- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Blacım menünü akşamda yazabilirsin topluca yedikten sonra.
Evet işte monti zor biraz yanında küçük kutukarda süt yogurt olsun .
Misal 1acuç ceviz ve 1 kütu süt yahut ayranda öğlen yemeği yerine geçer montide.
Kızlar haftalık kiloda bildirebilirsiniz takımdakiler gibi .ben hayatta doymam ceviz ve yoğurtlasabah hemen yazayım istiyorum buraya yazmak beni çok motive ediyor
Yağlı tohumlar sandıgından çok tutar blacımben hayatta doymam ceviz ve yoğurtlasabah hemen yazayım istiyorum buraya yazmak beni çok motive ediyor
Evet canım .aben abla
monti yapmasakta akşam
kuruyemş yogurt yada ayran
yenilebilir dimi
arkadaşlarla bir gün belirleyelim bana her gün uyarKızlar haftalık kiloda bildirebilirsiniz takımdakiler gibi .
Cuma sabahı aç ve açık mesela yada haftada istediğiniz bir gün
Buda motive sebebidir
Denerim aeben ablaYağlı tohumlar sandıgından çok tutar blacım10 ceviz 1 kase yogurt ye bi öğlen dene istersen
1-2 karecikse evet .%70 kakaolu bitter yiyebiliyorduk değil mi
Banum kahvaltısız olmaz !bende monti yapamam ama planım şu
saban 1 meyve +3 mil leisle
öglen iş yerinde uygun yemekler yerim
akşam ygurt veya ayran+kuruyemiş
Banum kahvaltısız olmaz !
Gece için uygun değil !Menumdeki eksikleri yaziyim :
Kahvaltiyla ogle yemegi arasinda 2 kare %70 kakaolu cikolata
Aksam yemegim:
Kırmızı et ızgara
Salata
Ayran
Yatmadan once bugday ruşeymli yogurt yiyecegim. Bugday ruşeymi uygun mudur?
İyi geceler
Menüne gelince iki öğündede kırmızı et yemişsin . Pro agırlıklı olmuş menün güzel olmuş ..Menumdeki eksikleri yaziyim :
Kahvaltiyla ogle yemegi arasinda 2 kare %70 kakaolu cikolata
Aksam yemegim:
Kırmızı et ızgara
Salata
Ayran
Yatmadan once bugday ruşeymli yogurt yiyecegim. Bugday ruşeymi uygun mudur?
İyi geceler
Batucum menünün başını okurken gözleme konusuna değinecektimki mesajın sonunda zaten değinecegim şey ortaya çıkmışDun Sabah
ıspanaklı tam buğday gözleme
Yesillik
Süt
Öğlen mantar sote
Ayran
Yeşillik
Akşam tavuk
Azbir mantar sote
Ayran
1 saat yürüyüş 30 dk bfit
Biliyorum oglenle akşam yer degismeliydi
Ve dün 73.300 Bugün 73.700 8. Günüm sinir oldum yaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?