Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 10 Mayıs 2010

Geldım . Öncelıkle geÇmıŞ anneler gÜnÜnÜzÜ kutluyorum ....
Rabbım tÜm hatunlara nasıp etsın bu duyguyu ......

ıeremcım sÖzÜm sÖz bacım hafta sonum Çok kÜÇÜk bır ıkı yanlıŞ dıŞında gÜzeldı dıyet aÇısından . Ama gene kılom artmıŞ ...pıskolajıkmı bu hafta sonu bende anlamıyorum .. Yoksa refg Öncesı durummu onuda bılmıyorum bugÜn yaĞ ÖlÇÜmÜ yaptıragım bakalım ŞıŞmı kılomu ?
MenÜlerımı yazarım .. Bı geÇmıŞe bakayım ...

irem-ozge · 10 Mayıs 2010

ICIR .!.:
ICIR ....
BAŞLANGIÇ... 03 .4 ..2010

İLK HAFTA ... 68 200gr.
1.HAFTA....... 67.600gr..
2.HAFTA ...... 64 400gr...
3. HAFTA ..... 64 800gr.(bu hafta kaçamak yaptı ....)
4.hafta..........64.300 gr
5. hafta ........ ???*

cumartesı gec geldım eve pazar gunude kızım hastaydı gıdıp tartılamadım (((

kacamaksız bı hafta sonu gecırdım
cumartesı
sabah
930 dom-sal-mayd-3 zeytın-1kk peynır
1130 yesıl cay - 1 nektarın
1330 ton balıklı salata- ayran
1530 beyaz leblebı - su ıctımm
1830 tavuk sote- ayran- bol salata

pazar gunu
sabah ılık su
1100 2 yumurta- bol yesıllık- 4 zeytın
1300 yesıl cay
1530 yesıl fasulye yemegı baska bısey yemedım
1800 yesıl fasulye bol salata
pazar gunu evımı su bastı cok kotu bı gun gecırdım (((((((((((

Canım menülerin güzel maşallah. Öğlen yoğurt ekleseydin güzel olurdu.
Geçmiş olsun cnm Allah beterinden saklasın.

narin_nazenin .!.:
herkese merhaba hepinizi çoook özledim bir haftadır yoktum nerde oldugumu kısaca şöyle anlatayımm

geçen hafta cumartesi istediğimiz semtte yeni bir ev bulduk sositososito

pazar emlakçıyla anlaştık vereliniortak

salı evi temizlettik hihoyyyt

çarşamba taşındık

perşembe eski evi boyattık sempatiksalakcinni

cumartesi ilk misafirlerimizi agırladık :içelim:

pazartesi işte burdayımmm yeniden aranızdayımm olumunekankayizsmile

Maşallah cnm bu ne hız. Allah ağız tadıyla oturmak nasip etsin.

aeben .!.:
GÜnaydın hayırlı haftalar olsun gelİrİm as sonra ....

Günaydın abla.

aeben · 10 Mayıs 2010

ICIR .!.:
merhaba tontısler

patronların esı umreye gıttı ogun hurma dagıtıldı ben kendımı hıc rıske atmadım yemedımzemuszemus

aebencım kılomu bugun yazarım ınsallah

dunkı menum;
sabah ılık su

10:00 1 dom- 1 sala- 3 zeytın- 1 kk peynır - 2 ekmek
12:00 yeşil cay- beyaz leblebı
14:00 3 adet kofte ( ekmek ıcı yok ıcınde)- yogurt- bol salata
16:00 5 erık - yeşil cay
18:00 menemen yumurtasız- yogurt

BAYIlDIM ICIRIM DEMEK TeHLıKEYE ATMAK ıSTEMEDıN SÜPERSıN ...alkisalkisalkis
menün içinde ayrıca tebrikler ...:içelim:

samanyolu .!.:
Canım ben erken menopoza girdiğimden östrojen( bitkisel) ve progestoron hormonu alıyorum..7 yıl daha kullanacağım,normal menepoz yaşına gelene kadar....:çok üzgünüm:

:çok üzgünüm::1hug:

TK646 .!.:
Aebencim ben 2. ve 3. haftamı yazdım ama dikkatinden kaçıyor demekki 52.7Kg dı bu hafta 52.4 Kg canımzemuszemus

özür TK cım valla bazan kaynıyor kusuruma bakmayın artık .:kedi:

cueca .!.:
3.hafta 58.500 Aebenim
Dün terziye gidip 4 tane pantalonumu verdim daraltsın diye hem belden hem yanlardan :lepi:mutlu oldum paylaşayım dedim umarım tekrar açtırmak zorunda kalmamkaydirigubbakcemile3

yarım saatte bisiklet sürdüm bugün

he valla bende daraltıyorum ama bi kaç giymeden yine bol geliyor .....kaydirigubbakcemile3

LivreAmour · 10 Mayıs 2010

Merhabalarrr, 6. takımdanım ben, direnişlerim sona erdi kendi simotignag diyetime son vererek aranıza katılmak istiyorum, aeben ablişim seni çok sever gözlerinden öperiiiiimmmm :jeyyar: Tamamen mantığını kavrayamasamda hafta sonu başladım dün kü menümü paylaşmak istiyorum sizlerle
09/05/2010
SABAH
2 Dilim Tam Buğday Ekmeğinden Yapılmış Yağsız Tost
1 Tabak Maydanoz
1 Domates
2 Yeşil Biber
ARA-10:00
1 Bardak Portakal Suyu
ÖĞLEN
3 Izgara Köfte
1 Kase Ayran
1 Tabak Karışık- elma sirkeli-baharatlı mevsim salatası
ARA 15:00
1 Fincan Yeşil Çay
AKŞAM
8 Yemek Kaşığı Taze Fasulye Yemeği
1 Bardak Ayran
Yarım Tabak Salata
UYUMADAN 23:00
1 Bardak Kefir

Olmuşmu ablacığııım fisfisfis

aeben · 10 Mayıs 2010

İrem&Özge .!.:
Günaydın herkese.

Pek iyi bir haftasonu geçirmedim. Ama bu sabah hala 74 kilodayım sevindim.

Aeben abla menülerini bekliyorum haftasonu için. sopamı aldım elime ona göre yani.

kaydirigubbakcemile3sopa deyilde sırf söz için kendimi firenledim yoksa iştah fena bu regl öncesi.:umursamaz: birde cumartası kendim 2 tapsi baklava yaptımohaoldumsmile eşim çoktandır istiyordu ..
belki san sözüm olmasa 1 tanede olsa yerdim ama tadına bilem bakmadım şimdi fırının içinde kuzu kuzu yatıyorlar ... ama yok bu hafta bu 62 zincirini kırmalıyım yaaa... öf niye artı gene benim kilom ...alsanaalsanasmile

ama belliki sopayı sen hak etmişin ...:mymeka::dilcikar:

aeben · 10 Mayıs 2010

Simerenya .!.:
Merhabalarrr, 6. takımdanım ben, direnişlerim sona erdi kendi simotignag diyetime son vererek aranıza katılmak istiyorum, aeben ablişim seni çok sever gözlerinden öperiiiiimmmm :jeyyar: Tamamen mantığını kavrayamasamda hafta sonu başladım dün kü menümü paylaşmak istiyorum sizlerle
09/05/2010
SABAH
2 Dilim Tam Buğday Ekmeğinden Yapılmış Yağsız Tost
1 Tabak Maydanoz
1 Domates
2 Yeşil Biber
ARA-10:00
1 Bardak Portakal Suyu
ÖĞLEN
3 Izgara Köfte
1 Kase Ayran
1 Tabak Karışık- elma sirkeli-baharatlı mevsim salatası
ARA 15:00
1 Fincan Yeşil Çay
AKŞAM
8 Yemek Kaşığı Taze Fasulye Yemeği
1 Bardak Ayran
Yarım Tabak Salata
UYUMADAN 23:00
1 Bardak Kefir

Olmuşmu ablacığııım fisfisfis

cadı seni gel bende seni öpem Şeniz

ilk gün için olmuş diyelim ..a.s

hatalarınıda yazalım hemen ....
şu portakal suyunu kavaltıdan önceye alıyoruz oldumu ..kaydirigubbakcemile5 mümkünse kahvaltı ve öğlen arasında ara yapma . ama çok acıkırsan 1 elma ye ...hatta sabah meyve suyunun yanında başka meyvelerde yiyebilirsin lif bakımından . suyu deyilde portalalınıda yiyebilirsin .... kahvaltıdan 20 dk önce ...kaydirigubbakcemile5

geceki aran acıktıgın içinmi ?? yok açıkmadı isen yapma ... kefirler doymuş yag var birde gece geç satte depo olması çok kolay oluyor ... gece açıkırsan aran için meyve ye yemekten 3 saat sonra ama .a.s

diger ögünler gayet süper....alkisalkisalkis

gözdeminyak daki gibi kavaltın yogun öglende.. akşamında hafif yapmaya çalış .... kahvaltına istersen 1 dl ekmek daha ekleye bilirsin ... gün buyu daha tok olursun ama yok doydum dersen eyvallah .kaydirigubbakcemile5

gözdem senden azim bekliyorum bak . biliyorumki kafana koyarsan yaparsın bünyende musaid bu düzen için harika sonuçlar alabilirsin ..kaydirigubbakcemile5

