selam kızlar,
ben artık forumda yazmıycam, ama ilerde alacağım sonuçları paylaşırım sizlerle, destek dolu mesajlarınız için sağolun. Geçen yıl nasıl kilo verdiğimi ve neden geri aldığımı çözdüm, şimdi kendime çeki düzen verip doğru bir şekilde yemeye başlıycam.
İşin özeti ben bu son 3 hafta da 4 kilo verim ama sırasıyla elma diyeti, öğünlü elma diyeti, 10 günde 5 kilo diyeti vb ile geçirdim ama öyle süper kilolar veremeyince artık açlık saçmalığını bırakıp geçen yıl yaptığım, saate göre değil acıkınca ye, yavaş ye, bol çiğne ve glisemik indeks tablosuna dikkat et, diyet listelerini boşver, canının çektiğini ye, tatlıyı, yağlıyı en az seviyede tüket tarzına devam edicem. Ben bugün ne yesem, ne alsam alışverişte diye düşünmekten bıktım, ve yemeden soğudum o yüzden aranızda değilim artık. Ama başarılı olanlara saygım sonsuz, dilerim kiloları geri almazsınız.
Buna da şu sebepten karar verdim, ben evlenmeden önce zayıftım, acıktığımda ne bulursam onu yiyordum, kızartmayı evi kokuttuğu için sevmezdim, canım çektiğinde abur cubur yerdim, bir ara poğaça, çokoprens ve fıstık ezmesini bol tükettiğim dönemde, 4 kilo vermiştim fakında olmadan ama hep acıkınca bulduklarım onlar olduğu için yemiştim.
Şimdi yapmam gereken, eşimin bana aşıladığı hızlı yeme, sıkılınca abur cubur tüket şeklini bırakmak.
öpüyorum hepinizi, başarılar diliyorum.