tamam tk cım madem canınız sopa istiyor :roflol::jeyyar:Aeben benim kaçamaklarımıda hatalarımıda yaz eleştir lütfen benim hoşuma gidiyor başka bir ağızdan duymak. sositososito
günaydın kızcıklar,hafta sonu kaçamaklarının günahını çıkarmaya başlayan yok galiba akrep dışında kaydirigubbakcemile3 biraz sonra dökülmeye başlarsınız birer birer yerimseniben diyet yapanlara hafta sonu diye bişey olmasa ne güzel olur yaw.hafta sonu eşler homini gırtlak tıkınıyor,evde diyetli olan var diye düşünen yok...insanın gözüne baka baka lüp lüp yiyyorlar cokacimcoook benim eşimde hafta sonu kaymakla çikolatayı kızarmış ekmeğine badana yapar gibi sürdü kat kat karşımda baka bakaaa yediii mirmirmirmir ben yemedim tabiii :1closedeyes: montiyi beyninizde oturtun kızlar...valla insan yiyeceği varsada yiyemiyor artık öyle olunca..canınız çekmiyor yani...yerinizde olsam birinci etaba istediğim kiloyu versemde bir süre daha devam ederim.çünki istediğiniz kiloya ulaşır ulaşmaz 2.aşamayı uygularsanız kilolar geri gelmeye başlar.ama kiloyu verdikten sonrada 1 ay kadar daha 1.aşamada devam eder ve sonra 2.aşamaya geçerseniz kilo almınız durmuş olacaktır.geri gelmesi neredeyse imkansız hale gelmiş olacaktır.1 ay daha fazladan 1.aşama yaparsam iyice zayıflarmıyım diye düşünmeyin.insan ideal kilosuna gelince dahada altına düşmüyor çünki...aç dursanız dahi düşmüyorsunuz..bu tecrübelerimle sabittir....
Başın sağolsun canım.Allah razı olsun canım... İlk sayfaya baktım da 5. haftama 61,20 yazabilirsin tatlım
sağolun kızlar a.s.
bebik başınız sağolsun canım allah rahmet eğlesin mekanını cennet eğlesin inşallah
maytapcım akvaryum alışveriş merkezinin içinde bi yer canım herşey giyebilirsin yani
kızlar ben sabah 2 dilim tam buğday ekmek lıght peynr 4 zeytin bi küçük domates yedim
öğlende yağsız tavuk ve yoğurt yiyeceğim
nasıl menüler yanlışım var mı kızlar
giyecek değil tontiş harf düşüklüğümü oldu sende acaba
çünkü baktım ben yiyecek yazmışım:)))
salata falan bulurum yani avm içinde olduğuna göre
bi burger bulsamda kardır
yediklerinde iyi maytabım neden zorlanıyorsun wc konusunda ki??-tatlicadiarzu-... kayışıyı bol ye sabah iç üstüne suyu diycem ama sinameki çözmediyse buda pek işe yaramaz ...bende canın madem tatlı istiyo diye başlayınca dedim tamam baklava felan yiicem herhalde:))))
sütle kuru inciri kaynatıyoruz bu kadarmı içine ceviz felan?aebencim bi denerim de ben azimliyim aslında da bu ara unutkanlık var nedense bazen kal geliyo napıcamı falan unutuyorum ayakta bi süre düşünüyorum napıcaktım diye ondan sanırım
geçen eşimin kuzenine tavsiye ettimmontiyi sanırım misafirlerimizden biride o
bebikim Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşallah ananenin
yaa feci wc problemim var ayıptır söylemesi bide basur var bende acıyo acıdıkça çıkamıyom çıkamadıkça acıyo valla şaşırdım napıcamı
hatta cts sinameki içtim ama içine limon sıktım biraz yok banamısın demedi limon sıkmasam bu seferde çok gaz sancısı yapıyo kıvrandırıyo
eşim şu prob. yoğurtlardan alalım sana dedi ama içinde şeker falan olur istemm
cts günü burgerde çocuklara yemek yediriyoduk bende tavuklu salatasından istedim bide ayran aslında tonlu salatasını yiicektim ama eşim sıkı sıkı tembihledi sakın ayran içme diye o yüzden tavuklu aldım yanına bi salata sosu koymuşlar yiyenler bilir göya diyet yemeği içinde glukoz yazıyo türkçede yazmıyo glikoz yazısını görünce dökmedim salatama çiğ çiğ yedim napiim
olumunekankayizsmile:lepi:Selam kızlarrrrrr bende menü veremedim kaç zamandır ama kaçamaksız yapıyorum montiyi çok şiükür birazda miktar azalttım ve spor ekledim bakalım bu hafta sonuç görücez gibi :=)
olmayan nedir arzu ben anlamadım .?????Kıslar ya :sinifsinif:bu hafta da olmadı
Sanırım bir yterlerde hata yapıyom
Peynir olarak aknazı yiyemedim o yüzden pınarın light peynirini yiyom(yağ%11)
Sütyt olarak da yarım yağlı süt içiyom.
