aebenim nerdesin şekeer
gör beni bak nasıl iştaha geldiysem yardımcı oluyorum arkadaşlara..
işte buu grup ayrıcalığı..motivasyon beraberliği
hepinizi çok seviyorum şekerler..
sabah aynada kendimi gördüm..daha ince görünüyordum..midem küçülmüştü ve böyle olunca daha önce giydiğim bluz daha güzel oldu..ve dedimki kendi kendime İŞTE BUDUR...MONTİYE DEVAM..
eşimde sen zayıflıyamazsın deyince iyice gıcık oldum..
zaten anldım ki benim beyniöme giren virüz ondan bulaşıyor..adam heacker gibi yaa..çökertiyor tüm sistemimi resmen..ve kendimi saçma sapan yiyekleri yerken buluyorum ve buda onun akşamları evde olma vardiyasına denk geliyor..
virüsümü keşfettim artık..antivirüs proğramımda hazır...gelsin şimdi daha zayıf günleeerbayanssulusmiledelikafadulden
:1hug:u dönüşüne sevindim akrebim ..... canım yılmak yok önünde ne yerlerse yesinler ..aebenim nerdesin şekeer
gör beni bak nasıl iştaha geldiysem yardımcı oluyorum arkadaşlara..
işte buu grup ayrıcalığı..motivasyon beraberliği
hepinizi çok seviyorum şekerler..
sabah aynada kendimi gördüm..daha ince görünüyordum..midem küçülmüştü ve böyle olunca daha önce giydiğim bluz daha güzel oldu..ve dedimki kendi kendime İŞTE BUDUR...MONTİYE DEVAM..
eşimde sen zayıflıyamazsın deyince iyice gıcık oldum..
zaten anldım ki benim beyniöme giren virüz ondan bulaşıyor..adam heacker gibi yaa..çökertiyor tüm sistemimi resmen..ve kendimi saçma sapan yiyekleri yerken buluyorum ve buda onun akşamları evde olma vardiyasına denk geliyor..
virüsümü keşfettim artık..antivirüs proğramımda hazır...gelsin şimdi daha zayıf günleeerbayanssulusmiledelikafadulden
günaydınlar efem .....
nasılsınız bakalım . yani kıslar gelmişler hoş gelmişler ...
hava güzel bi güzel sabah yürüyüşü yaptım tempolu ....
aebenim nerdesin şekeer
gör beni bak nasıl iştaha geldiysem yardımcı oluyorum arkadaşlara..
işte buu grup ayrıcalığı..motivasyon beraberliği
hepinizi çok seviyorum şekerler..
sabah aynada kendimi gördüm..daha ince görünüyordum..midem küçülmüştü ve böyle olunca daha önce giydiğim bluz daha güzel oldu..ve dedimki kendi kendime İŞTE BUDUR...MONTİYE DEVAM..
eşimde sen zayıflıyamazsın deyince iyice gıcık oldum..
zaten anldım ki benim beyniöme giren virüz ondan bulaşıyor..adam heacker gibi yaa..çökertiyor tüm sistemimi resmen..ve kendimi saçma sapan yiyekleri yerken buluyorum ve buda onun akşamları evde olma vardiyasına denk geliyor..
virüsümü keşfettim artık..antivirüs proğramımda hazır...gelsin şimdi daha zayıf günleeerbayanssulusmiledelikafadulden
ben ve bu saatte uyumuk ha hay ..aebenim uyudunmu kıııs..
nerdesin sana ihtiyacım var..ha bu arada tatlışım telini özelden atarmısın bana...
sesini de duyarak kuvvetlenmek istiyorum akşam böyle bir karar aldım..ankaraya gittiğimde de görüşürüz inşallah..gelirim yanına bacım:1hug:
:1hug:u dönüşüne sevindim akrebim ..... canım yılmak yok önünde ne yerlerse yesinler ..
dünde benim için telefi günüydü gayette başarılı oldu iştahımda eski haline döndü şükür ... bomba gibiyim .:lepi: hava düzeldi sabah yürüyüşlerinede geri döndüm ..:içelim:
bugün ev işim çok o yüzden fazla kalamıycam söyle bir bakayım çıkmam lazım .... birbirinize yerdincı olun a.s:1hug:
offf aynenn benim eşimde sen zayıflayamazsın bu kaıncu bu kez son dediğin dedi....(((bilmiyorumkismile
ama bu sefer olucakkkk.....kaydirigubbakcemile aklinialirimsmile
:dilcikar:benimkide zamanında öyle diyordu hatta iddasına girmiştik ben 65 olursan bana büyük bir hediye alcaktı bakın ben şimdi kaç kilodayım .şimdi yeter artık zayıflama diyor ben 5 kilodaha diyorum o yok 3 kilodan fazla verme diyor .naniknanikofff aynenn benim eşimde sen zayıflayamazsın bu kaıncu bu kez son dediğin dedi....(((bilmiyorumkismile
ama bu sefer olucakkkk.....kaydirigubbakcemile aklinialirimsmile
ben ve bu saatte uyumuk ha hay ..lmaz: asla hemde monti yaparken normalde 7.30 da kalkmam lazım ama ben cin gibi 6.45 de uyanıyorum bu monti yüzünden .kaydirigubbakcemile3
akrebim kıs benim msn bilem yok biliyorsun kızınkine bakıyordum bazan oda şimdi şifre koymuş ... anlıycan net bana k k. dan iberet .kaydirigubbakcemile3 ben seni motive ederim canım sen merak etme .:lepi:
:dilcikar:benimkide zamanında öyle diyordu hatta iddasına girmiştik ben 65 olursan bana büyük bir hediye alcaktı bakın ben şimdi kaç kilodayım .şimdi yeter artık zayıflama diyor ben 5 kilodaha diyorum o yok 3 kilodan fazla verme diyor .naniknanik
kıslar başarı sizin elinizde yeterki isteyin ve kendinizi ona purogramlayım inanın bu çok önemli ..