LivreAmour · 10 Mayıs 2010

Tamam ablişim dediklerine harfiyen uyacağım, söz bu sefer bozmuyorum artık, acıktığımdan değilde kefir faydalı diye içmiştim, araları minimum tutayım o zaman ablişcimmm opuyorumnanaktan

aeben · 10 Mayıs 2010

ikraaa .!.:
günaydın kızlar tüm annelerimizin anneler gününü kutluyorum rabbim hepimize hayırlı evlatlar yetiştirmeyi nasip etsin inşallah
cumartesi pazar montiye ihanet etmedim çok şükür bu hafta yine tam gaz montiye devam

pazar menüm
3 dilim ekmek yağsız peynir 7 zeytin domates

öğlen türlü yoğurt

akşam da 5 köfte ayran salata köfteler ekmeksiz

gece çilek

alkisalkisalkisalkisalkisalkissüper menü tebrikler ikra ..hafta sonu içinde ...olumunekankayizsmile

aeben · 10 Mayıs 2010

Simerenya .!.:
Tamam ablişim dediklerine harfiyen uyacağım, söz bu sefer bozmuyorum artık, acıktığımdan değilde kefir faydalı diye içmiştim, araları minimum tutayım o zaman ablişcimmm opuyorumnanaktan

kaydirigubbakcemile5kefiri içeçeksen ikindi aranda iç yerimsenibenyanlız başına bi mahsuryok o satte arada bir ...
temel ilka 3 ögün gözdem . kahvaltı ve öğlen karnını güzelce doyur ki gün boyu ve aralrda acıkma ...akşam hafif ye ......
ama çok açıkırsan saati uygunsa ara yap bak aç kalıp şekerini düşürme . aran için önemli olan bi önceki ögünün üstüne yama yani diger ögünden sonra en az 3 saat geçmesini bekle ...a.s

bebik85 · 10 Mayıs 2010

MERHABALAR HAFTA SONU GıREMEDıĞıM ıÇıN GEÇMıŞ ANNELER GÜNÜNÜZ KUTLU MUTLU OLSUN BAYANLAR
ŞU DETOKSU YAPMAYA ÇALIŞTIM HAFTASONU AMA YOK OLMADI ANCAK 1 GÜN DAYANABıLDıM CUMA AKŞAMINDAN DETOKS SUYUNU ıÇTıM CUMARTESı TELAŞLI BıRGÜNDÜ DIŞARDAYDIM HEP AÇLIK HıSSETMEDıM SU KAYBIM OLMASIN DıYE SUYUMU ıÇTıM AKŞAMÜSTÜ EWE GELDıĞıMDE DE 2 YEŞıL ELMA SUYU SIKTIM KENDıME ıÇTıM. BÖYLE AÇ BıRGÜN GEÇıRDıM AMA MALUM PAZAR GÜNÜ ANNELER GÜNÜ OLDUĞU ıÇıN YAPAMADIM.

PAZAR

09:00... 1 YEŞL ELMA

10:30... 3 DL KIZ. TAM EKMK+SALATALIK+DOMATES+PEYNR+ZEYTıN EZME+BıBER+AÇIK ÇAY

14:30... 3 PARÇA GÖĞÜS TOST MAKıNASINDA YAĞSIZ KIZARTTIM+YOĞURT+SALATA

21:00... PıLıÇ IZGARA+SALATA+AYRAN

PAZAR GÜNÜ GÜZEL BıR MONTı GÜNÜ OLDU:dance: VEE 5Lı RAKAMLARI GÖRÜCEM ESKıSı GıBı :dance:

aeben · 10 Mayıs 2010

neslihan165 .!.:
GÜNAYDIN KIZLARRRR

HERKESÜN ANNELER GÜNÜ KUTLU OLSUNNNNN.....