Geçen hafta yeşil mercimek haşlayıp salat yaptım. Ayrıca da başka bir akşam Bol renkli biberli kuru fasulye yanında salata ve de ayran. Bir de bir sabah kızarmış bir dilim ekmeğe şekersiz marmelat sürüp kahvaltı ettim. Her gün bir fincan kafeinsiz kahve içtim. Arada bir de maden suyu içtim. Ayrıca günde en az 1.5 lt su da içtim. Ama yine de çok zayıflayamadım. Şimdi ağlayacağım. Lütfen bu yediklerimde ne yanlış bana söyleyinsenağlamasenağlamasenağlama
olumunekankayizsmileŞenizbebik annanene allah rahmet eylesin cnm.mekanı cennet olsun...geride kalanlarada sabır versin rabbim..
ben sağlıksız bulduğum için katı yağlı hiç bir şeyi yemiyorum kızlar..kaymak zaten yağ çikolatanın içindede katı yağlar var...canım isteseydi bıçağımın burnuyla bakardım zaten tadına ama ben kendime miss gibi semizotu salatası yapmıştım onu yedim kızarmış ekmeğimle,peynirimle,çayımla...
ve tatlıyla aram hiç yok zaten.çok nadir tatlı krizim tutar malum dönemlerde..o zamanda meyve yada bir sütlü tatlıyla atlatırım..yoksa 1.aşamada gitmiyorum yani.1-2 arası takılıyorum kafama göre.mesela öğle yemeğim azıcık pirinçle pişmiş zeytinyağlı,dereotlu kabak yemeğiydi yanında yoğurtla.akşamada köfte ve salata var ve köftemi ekmeksiz yapmıyorum ben.yani genelde 2.aşamada takılıyorum diyebiliriz.ama kaçamak hakkım var diye aklıma geldikçe kaçamak yapmıyorum tabii.zaten bir kaç gün arka arkaya kaçamak yapınca hemen göbişim şiş gibi oluyorum yada tartıya yansıyor..yani bu sadece montiye mahsus bişey değil,hangi diyet yada sağlıklı yaşam şekli varki?..her gün kaçamağı kaldıran..daha bu sabah tv de kulak misafiri oldum diyetisyen murat topoğlu bir gün kaçırdıysanız ertesi gün dikkat edin diyordu.hepsi aynı şeyi söylemiyormu..? kaçamaksız yaşanmıyor tabii ama her gün kaçağıda hiç bir diyet kamufle edemiyor tartıda...hep dikkat ederek yaşıyacağız malesef ince kalmak istiyorsak..erkekler gibi 3-5 kiloyu kamuflede etmiyor kadın vücudu hemen pırtlıyor bir yerden mutlaka..onlarda en fazla bel çevresi çok az kalınlaşıyor bizde öyle değil....hemen farkediliyor,ve rahatsızlığını hissediyoruz anında..demen istediğim şu ki arkadaşlar.1.aşamada hiç bir zaman kaçamak yapmayınki kolayca geçin 2.aşamaya.. 2.aşamadada nasılsa kaçamak hakkım var deyip her gün yapmayın..sadece canınız çok istediğinde...monti hiç bir zaman terk edilmeyecek bir yaşam şekli arkadaşlar..monti bittikten sonra eski yeme düzeninize geçerseniz eski halinizede kolayca geri döneceksiniz demektir...
allah rahmet eylesin..başın sağolsun canımTünaydın hanımlar kaçgündür yoktum üzüntüden ne monti kaldı ne bişi bende geçen hafta canımıniçi anaannemi kaybettim canımın acısıyla hiçbişi yemedim aklıma bile gelmedi sonra zorla yedirdiler tansiyonum falan düşünce kendime gelince devam etmeye yapabildiğim kadar yapmaya çalıştım dün ewime gittiğimde tartıldım 61 dim bugün sabah 61,20 olsun kilo almamışım bugün işe başladım biraz daha dikkat ederim artık.
valla akrebim seni eleştirirken çekiniyorum yanlış anlarmı diye (herkeside ) ama söylemesem ye desem bu seferde olmaz olamazki:kedi: