Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

dostcity · 29 Nisan 2010

herkese merhaba,
bugün giremedim bir türlü.

hemen 2. gün menümden başlayayım. yanlışlar var ise düzeltin olur mu?

dün akşam
fırında tavuk, yoğurtlu semiz otu salatası uyuyana kadar hep su

sabah 1 adet salatalık az bi peynir. tam buğday ekmeğim yoktu kepekli yedim bende

öğlen
salata, yoğurt (şirkette et haşlama, yayla çorbası ve bulgur pilavı vardı)
ben sadece bulgur pilavı az salata ve yoğur yedim (bu arada dün yanlış görmediysem bulgur yenilebilir mi yazmıştı bir arkadaş yoksa bugünü ziyan mı ettin)

akşamada semizotu yemeği
salata yoğurt

nasıl?

birde kepekli ekmek, çavdar ekmeği felan olmuyor değilmi

dostcity · 29 Nisan 2010

birde çay içiyormusunuz şekersiz (ben içmezsem başım ağrır o yüzden duramadım 2 bardak şekersiz içtim)

esoess · 29 Nisan 2010

saol canım okuyorum anlamıyorum demekki bazı yerleri

sultan_gibi · 29 Nisan 2010

ikraaa .!.:
kızlar akşama kıymalı yumurta yiyebilirmiyiz

kıymalı yumurta yiyebilrsin cnm kıymanın yagının min olmasıan dikkt et ama

dostcity .!.:
herkese merhaba,
bugün giremedim bir türlü.

hemen 2. gün menümden başlayayım. yanlışlar var ise düzeltin olur mu?

dün akşam
fırında tavuk, yoğurtlu semiz otu salatası uyuyana kadar hep su

sabah 1 adet salatalık az bi peynir. tam buğday ekmeğim yoktu kepekli yedim bende

öğlen
salata, yoğurt (şirkette et haşlama, yayla çorbası ve bulgur pilavı vardı)
ben sadece bulgur pilavı az salata ve yoğur yedim (bu arada dün yanlış görmediysem bulgur yenilebilir mi yazmıştı bir arkadaş yoksa bugünü ziyan mı ettin)

akşamada semizotu yemeği
salata yoğurt

nasıl?

birde kepekli ekmek, çavdar ekmeği felan olmuyor değilmi

menün güzel cnm yalnız neden öglen et has salata ve yogurt yemek yerien bulgur pilavı yedin bulgur ilk asama için riskli bir besin cnm kilo vermeni durdurabilir ilk asamada tavsiye etmem bide ekemgi sormussun bulabiliyrsan tam bugday yesen daha iyi

dostcity .!.:
birde çay içiyormusunuz şekersiz (ben içmezsem başım ağrır o yüzden duramadım 2 bardak şekersiz içtim)

içebilirisn cnm sekersz oldugu sürece skıntı yok ama cay zaten cok saglıklı bişy degil fazla olmadan gününü kurtar yeter

dostcity · 29 Nisan 2010

sultan_gibi .!.:
kıymalı yumurta yiyebilrsin cnm kıymanın yagının min olmasıan dikkt et ama

menün güzel cnm yalnız neden öglen et has salata ve yogurt yemek yerien bulgur pilavı yedin bulgur ilk asama için riskli bir besin cnm kilo vermeni durdurabilir ilk asamada tavsiye etmem bide ekemgi sormussun bulabiliyrsan tam bugday yesen daha iyi

içebilirisn cnm sekersz oldugu sürece skıntı yok ama cay zaten cok saglıklı bişy degil fazla olmadan gününü kurtar yeter

çok saol canım teşekkür ederim. yaaaa nasıl gaza geldiysem rejim yapıcam diye. birde bir anda karar verdim montiye sanki et yenmiyormuş gibi hatırladım öğlen. nete giremedim bir türlü bakamadım listeye. o yüzden et yemedim :roflol::roflol: şimdi yazılanları okuyunca tekrar ozaman farkettim etin yendiği.

ben sadece balık ve tavuk var sanıryordum. gitti mis gibi et haşlama :roflol: :roflol:

esoess · 29 Nisan 2010

sultan_gibi .!.:
kıymalı yumurta yiyebilrsin cnm kıymanın yagının min olmasıan dikkt et ama

menün güzel cnm yalnız neden öglen et has salata ve yogurt yemek yerien bulgur pilavı yedin bulgur ilk asama için riskli bir besin cnm kilo vermeni durdurabilir ilk asamada tavsiye etmem bide ekemgi sormussun bulabiliyrsan tam bugday yesen daha iyi

içebilirisn cnm sekersz oldugu sürece skıntı yok ama cay zaten cok saglıklı bişy degil fazla olmadan gününü kurtar yeter

saol canım benima.s.opuyorumnanaktan

at0mik · 29 Nisan 2010

merhaba kızlar bu diyeti yeni gördüm bende 1haftadır diyet yapıyorum yarın tartılacam ve montignac diyeti yapmaya başlayacam bende ama nasıl yapıldıgını bilmiyorum ama geçmişi okuyunca gayet güzel kilolar verdiğinizi gördüm bir kitaptan bahsediliyo adını tam verirseniz bende alırım o kitaptan.Geçmişi okudugunma göre şekerden undan uzak duruyoruz ama başka birşey bilmiyorum kısaca anlatırsanız sevinirimmm:))

referans · 29 Nisan 2010

İyi akşamlar fıstıklar bakalım yarına neler olacak inşallah hepimiz çok çok ama çok kilo veririzzzzzzz :) Aminnnnnnnnnnn

aeben · 29 Nisan 2010

iyi gecelerkıslar geldim ama fazla kalamıycam yarın görüşürüz . 1de çıktım 19 eve girdim bugünlede nekadar çok yürüyorum ben ya ....
yarın için kilo bildirimini unutmayın emi....

alparzu · 29 Nisan 2010

ıyi geceler kızlar
Aeben seni bulmuşken meyve suyu hakkında monti amcanın fikrini öğrenebilir miyim?
Bu arada müthişsin! Tebrikler

alparzu · 29 Nisan 2010

Taze sıkılmış meyve suyu ve kutulardaki %100 olan meyve suları hakkında

maytap80 · 29 Nisan 2010

aebencim ben sabah giremeyebilirim
gezimiz var malumunuz erken çıkıcam ama tartılmaya çalışırım
tartılamazsam cts tartılırım artık olur demi şekerim

