Mevlana değilim motivasyon için gel !

misophonia_ .!.:

Öncelikle başlangıcın hayırlı olsun. Menün harika ama diyete uygun mu sence? Kızartma, pirinç pilavı... Şu an yazıp yazıp siliyorum. Ilk günden bir şey demek istemiyorum Bu arada nescafe 3 ü ya da 2 si birarada değildir inşallah Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Canım bu arada menü paylaşınca Fitt_anne ve North River ı etiketliyoruz. Haberin olsun.

Genişletmek için tıkla...

Hedef_69 .!.:

Fistikli şekerli krokan da kalori 9o masum yani

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Kizlar selam nasilsiniz ? Biz sabahi hastaneyle actik... oglumun aksamdan biraz atesi var gibiydi sabah normaldi . Giyindik torene gitmek icin kustu . Doktor kan vs bugun kotu bir menu oldu kusura bakmayin

Genişletmek için tıkla...

AsyaaAyazz .!.:

Evet uygun değil ama normalde yedigimden daha az yedim ve ekmek hiç yemedim . Daha dikkatli olurum ilerleyen günlerde

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Kizlar selam nasilsiniz ? Biz sabahi hastaneyle actik... oglumun aksamdan biraz atesi var gibiydi sabah normaldi . Giyindik torene gitmek icin kustu . Doktor kan vs bugun kotu bir menu oldu kusura bakmayin

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Kizlar selam nasilsiniz ? Biz sabahi hastaneyle actik... oglumun aksamdan biraz atesi var gibiydi sabah normaldi . Giyindik torene gitmek icin kustu . Doktor kan vs bugun kotu bir menu oldu kusura bakmayin

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Afiyet olsun. Alışana kadar olur tabi, ben farkındalık oluşması için yazdım. Umarım yanlış anlamadın beni Gayemiz ortak, kilolardan kurtulmak

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Bir şey soracağım size Benim gibi yeni gelenler hariç, siz anne gruplarından mı tanışıksınız?

Genişletmek için tıkla...

AsyaaAyazz .!.:

Menüm
Sabah: 1 bardak Nescafe
Öglen : 1 kase mercimek çorbası, 7-8 adet karnabahar kızartması
Ara öğün: 1 bardak Nescafe
Akşam: 5 yk kuru fasulye, 8yk pirinç pilavı, yarım kase yoğurt ve turşu
Nescafe düşkünlüğüm çok fazla. Günde 3-4 bardak içerim. Bugün 2 ile bitirecem inşallah. Akşam yemeği öncesi de bitki çayı içtim.

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Yokluğum farkedilmez sandım görünce sevğndim alın beni yine lütfenn (
İş değiştirdim 5 yıllık işimden ayrıldım farklı bir yere gittim herşey yoğun her gün yoğun burdan uzaklaşınca yediklerime de dikkat etmedim . Alın beni

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

10.11.2022
Kahvaltı: 11.30
Yumurtalı tahinli unsuz ekmek, peynir, zeytin, 3 dilim sucuk, yeşil çaylı tarçın çayı, üzüm
Ara: 15.00
1 fincan rezene, 3 adet züber lokum, 1 adet kuru incir
Akşam: 18.00
1 kepçe yoğurt çorbası, pırasa yemeği
Su: 3 lt
Spor: 50 dk yürüyüş

bugün bir parça ekmek yedim. Yürüyüş yaparken halk ekmeğin önünden geçiyordum. Çok severim o ekmeği. Birazcık böldüm ve yedim. Çok canım çekmese yemezdim. Cmt ye bir şey kalmadı, bir heyecan sardı beni. Yarın daha da özenirim inşallah.

Akıllı bileklik aldım, günlük hareketimde motive etsin diye düşündüm. 17000 adım atmışım bugün. 5000 i dışarda yürüyüş, gerisi evdeki hareketim.
Fitt_anne North River

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

İyi akşamlar kizlar hatirlayabildigim kadarıyla dünün menüsünü yazayım

Emziren anne menusu


Sabah
Pırasalı yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
1 tk fındık ezmesi


16:30
Avucumdan biraz büyük börek
1 bardak cay


21:00 (normalde yemeyecektim ama çok bitkin düştüm)
1 tabak taze fasulye
4 dilim turp
1 dilim ekmek


Su 2lt

North River Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugünün menüsü(emziren anne)

Sabah
1 kk peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek
1tk fındık ezmesi

16:00 gibi
2 YK kısır
3 tane sarma
1 damla çikolatali kurabiye



19:00
Hamsi
Bol salata


Su:3 lt

North River Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Geçmiş olsun canım nasıl şimdi kuzey

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Çok geçmiş olsun, şimdi nasıl oğlun?

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Bebemmm sizin evde gün mu var aksami yemekle en dogrusunu yapmissin ama su ikindileri halletsek daha saglikli yesek mesela patatrs hasla yesilljkle ye tokta tutar ille de karbon istiyorsa canin cakma salata tarzi

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

10.11.2022
Kahvaltı: 11.30
Yumurtalı tahinli unsuz ekmek, peynir, zeytin, 3 dilim sucuk, yeşil çaylı tarçın çayı, üzüm
Ara: 15.00
1 fincan rezene, 3 adet züber lokum, 1 adet kuru incir
Akşam: 18.00
1 kepçe yoğurt çorbası, pırasa yemeği
Su: 3 lt
Spor: 50 dk yürüyüş

bugün bir parça ekmek yedim. Yürüyüş yaparken halk ekmeğin önünden geçiyordum. Çok severim o ekmeği. Birazcık böldüm ve yedim. Çok canım çekmese yemezdim. Cmt ye bir şey kalmadı, bir heyecan sardı beni. Yarın daha da özenirim inşallah.

Akıllı bileklik aldım, günlük hareketimde motive etsin diye düşündüm. 17000 adım atmışım bugün. 5000 i dışarda yürüyüş, gerisi evdeki hareketim.
Fitt_anne North River

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Kizlar selam nasilsiniz ? Biz sabahi hastaneyle actik... oglumun aksamdan biraz atesi var gibiydi sabah normaldi . Giyindik torene gitmek icin kustu . Doktor kan vs bugun kotu bir menu oldu kusura bakmayin

Genişletmek için tıkla...

Aijoo .!.:

Kızlar çok diş ağrım var.musait olunca menü yazarım

Genişletmek için tıkla...