en fazla % 2. yada 3 camlıcam . bimden alıyorum ben .. % 2.5 yağlı ..kizlar yarin marketten baska peynir almak istiyorum.bu yedigimin tadi bi garip sizin aldiginiz peynirlerin 100 gr. da ne kadar yag yaziyo,bu yag miktari en fazla ne kadar olabilir?opuyorumnanaktan
delikafaduldenvalla ben yürümekten vakit bulmadım pilatese...kaydirigubbakcemile3 sana yana egilme demedikmi yahu .aebencim aynaya bakınca öyle demiyo ama kollarım çok kalın geliyo omuzlarım geniş geliyo ne biliim
aebencim yaa belim ağrıyo felaket dün ebru yan mekik çektirdi ya ondanmı oldu acaba sence olurmu??
delikafaduldenvalla ben yürümekten vakit bulmadım pilatese...kaydirigubbakcemile3 sana yana egilme demedikmi yahu .klava:benneyaptımki
zilim bi ara koymuştu buraya maşşlah kurdan gibi...:))))) ama profiline koysa süper olur ama yazık zamanımı var ..
çiçekçim arkadaşın bahsettigi kitap yadiççe yazıfla deyil arka sayfalarda akşam yazmıştım monti amcanın başka bir kitabı KADINA ÖZEL diye bir başka kitabı . içinde hem yaptıgımız beslenme var aynaen sendeki kitap gibi birde ekleri var kadınlarım ergenlikten menopoza kadar beslenmesi hakkında ..
henüz okumaya fırsatım olmadı bi göz attım ama çok faydalı bilgiler var . ayrıca monti kitabı olmaynlar için bu yeni kitabı bulabilirler kitapçılarda var yani....a.s
menün güzel canım afiyet olsun ...a.s
günaydın kızlar
abencim bim aknaz yarım yağlı peynirin yağ oranı yüzde sekiz yazıyo canım
hatta yanılıuormuyum diye ikaç defa baktım
çok peynire baktım ben bi tek teksüütün lıght peyniri yüzde ikibuçuk
acaba ben mi yanılıyorum
maytapcım sende oyle değince ben baktım bim aknaz lıght peynir yağ 9,5 gr diyo allah allah aklım karıştı
ama çok yumuşak güzel bi peynir bu arada çok geçmiş olsun sanada resimlerine baktım çok hoş hatunsun hiç fazlalığın yok maşallah
yarım yagl deyil bizim kulandıgımız aknaz layt ..... neden farlıbir ürünmü aceba ....günaydın kızlar
abencim bim aknaz yarım yağlı peynirin yağ oranı yüzde sekiz yazıyo canım
hatta yanılıuormuyum diye ikaç defa baktım
çok peynire baktım ben bi tek teksüütün lıght peyniri yüzde ikibuçuk
acaba ben mi yanılıyorum
geçmiş olsun ....günaydın herkese
ben aksamları yürürken terlediğimden dolayı bayagı üşüttüm grip ilaçları kullanıyorum ....o yüzden fazla girip yazamıyorum arkadaslar pazartesı ınsallah dönerım...
geçmiş olsun .....günaydın kızlar
sen yazınca kalkıp baktım peynirime %2.5 yağ
%8 karbonhidrat
heryerde değişikmi yazıyolar Allah aşkına
benim bu sefer aldığım peynir nasıl yumuşak anlatamam ama güzel tadı fena değil allahtanda yeniyo
bende felaket hastayım genzim akıyo burnum tıkalı öksürük ve belim akşam daha kötüydüm bugün neyseki çocuklara bakabiliyorum ayaktayım akşam 9da bi yattım sabah 9da açtım gözümü iyi geldi
sabah 2 gündür domates ve biberi menemen içi gibi hazırlayıp ekmeğimin üzerine sürüyorum yanlış bişey yapmıyorumdur umarım
yanında da peynir ve 3 yaprak kıvırcık yiyorum :)
aynı şeyleri yedikçe canım hiç kahvaltı etmek istemiyo o yüzden kendime çeşit yapıyorum
destinacım geçmiş olsun sanada
evet benim kulandıgım peynirde bu ve sert benim peynirim bende yumuşak peynir seviyorum .ama tadı güzel daha önce başka laytlarda yedim tatdları kötüydü.[/URL][/IMG]
:a015:SENİ ÇOK ÖZLİİCEZ ZİLLİM SAKIN BİZİ FAZLA YALNIZ BIRAKMA İNŞALLAH ÇOK KISA ZAMANDA ANLAMADAN İŞLERİNİ YOLUNA KOYARSIN CANIM BENİM ALLAH KOLAYLIKLAR VERSİNslm kızlar sanırım son kez yazıyorum senağlama umarım en kısa zamanda bağlantım olurda yine beraber oluruz ..yoksa siz olmadan valla zaman geçmiycek banada.yorgunluktan titriyorum resmen.daha bir hayli zaman yorgun olacağım ama olsun.netim olsun size bağlanayım valla yorgunluk falan kalmaz bende..bir ara bağlanınca tekrar resmimi koyarım kızlar görürsünüz...hepinizi çok seviyorum şekerler.ben yokkende tam gaz devam edin.aebenimi de dinleyin lütfen.kızdırmayın ablamı...burda gerçekten çok güzel bir bağ var,kopmayın birbirinizden ve diyetinizden.sıkı sıkı kenetlenin işinizi kolaylaştırın,motivasyonunuzu kilo veremediğiniz haftalardada düşürmeyin nasılsa bir noktada kırılacak vermeye devam edeceksiniz....hepinizi çok seviyorum.olumunekankayizsmile iyi akın kendinize...:a015:
bu arada maytabım resimlerine baktım hemencik çıkmadan,gayet iyi görünüyorsun canım,ama aebenime de aynı şeyleri yazmıştım sen kendini daha ince olduğunda daha iyi hissedeceksin biliyorum.o sebeple incel istediğin kadar.ve saba zaten zayıfladın dahada verme diyenlere kulak asma.insan vermeye başladıkça sınırlarını zorlamak istiyor bakalım daha ince nasıl görüneceğim diye merak ediyor.ve inceldikçede güveni geliyor kendine aynalara daha güvenle bakıyor kendini daha hoş,daha çekici görüyorsun...o sebeple sana da aebenimede ve burdaki diğer arkadaşlarımada etrafınızdan çok zayıfladın yeter dahada verme diyenlere bakmayın,kendinizi en iyi nasıl ve hangi kiloda hissedecekseniz o kiloya inin...çok şişman biri sizi görünce çok zayıf diyebilir bu ona göre zayıf olduğunuz anlamınıda taşır ama siz kendinize göre hala biraz kilolu olabilirsiniz.ve bir kaç kilo daha verince daha iyi görünürsünüz kendinize.önemli olanda bu değilmi zaten....kendini nasıl iyi hissedeceksen maytabım o kiloya gelene kadar savaşı bırakma....olumunekankayizsmile