aeben · 29 Nisan 2010

ziligurti .!.:
slm kızlar koşturmaca sebebiyle ancak girebildim ama aklım hep sizdeydi..buraya girmeyince yapmam gereken bir şeyi yapmamışım gibi eksiklik hissediyorum inanın.ama işler yoğun malesef yetişemiyorum.aebenim baktım ablam resmine.seni çok iyi anlıyorum hatta dün yine bu yöntemle kilo verdirdiğim çok eski bir arkadaşımla konuştuk telefonla.bana aynen senin gibi kilo almaktan korkar oldum dedi.bir kilo alsam anında veriyorum yerleşmeden dedi.sende öyle olmuşsun sanırım.insan istediği kiloya yaklaştıkça zayıflamayı ve zayıf kalmayı takıntı haline getiriyor.özellikle uzun bir süre kilolu yaşadıysanız.vermenin zahmetini çekmektense hiç almamayı tercih ediyor insan.şu an sende zayıfladıkça zayıflayayım diye bakıyorsun.bende öyleydim,arkadaşımda öyleydi.şu andada almaktan korkuyoruz.sende vereyim diye uğraşıyorsun verincede almamak için dikkat edeceksin..insan istediğini elde edene kadar çabalıyor,sonrasındada emeklerim boşa gitmesin diye dikkati elden bırakamıyor...istiyorsan ver ablacım,insanların seni nasıl gördüğünden ziyade senin kendini nasıl hissettiğin çok önemli.bana kurumuşsun iyice,çok zayıfladın yeter artık vs..vs..neler diyorlardı o dönemde.hiç aldırmadım.ben kendimi bu halde iyi hissediyordum çünki...(bu arada işten güçten 57'ye inmişim anlamadan.birde bunun yerletirmesi var 55 olurum gibi geliyo ama inmeye uğraşmıyorum ne kadar yesemde fazla efor sarfettiğim için gidiyor ister istemez.)
sende kendini hangi kiloda mutlu hissediyor ve aynada kendini hangi kiloda iyi görüyorsan o kiloya ulaşana kadar uğraş ablam...eşininde çevreninde ne dediğini takma.eşimde bana çok zyıfsın diyor bazen,ama ben iki kilo alsam kendimi şiş hissediyorum ve mutsuz oluyorum.önemli olanda kendimi mutlu hissetmem değilmi zaten?ben başkaları iyi görsün yada mutlu olsun diye kilo vermedimki...kendimi hafiflemiş ,daha güzel,daha şık,daha kendine güvenen biri olarak hissetmek istediğim için verdim fazla kilolarımı...yani amaç kendimi iyi hissetmemse gerisi boş laf ...(bana göre tabii)......
tüm arkadaşlara istediği kiloya kolayca ulaşabilme sabrı ve azmi versin Allah....ama ipler sizin elinizde kızlar,tıkayın çevreye kulaklarını,kapatın monti dışı yemeklere gözünüzü,önünüze bakın.....kim ne derse desin yolunuzdan dönmeyin......azmin sonu zafer...bunu unutmayın sakın....her daim arkanızda ve siz istediğiniz sürece yanınızda olacağım....:enbuyukkk:

opuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

mmmf27 .!.:
meyve suyunun glsi 50 arkadaşlar bence içilmiyordur
meyveyi bile taze olarak tüketmek gerekiyormuş çünküm posasında bulunan lifler glsini düşürüyormuş
hazır meyve sularınında 50 dediğim gibi bence içilmemeli ama bu benim fikrim yetkili ağzılardan duymak lazım bide:)
marelatın içine %100 elma suyu kattık ama kahvaltıda ne kadar tüketiyoruzki 1-2 tatlı kaşığı

a.salkisalkisalkiskıslar meyve sadece kavaltıdan önce yada aralarda yemekle asla karıştırmıyoruz .... meyve sularınında degeri yüksek yanında meyveyle yeninebilir .... ama hazır meyve sularını içmeyin ..
evet ben marmelda kattım ama 2 bardak kattım ve o marmelad 2 ay gider bana yani.:1rolleyes:

destinam .!.:
kızlar bısey sorcam....ayran corbası yada yogurt corbasıda dıyorlar....bugday-nohut haşlanıyor sonra yogurt ve nane eklenıyor....bu serbest mı?

canım bu çorbayı kavaltıda yanında yeşilikle vede yogurdu tam yagsız bulursan evet ...sempatiksalakcinniama diger ögünlerde ekmek yok ..(yani bugdayda)

narin_nazenin .!.:
ben ögle yemeğindeki makarnayı yedim ohaoldumsmile ne yapayım artık bir daha yemekhanedeki makarnadan yemem.yanında tavuk yedim makarnayla tavuk bir arada yenirmiydi acab 1 bardakta ayran tükettim.

makarna hemde normal makarna ve yanında tavuk ...bilmiyorumkismile

narıncin bunu 102 kere yazıyorum bu topiktekaydirigubbakcemile3
etle ekmek türü aynı ögünde yasakkkkkk
yumurtayla ekmekde yokkkkkk

SAPHIRA .!.:
kızlar kızartma yasak mı,patates ve pişmiş havuç yasak onu biliyorum da,patlıcan ve biber kızartması da yasak mı?bir de benim actifry ım var,şu 1 kaşık yağda 1 kg patates kızartan alet,yani sağlıklı kızartmalar yapabiliyorum.yine de yasak mı acaba?

hayır canım yiyebilirsin ...bizde o makina yok aynı işi fırında yapıyoruz ama .......cokacimcoook