hafta sonları neden kaçamak yaptıgımı buldum kendi adıma cuma geçti diuoyom az dinleneyim bi bakmışımki küçüçük ayrıntılar beni nerelere sürüklüyor . eger hafta içi gibi kendimi şartlasam şu şimdi aldıklarım yerine 62 altına inmiş o kiloları vermiş olurdum bu birazda düşünce gücü...a.s
neslihan canım monti halsizlik yada baş agrısı yapmaz tam tersi insanı dinçleştirir doping almış gibi .:teytey: bunu en iyi kendimden biliyorum pazar günü bende okadar halsizvedinki anlatamam şeker dengesizliginden ama 2 gündür bomba gibiyim ..:sm_cool:.günaydın kızlarrr...
gece ölüyorum sandımmm...migrenim tuttu sanırım ilk gün olmasındann yattım hep kafamı kaldıramadımm...İnş bugünde öyle olmazzz...Ben arayı yapamadımmm...saat 17.00 gibi ksin bir meyva falan yemem lazım ama yiyemedim yoğunlaştım o sıralarda...
bugün atlamayacağımmm migren tutarsa çok kötü oluyorummm....
ben sabah 6 da kahvalti yaptim.simdi bi elma yiyebilirim dimi arkadaslar.
evet canım eger okdar erken yepıyorsan mutlaka yemelisin ögün aralarınız 4 saati geçmesin bu beslenmede kan şekeri yüksekligi kadar düşüklügüde önemlidir . mutlaka yap okadar erken yiyorsan ...a.sben sabah 6 da kahvalti yaptim.simdi bi elma yiyebilirim dimi arkadaslar.
neslihan canım monti halsizlik yada baş agrısı yapmaz tam tersi insanı dinçleştirir doping almış gibi .:teytey: bunu en iyi kendimden biliyorum pazar günü bende okadar halsizvedinki anlatamam şeker dengesizliginden ama 2 gündür bomba gibiyim ..:sm_cool:.
ara yapmadıgından şekerin düşmüş olmasın o yüzden başın agrımıştır aralarını atlama sen .okey ....kaydirigubbakcemile5
günaydın montinin güzel hatunları..
dün akşamdan bu yana kimsecikler uğramamışmı
şaşırdımmmbilmiyorumkismile
ben bugün u dönüşümü yaptım şükür
aslında dün yapmıştım ama epey zorlandım akşamda azıcık şaşırdım ama bugün beyin acaip hazır midem de ona uyucak başka kaçarı yoklmaz:
günaydın kızlarrr...
gece ölüyorum sandımmm...migrenim tuttu sanırım ilk gün olmasındann yattım hep kafamı kaldıramadımm...İnş bugünde öyle olmazzz...Ben arayı yapamadımmm...saat 17.00 gibi ksin bir meyva falan yemem lazım ama yiyemedim yoğunlaştım o sıralarda...
bugün atlamayacağımmm migren tutarsa çok kötü oluyorummm....
Verdiğin bilgiler için saol canım. Ekmek olarak unonun çok tahıllı, tam buğday ekmekleri var. Onları tüketebilir miyiz?kaydirigubbakcemile5
süpersin şekeralkisalkisalkisalkisalkisalkis
aebenim nerdesin şekeer
gör beni bak nasıl iştaha geldiysem yardımcı oluyorum arkadaşlara..
işte buu grup ayrıcalığı..motivasyon beraberliği
hepinizi çok seviyorum şekerler..
sabah aynada kendimi gördüm..daha ince görünüyordum..midem küçülmüştü ve böyle olunca daha önce giydiğim bluz daha güzel oldu..ve dedimki kendi kendime İŞTE BUDUR...MONTİYE DEVAM..
eşimde sen zayıflıyamazsın deyince iyice gıcık oldum..
zaten anldım ki benim beyniöme giren virüz ondan bulaşıyor..adam heacker gibi yaa..çökertiyor tüm sistemimi resmen..ve kendimi saçma sapan yiyekleri yerken buluyorum ve buda onun akşamları evde olma vardiyasına denk geliyor..
virüsümü keşfettim artık..antivirüs proğramımda hazır...gelsin şimdi daha zayıf günleeerbayanssulusmiledelikafadulden
günaydınlar efem .....
nasılsınız bakalım . yani kıslar gelmişler hoş gelmişler ...
hava güzel bi güzel sabah yürüyüşü yaptım tempolu ....
arzu canım yenip yenmiycekler ilk sayfada 35 altında yemek yeniyor çok nadır 35 üstü ananasın degeride o listede var .. yüksekti degeri .....Tatlılar ananas yiyebilir miyim aralarda?
Bu sabah kahvaltıdan önce 1 dilim ananas yedim de . Dilimin kalınlığı 1 cmdi.