İŞLER ÇOK YOĞUN PEK GİREMİYORUM AMA AYRI KALDIĞIM ÜSRECE MONTİDENDE AYRI KALDIMM...GÜNDE BİR KEREDE OLSA GİRİCEMM...EN AZINDAN MENÜLERİMİ YAZACAMM...YAZ GELDİ VE BEN DÜN ANNELER GÜNÜNÜ YİNE BURUK GEÇİRDİMM..SENEYE KUCAĞIMA OLAMASADA GÖBÜŞİMDE GİRMEK İSTİYORUM ANNELER GÜNÜNEEE...RABBİM İSTEYEN HERKESE VERSİN... .

bu sabah yiycek bişi bulamadım ve 1 bardak light süt içebildimmm....

çok ayrı kaldım burdan iyi telafi etmeliyimmm...

nesliham RABBIM sana hayırlı zamanda verecek canım sabır biraz ....:1hug:

CaglayanCicek .!.:
Günaydın herkese
cumartesi gecesini çok güzel atlattım,ufak bir çatal kek'le geceyi kapattım ama pazar günü için pekde güzel olmadı anneler günü dolayısıyla

Pazar günü
Kahvaltı
2 dl kızarmış çavdar ekmeği (yasak ama bana uyan tek buydu sofrada patates kızartmalar,sucuk,sosis,bir sürü daha şey vardı ama yemedim,)
5 zeytin,küçük bir parça normal peynir ,ve domates,salatalık

Öğle
1 dl börek,küçük bir parça parfe,3 tane sarma
(misafirlikteydik,zorla yedirdirdiler,eşimde kızınca mecbur yedim,monti amcana söylemiycem söz dedi birde :sinifsinif:

Akşam
tavuk sote,yoğurt,domates

Su:1lt
Spor :2 saat yürüyüş,15 dk koşu yaptım
yediklerim inş.erimiştir :sinifsinif:eyvahedigeldismile

çiçekçim ben kızmıyorum sana a.s neden . çavdar ekmeginde promlem yok yasak deyil sadece küçük bir hata ....
ama misafirlikteki yaskalar işte ama onda mecbur kalmışın şu erkekler yokmu neden bukadar anlayışsızlar.Çok üzgünüm çoook
ama seni tabrik edrim ben akşam tekrar menülerine dönmüşsun ...alkisalkisalkisbu u dönüşü işte eger salsaydın şu an telafin olmazdı .sengözlerimebaksanab
sizlere tavsiyem kıslar böyle bir durumda yasak şeyler yemek zorunda kaldıgınızda telefi şeçenegi aklınıza gelsin .. düşük degerli yiyecekleri ezberleyin . bu tür kaçamkların yanında telefi için onlardanda yiyin (salata .yogurt. sebze vs.)hatta yemege onlarla başlayın .. bu bir nevi 2. şama menüsü olsun . bu şekilde yaprsanız kilonuzu az atkiler ..a.s

CaglayanCicek · 10 Mayıs 2010

aeben .!.:
nesliham RABBIM sana hayırlı zamanda verecek canım sabır biraz ....:1hug:

çiçekçim ben kızmıyorum sana a.s neden . çavdar ekmeginde promlem yok yasak deyil sadece küçük bir hata ....
ama misafirlikteki yaskalar işte ama onda mecbur kalmışın şu erkekler yokmu neden bukadar anlayışsızlar.Çok üzgünüm çoook
ama seni tabrik edrim ben akşam tekrar menülerine dönmüşsun ...alkisalkisalkisbu u dönüşü işte eger salsaydın şu an telafin olmazdı .sengözlerimebaksanab
sizlere tavsiyem kıslar böyle bir durumda yasak şeyler yemek zorunda kaldıgınızda telefi şeçenegi aklınıza gelsin .. düşük degerli yiyecekleri ezberleyin . bu tür kaçamkların yanında telefi için onlardanda yiyin (salata .yogurt. sebze vs.)hatta yemege onlarla başlayın .. bu bir nevi 2. şama menüsü olsun . bu şekilde yaprsanız kilonuzu az atkiler ..a.s

