiyor canım,burda bir arkadaşımız daha var oda capuccino içiyor kafeinsiz olarak kahvaltılarında sende öyle yapabilirsin.
tatlı krizlerin içinde tarçınlı kakaolu süt tavsiye ediyorum.acayip iştah kesiyor ve tatlı ihtiyacını bastırıyor :lepi:

kaydirigubbakcemile5

yarisci .!.:

günaydın kızlarrr

ben uzun zamandır montiyi araştırıyordum çağlayan arkadaşımda sağolsun bahsetti
bende bugün itibariyle başladım inş. tatlı kaçamağım olmadan 1 ayı doldururm.

sabah 1 haşlanmış yumurta ve yoğurt yedim kızlar.t.b. ekmeğim yoktu böyle yaptım umarım yanlış yapmamışımdır.
yalnız şekersiz neskafe içtim biliyotrum kafeinden uzak durulmalı ama günde 1 kahve ya içiyorum ya içmiyorum çayda olmayınca tercihimi bu yönde kullandım.

bende listenize girebilirmiyimki?şimdiki kilom 69

Genişletmek için tıkla...

canım zaten yumurtayla ekmek bi arada tüketilmiyor.bende nescafe çok severim fakat süttozu kullanmıyorum içinde glikoz varmış 0 yaglı sütümün içine bir tatlı kaşıgı karıştırıp içiyorum oda hergün degil

CaglayanCicek .!.:

aramıza hoşgeldin :))

şekersiz neskafe içiyorsan onuda kafeinsiz olarak tüketmen gerekiyor canım,burda bir arkadaşımız daha var oda capuccino içiyor kafeinsiz olarak kahvaltılarında sende öyle yapabilirsin.
tatlı krizlerin içinde tarçınlı kakaolu süt tavsiye ediyorum.acayip iştah kesiyor ve tatlı ihtiyacını bastırıyor :lepi:

Genişletmek için tıkla...

canım kakaoların içinde şeker olmuyormu sen hangi kakaoyu alıyorsunnnn