SAPHIRA .!.:
aklıma gelmişken haşlanmış patetesi 1gün buzdolabında bekletir ertesi gün yerseniz glisemik indeksi düşüyormuşidediğim gibi babam şeker hastası olduğundan tv de bir diyetisyenden dinlemiştim bunu

hayır canım patates her koşulda yasak . öyle bir bilgim yok ...:1no2:

alparzu .!.:
Merhaba kıslar, Bakıyorum da herkesin çabaları tıkırında
Birşey soracağım size Öğle yemeğinde çılbır yiyecem. Buraya kadar birşey yok.Ama enginar istedi canım çiğ olarak salata niyetine yiyebilir miyim sizce?

sebze her ögünde serbest canım aynen salata gibi..her şeyle yenir.......:1hug:

İrem&Özge .!.:
AEBEN ABLA
Sorma ya mahfolduk böyle.
Akşam da yemek yapıcam onu koy içine bunu koy içine diyor annem. Bende diyorum ki anne Monti amcam kızar olmaz öyle. Monti amcan kim diyor kadıncağız. Babanın öle bi kardeşi yok ki. :roflol:

:roflol::roflol:ANNENİN yüzünün şeklini hayal edebiliyorum :roflol:

alparzu · 29 Nisan 2010

Cevapların için sağol aeben
ıyi geceler, tatlı rüyalar

aeben · 29 Nisan 2010

alparzu .!.:
Taze sıkılmış meyve suyu ve kutulardaki %100 olan meyve suları hakkında

YAZDIM CANIM Bİ ÖNCEKİ MESAJDA TEZESİNİ SABAH İÇEBİLİRSİNİZ YANINDA MEYVEDE YERSENİZ DAHA İYİ OLUR ... AMA HAZIRLARDAN UZAKDURUN

mmmf27 .!.:
aebencim ben sabah giremeyebilirim
gezimiz var malumunuz erken çıkıcam ama tartılmaya çalışırım
tartılamazsam cts tartılırım artık olur demi şekerim

TAMAM ŞEKERİM TÜKKAN SENİN ...lülülülülülü

camlica · 29 Nisan 2010

kislar meraba
valla anca firsat bulup baglanabildim butungun kosusturmaca,allah butun annelere sabir ve kolaylik versin.
hemen menumu yazayim
6:30 sirkeli su
6:45 1 dilim tambugday ekmek ,diet marmelat.peynir,domates,capuccino
ara yesilcay
13:00 haslanmis tavuk,salata,ayran
17:00 yarim yesil elma
19:30 kiymali yumurta,yogurt
2,5 saat yuruyus,1saat bisiklet

camlica · 29 Nisan 2010

bide bisey sorucaktim kizlar spagettiyi ne kadar aralikla yiyebiliriz.onceki sayfalara baktim ama bisey bulamadim
yardimederseniz iyi olur.spagettiyi cok seviyorumda aklinialirimsmile

aeben · 29 Nisan 2010

iyi gecler kıslar kalabalık olduk bu satte ama çıkmam lazım küçük cadı beni bogacak ya deyilse....

aeben · 29 Nisan 2010

camlica .!.:
bide bisey sorucaktim kizlar spagettiyi ne kadar aralikla yiyebiliriz.onceki sayfalara baktim ama bisey bulamadim
yardimederseniz iyi olur.spagettiyi cok seviyorumda aklinialirimsmile

haftada 1 en fazla iki daha fazla yerseniz kilo vermeniz yavaş olabilir ...

TK646 · 29 Nisan 2010

Ben 2. aşama ile ilgili bilgiyi hangi sayfada bulabilirim aebenciiim ?

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Aktif Üye

kocasına ve kızına aşık..

Guru

Aktif Üye

kocasına ve kızına aşık..

at0mik

Ziyaretçi

DÖF (Düzeltici Faaliyet)

Her daim üye :))

Aktif Üye

Aktif Üye

varmı aşktan öte?

Her daim üye :))

Aktif Üye

Her daim üye :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Benzer Konular