şu yazdıklarını okudum ya nasıl içim rahatladı abla biliyormusun.evet erkekler çok anlayışsızlar,ayda kaç defa geliyoruz yesen ne olur,diyetin hemen bozulmaz gibi laflar,sonrada diyorlarki sen kilomu aldın.Anlayamadım gitti bir türlü onları ya neyse,
ama bu hafta kendime sözüm var sporuda artırıp bireyselde 1.olma niyetim var hadi bakalım bugün güzel başladım güne inş.devamıda gelir. :lepi:

unutmadan anneler günün kutlu olsun ablacım
ve sitedeki tüm arkadaşların inş.birgün bizde anne oluruz opuyorumnanaktan

aeben · 10 Mayıs 2010

ICIR .!.:
ICIR ....
BAŞLANGIÇ... 03 .4 ..2010

İLK HAFTA ... 68 200gr.
1.HAFTA....... 67.600gr..
2.HAFTA ...... 64 400gr...
3. HAFTA ..... 64 800gr.(bu hafta kaçamak yaptı ....)
4.hafta..........64.300 gr
5. hafta ........ ???*

cumartesı gec geldım eve pazar gunude kızım hastaydı gıdıp tartılamadım (((

kacamaksız bı hafta sonu gecırdım
cumartesı
sabah
930 dom-sal-mayd-3 zeytın-1kk peynır
1130 yesıl cay - 1 nektarın
1330 ton balıklı salata- ayran
1530 beyaz leblebı - su ıctımm
1830 tavuk sote- ayran- bol salata

pazar gunu
sabah ılık su
1100 2 yumurta- bol yesıllık- 4 zeytın
1300 yesıl cay
1530 yesıl fasulye yemegı baska bısey yemedım
1800 yesıl fasulye bol salata
pazar gunu evımı su bastı cok kotu bı gun gecırdım (((((((((((

ay çok geçmiş olsun zarar çokmu???

ıcrım sen ekmek neden yemiyorsun ??. bu menülerin tesadüfmü yoksa hiç mi yemiyorsun ??? eger öyleyse yanlıştasın ..
ekmek yememen belki tatlı yememen kadar bu beslenmeye aykırı bişi ..alsanaalsanasmile

narin_nazenin .!.:
herkese merhaba hepinizi çoook özledim bir haftadır yoktum nerde oldugumu kısaca şöyle anlatayımm

geçen hafta cumartesi istediğimiz semtte yeni bir ev bulduk sositososito

pazar emlakçıyla anlaştık vereliniortak

salı evi temizlettik hihoyyyt

çarşamba taşındık

perşembe eski evi boyattık sempatiksalakcinni

cumartesi ilk misafirlerimizi agırladık :içelim:

pazartesi işte burdayımmm yeniden aranızdayımm olumunekankayizsmile

ohaoldumsmileay ne bune hız narın ... canım güle güle otur agız tadınla ...kaydirigubbakcemile5

narin_nazenin .!.:
itiraf ediyorum ki montiye ihanet ettim elimde olmayan sebeplerle ama bu sabah ilk iş marketten ekmeğimi sütümü falan aldım bismillah yeniden montime kaldıgım yerden başladım.bu arada montiyi toplam 1 hafta yapabilmeme ragmen kilo verebildim çok mutluyummmm opuyorumnanaktan

artık ne kadar yogun olsanızda menülerinizi mutlaka bekliyoruz burdan uzak olunca olmuyor ..kaydirigubbakcemile5

aeben · 10 Mayıs 2010

CaglayanCicek .!.:
şu yazdıklarını okudum ya nasıl içim rahatladı abla biliyormusun.evet erkekler çok anlayışsızlar,ayda kaç defa geliyoruz yesen ne olur,diyetin hemen bozulmaz gibi laflar,sonrada diyorlarki sen kilomu aldın.Anlayamadım gitti bir türlü onları ya neyse,
ama bu hafta kendime sözüm var sporuda artırıp bireyselde 1.olma niyetim var hadi bakalım bugün güzel başladım güne inş.devamıda gelir. :lepi:

unutmadan anneler günün kutlu olsun ablacım
ve sitedeki tüm arkadaşların inş.birgün bizde anne oluruz opuyorumnanaktan

soggol çiçekim ... Rabbın gönlünüzün muradını versin yok böyle başka bir duygu bu dünyada .....senağlama

narin_nazenin · 10 Mayıs 2010

aebencim hakikaten bende bugün düşünüyorumda nasıl üstesinden gelebildiğime hala hayret ediyorum.elhamdülillah Rabbim yardım etti.montiden uzak oldugumda anladımki monti yaptıgım zaman daha enerjiğim , uykum daha düzenli ve sürekli atıştırma gereği duymuyorum buyüzden montiyi bırakmaya hiç niyetim yok teşekkürler aebencim iyiki bu topici açmışsın canım ve diger arkadaşlarımda sagolsunlar çok yardımcı oluyorlar.olumunekankayizsmile münüleri bugünden itibaren yazacagım canım

