- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
Blacım menünü akşamda yazabilirsin topluca yedikten sonra.
Evet işte monti zor biraz yanında küçük kutukarda süt yogurt olsun .
Misal 1acuç ceviz ve 1 kütu süt yahut ayranda öğlen yemeği yerine geçer montide
ben hayatta doymam ceviz ve yoğurtla
sabah hemen yazayım istiyorum buraya yazmak beni çok motive ediyor 
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Kızlar haftalık kiloda bildirebilirsiniz takımdakiler gibi .ben hayatta doymam ceviz ve yoğurtla
Cuma sabahı aç ve açık mesela yada haftada istediğiniz bir gün
Buda motive sebebidir
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Yağlı tohumlar sandıgından çok tutar blacımben hayatta doymam ceviz ve yoğurtla
10 ceviz 1 kase yogurt ye bi öğlen dene istersen
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Evet canım .
arkadaşlarla bir gün belirleyelim bana her gün uyarKızlar haftalık kiloda bildirebilirsiniz takımdakiler gibi .
Cuma sabahı aç ve açık mesela yada haftada istediğiniz bir gün
Buda motive sebebidir
Denerim aeben ablaYağlı tohumlar sandıgından çok tutar blacım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
1-2 karecikse evet .%70 kakaolu bitter yiyebiliyorduk değil mi
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Banum kahvaltısız olmaz !
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Gece için uygun değil !
Sabah kahvaltı yapabilirsin yulaf ruşeym yogurtla .
Gece yatarken yemek montiye uymaz blacım yinede sen bilirsin
.
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Menüne gelince iki öğündede kırmızı et yemişsin . Pro agırlıklı olmuş menün güzel olmuş ..
En güzel monti monüsüne örnek vermek istiyorum eger mümkünse buna göre ayarlama yapın
Sabah 2 dl ekmekli kahvaltı
Öğlen etli salatalı yogurtlu
Akşamda sebze yogurtlu .
- 2 Mart 2017
- 1.200
- 2.339
- 133
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Batucum menünün başını okurken gözleme konusuna değinecektimki mesajın sonunda zaten değinecegim şey ortaya çıkmış
Canım benim tb. Olsada artının büyük sebebebi üst üste sabahki gözlemelerin . Bugun yada yarın sabah ekmeksiz yumurtalı kahvaltı yap ertesi gün baskülün eksildigini göreceksin
.Birde süt egerki yagı alınmamışsa tb ekmekle birlikte yenmez
.Yumurtalı kahvaltıdan sobraki günler klasık kahvaltıya geç .
1-2 dl tb . Ekmek . Yeşillik az yaglı peynir .birkaç zeytin
Günaydinlar
