GÜnaydınlar
dÜn akŞam bezelye yoĞurt salatalık yedİm
gece bİr bardak yr.yaĞlı sÜt İÇtİm
sabah 3 kuru kayısı Üzerİne su
15-20 dk sonra 2 dİlİm ekmek lor peynİrİ salatalık domates bİber yedİm
yeŞİl Çay İÇtİm
bugÜn 92.8 kİloyum hafta baŞında 93.6 İdİm ama bunda bİten antİbİyotİĞİn de etkİsİ olabİlİr dİye dÜŞÜnÜyorum
ÖpÜldÜnÜz
Kızlar bende hepiiz tebrik ederim acayip iyi kilo vemiş herkes maşalahhhhhhhhhh bu hafta gibi oluruz hep inşallahhhhhh :))
Aebencim sizi geçmem mümkünolmasada yavaş yavaş geliyorum :) ki hedefim 65 :) yani son 3,5 kilooooooooo :=)))
kızlar bende hepiiz tebrik ederim acayip iyi kilo vemiş herkes maşalahhhhhhhhhh bu hafta gibi oluruz hep inşallahhhhhh :))
aebencim sizi geçmem mümkünolmasada yavaş yavaş geliyorum :) ki hedefim 65 :) yani son 3,5 kilooooooooo :=)))
bebikim hernekar tam menün olmasada genede kilo vermişin tebrikler canım ..
hatalarınıda zaten sen tırnak içine almışın biliyorsun o yüzden yorum yapmıyorum .... ama dünkü menün bu olmasaydı biliyorunki baskülden daha iyi bir rakam çıkacaktı ..a.sdüzelecek hiç merak etme canım haftaya 5li rakamlar seni bekliyor ....hihoyyyt
tebrik ederim reffim süpersin darısı benim başıma inşallah .
Destinam canım ben 1,5 senede verebildimama montiye başlayalı 7 ay oldu 77.700 le başlamıştım onun öncesinde denediğim tüm diyetlerde aç kaldığım için her defasında 1-2 ay sonra bırakıp 75 e kadar inip yeniden 80 e çıkıyordum canım :)) çok şükür bu diyet var. '006 kasımda 67 kiloyla hamile kaldım ve 30 kilo aldım işte neredeyse 3,5 yılı geçmiş eski kiloma çok şükür 1,5 kilo kaldı :)) çok yazdım dimi ama napim yaaa biraz anlatim dedim çenem düştü gene :))opuyorumnanaktan
refi ben 82,3 ü gördum gecen hafta bugun tam 80,4 üm...
gecen yıl 9 kg verıp kışın hepsını gerı aldım....
ideal kilom 60 olması gerekıyormus kitle endeksine göre...
elımden geldiği kadar uyuyorum diyet demıyorum cunku dıyet degıl bu....
boyum 1,68 oldugu ıcın cok göstermıyorum ama saglıgım gıttı.....egılemıyorum kalkamıyorum agır gelıyor hersey....bacaklarım tasımıyor ......az az ve sabırla gerı gelmemek uzere artık saglıklı bırı olmak ıstıyorum.....
ve sizin gibileri görunce ınsanın moralı cok duzelıyor...
öğlen yemeğinde mercimek çorbası , pilav,birde karnıyarık la ayran vardı.bende sadece karnıyarıgın içini yedim patlıcan vıcık vıcık yagdı.ayranda içtim kendime dışardan tavuk şiş söyledim artık ne yapayım 1 kaşık içle akşama kadar dayanamam