nurom kilo vermiş olmana sevindim hadi bakalım sabaha az daha tıkırdat popoyukaydirigubbakcemile
gelelim menüne cnımcım aksam ıspanagın yanında ne yakısrdı tabiki yogurtt hemde monti amcamın kuralıan uymus olurdun onun dısında güzel bir menü:lepi:
zilicim tam bnde yorum yapmaya hzrlanıyordum ki sen coktan girmişşn devreyeŞeniz
iklimcim eger tam olrak kafanda oturtamdysan montiyi bi süre bizim menülerimizi takip et daha sonra kendi bünyene göre ayarla listeni ve unutma ne kadr cok karbonhidarat agrlıklı beslenrsen o kadr cabuk acıkırsın ve yulafı mümkünse ara ögün olrak görmeyi bırakkötükedihüso
üstelik ben tam bir şeyler yapmaya çalışıyorum, sevgili kocacım "bunlar çağdaş kadın ayakları, sende istemiyorum" diyor. zayıflamak zorunda hissetmek kapitalist dünyanın oyunuymuş...herkesin yediğinden yiyecekmişim... ayrı tas tava kurmak ayıpmış...
msnde gördü, kilon çok iyi, sakın zayıflama dedi...offfffffff
destek yerine köstek.
bir de söz verdirdi rejim yapmayacağıma...
beceremiyorum işte...anlamıyorum..yapamıyorum mafoldumbenmafoldumben
ne yiyeceğimi bilemiyorum...ama 20 gün içinde biraz incelmem lazım. offfffffffffff
ben ne yapacağım?????mafoldumbensenağlamasenağlama
öğlen yulaf yedim çünkü yemek yedikten yarım saat sonra bayılacak gibi oldum.
akşam aslında yumurta, peynir ve maydanoz yedim. ama yarım saat sonra sonuç yine aynı...hadi bakalım bir tabak mercimek...
ekmeksiz doymuyorum... yemek yedikten yarım -1 saat sonra içim kıyılıyor, çarpıntı başlıyor...
montiyi de yarım bırakmak istemiyorummmmmmmmmmmmafoldumben
mafoldumbensenağlama:çok üzgünüm:
yarın sabah ilk işim sağlık ocağına gidip kan şekerimi ölçtürmek olacak...
üstelik ben tam bir şeyler yapmaya çalışıyorum, sevgili kocacım "bunlar çağdaş kadın ayakları, sende istemiyorum" diyor. zayıflamak zorunda hissetmek kapitalist dünyanın oyunuymuş...herkesin yediğinden yiyecekmişim... ayrı tas tava kurmak ayıpmış...
msnde gördü, kilon çok iyi, sakın zayıflama dedi...offfffffff
destek yerine köstek.
bir de söz verdirdi rejim yapmayacağıma...
yoğurt zaten vardı sultancım yanında değilde üstünde vardı :roflol:
bugünkü menümü bende vereyim bilmiyorumkismile inşallah hatalı bişey yoktur
kahvaltı(08:00)
peynir,1dilim tam buğday ekmeği,maydonoz,şekersiz çay
öğle(13:00)
1 tabak menemen,1 kase yoğurt, maydonoz
akşam(19:00)
1 tabak prinçsiz yoğurtlu ıspanak
akşam yatarken elma yada portakal yerim artık. sütüm kalmadıda almam lazım :)
üstelik ben tam bir şeyler yapmaya çalışıyorum, sevgili kocacım "bunlar çağdaş kadın ayakları, sende istemiyorum" diyor. zayıflamak zorunda hissetmek kapitalist dünyanın oyunuymuş...herkesin yediğinden yiyecekmişim... ayrı tas tava kurmak ayıpmış...
msnde gördü, kilon çok iyi, sakın zayıflama dedi...offfffffff
destek yerine köstek.
bir de söz verdirdi rejim yapmayacağıma...
bu arada sevgili kocam çikolata almış :) şaka gibi yaa.. opuyorumnanaktan yemedim tabiki bayanssulusmile
3 gün kurusu
10.30
2 dl kızarmıs ekmek..1 kk peynir..3 zeytin..yarım domates..bol maydonoz..
15.00
4 kücük köfte(1 cy kasıgı yagla)1 domates..patlıcan közleme..1 kase yogurt..
19.00
balık...brokoli has..yogurt..
günaydın kızlar, sabah evi temizlemem lazım. o yüzden öğlen gideceğim doktora...
tamam, şimdi size soruyorum...
boyum 1.62, kilom 59.4 ( yeni tartıldım)
vermem gereken 4 kilo var...
sizce montiye tutunmalı mıyım yoksa her şeyden az az kuralıyla verebilir miyim?
bu arada kocacığımın yanıan gitme işi iptal oldu.. yani hazirana kadar görüşemeyeceğiz, aceleye gerek yok...her 15 günde 1 kilo versem bile yeter...
Canım sen eşini dinleme. Sağlığın için kilo vermen gerekiyor diye düşün. kaydirigubbakcemile5 zaten hazirana kadar yanımda değil.ona çaktırmadan pekala yapabilirim
Bana kalırsa canım monti sana pek uygun değil gibi. Çünkü seni etkiliyor bu diyet. Sen sık ve az beslenme şeklini tercih etmelisin.ne yapsam ki...ara öğün koyup devam etsem? bilmiyorumkismile
Benim dün yediklerim şöyleydi.
Sabah
1 domates, 4 zeytin, 1 dilim buğday ekmek, 1 kk beyaz peynir, 5-6 dal maydonoz
Öğlen
4 ızagara diyet köfte, yarım salatalık turşusu, salata ve yoğurt
Ara,1 portakal
Akşam
4-5 kuşbaşı tavuk sote
Ara
7-8 badem ve fındık
Veeee gelelim bana. Bu sabah tartıya çıktım kızlar. Gördüklerime inanamadım ve Monti amcama teşekkürlerimi sundum. :1hug:
Kilommmmmmmmmmm 74.8 :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:
bu arada sabah gittim kan şekerimi ölçtürdüm. gerçi 2 kayısı yemiştim ama etkilemez dedi kız. 81 çıktı. normal dedi doktor da..
e o zaman ben mi anormalim????
kansekerinin normal olmasına sevindim keske o kuru kayısıda yemeseydin nese öenli degil dedilerse sorun degil. yanlıs ama aam sen cok fazla kanbonhidart agrlık besleniyosun bu yüzden ögün aralarında acıkman cok normal yani öenmli olan dengeyi kurabilmek her ögünde dengeli olrak kanbnhidat proein ve lifli gıdayı almamz gerekiyor