Mevlana değilim motivasyon için gel !

Aksam yemeğimi 17.45 de yedim. Bir kase salatanın içine 7 yk nohut ekledim. Nohutu lezzetli olsun diye biraz yağ ve baharat ile tavada çevirdim. Bugün dukan birası hazırladım, 3 bardak içtim. Bu hafta hep içmeyi düşünüyorum.
 
Sabah arkadaşıma kahvaltıya davetliydim. Çocuklu olmanın iyi yanı, ona yedireceğim diye ben pek yiyemedim. 1 adet pankek, biraz bal, 3 çatal patates kızartması, bir lokma kaşar peyniri ve avuç içi kadar gözleme yedim. 3 kupa çay içtim.
 
Aaaaa niye kimse yok niye ☹️ ilk geldiğimde güzeldi. 1.5 kilo gitmişti hemen. Sıkı yönetim iyi oluyordu 😄
 
Ben +400gr olmuşum. Cumartesi olduğunu unutup 1 kupa kahve içtim. Dün de biraz kaçırdım😶 belki dünün etkisidir
 

Eklentiler

  • IMG_20221210_113156.jpg
    IMG_20221210_113156.jpg
    75,6 KB · Görüntüleme: 78
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Verilen 20 kilodan sonra 15 kilo vermek için yeni bir başlangıç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
istanbulistanbul34
I
X