aeben · 10 Mayıs 2010

narin_nazenin .!.:
aebencim hakikaten bende bugün düşünüyorumda nasıl üstesinden gelebildiğime hala hayret ediyorum.elhamdülillah Rabbim yardım etti.montiden uzak oldugumda anladımki monti yaptıgım zaman daha enerjiğim , uykum daha düzenli ve sürekli atıştırma gereği duymuyorum buyüzden montiyi bırakmaya hiç niyetim yok teşekkürler aebencim iyiki bu topici açmışsın canım ve diger arkadaşlarımda sagolsunlar çok yardımcı oluyorlar.olumunekankayizsmile münüleri bugünden itibaren yazacagım canım

:1hug:a.s.

aeben · 10 Mayıs 2010

HAFTA SONU MENÜM .

cuma ..

8.00....
1.5 dl ekmek ..k.k peynir. sögüş . 3 y.zeytin .

13.00 sebze haş. 1kase ygurt ..2 ceviz.. marmelad....

16.00 salatalık .domates....

19.00 çoban salata lorlu ve y. zeytinli.. 2kş yogurt... y dl ekmek ....

22 00..2 kuru kayısı . 3 fıstık .

80 dk yürüyüş .....

cumartesi....
8.30... 1kase yulaf sütle ....
(bebelerle tekrar kahvaltı çok açımohaoldumsmile :umursamaz:)
10. 30 . 2 dl ekmek k.k peynir..yeşil zeytin .domates.

.14.00 1 elma .

15.30 .yr.tb tav. mantar..2 kş yogurt.. salata

20.00 .1 kase kır.mercimek ..2kş yogurt . az peynir (

60 dk yürüyüş ..
cumartasi baklava yaptım tabi yemedim bizimkler yanında dondurmayla götürüyorlardı . artık bana teklif bile etmiyorlar sen yemiyormusun diye ..bilmiyorumkismilenaniknanik

pazar....
10 30 . çok açım ..ohaoldumsmile
4 dl ekmek ....k.k peynir . marmelad .. z. ezmesi... domates ...

14 30..1 br süt ...
16.00 .4 tn. altın başak (dışardayım )

18.001 kase mercimek ..salata ..menemen ..1 kş yogurt . 1 çt peynir...
22.00. y. elma ...3 fındık ....

hafta sonum böyle . ve bu sabah 62. 8 geldim artıdayım yene .bünyenin bir oyunumu yok hatammı var . birde sizin gözünüzle degerlendirelim ..:umursamaz:

Naz · 10 Mayıs 2010

Ablam Öyle fazla yanlıŞlık bence bÜnyen oyun oynuyor sana .

narin_nazenin · 10 Mayıs 2010

aebencim marmelatı nasıl yapıyorsun tatlım koyulaşması için nasıl bi yöntem uyguluyorsun daha önce yazdıysan eger özür dilerim ben göremedim de.

maytap80 · 10 Mayıs 2010

günaydın kızlar haftasonum berbat geçti offf
bu nasıl b, yorgunluk zangır zangır titriyo vücudum
eşimin teyrzesi dediki dün sen bi hasta ol canına okuycam senin
valla korktum bide dedim hasta olursam valla dillerinden kurtulamam
iş yaptımya kaç gündür öğlenler aksadı öğlen aksayınca yemek saatinde acıkmadım geç acıkıncada süt ayran gibi şeylerle geçiştirmeye çalıştım herhalde yemek düzenimdeki bozukluktan dolayı 58 çıktım sabah
olsun moral bozmak yok buraya kadar geldim çok şükür daha altınıda görebilriim herhalde
bundan sonra öğün atlamak yok inşallah
dün bide akşam üstü aradı teyzem hadisize tavuklu pilavısıttım gelin yok dedim anam bi bağırdı bende kapatınca teli oturdum ağladım eşim geldi gördü bhalimi tamam dedi ben gideyim bişey bulurum sonra beni aradı teyzem korkma pilavbitti çaya gel hadi diye :))))eşim ne dediyse artık

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

:)

Her daim üye :))

C'est la vie

Her daim üye :))

Her daim üye :))

C'est la vie

Her daim üye :))

Her daim üye :))

1tanelerim benim

Her daim üye :))

Sevil Hümasını bekliyor

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Popüler Üye

varmı aşktan öte?

Benzer Konular