Mevlana değilim motivasyon için gel !

Dünkü menüm
Sabah klasik aynı bende herzaman

Ara kahve 3 hurma fıstık
Ara muz mandalina

Akşam 19.oo
2 kepçe şehriye çorbası
1 tabak pırasa
3 kaşık erişte
Turşu ezme yoğurt

1 saat önce bol su
North River
 
Evde spor falan mı yapiyorsun evde ben yerime oturmasam bile o kadar saymıyor benim bileklik
Oturmuyorum hiç, sürekli yeni yürüyen bebemin peşindeyim. Yemeği bile gezerek yiyor. Bana da fazla geldi ama disardaki yürüyüşümü doğru ölçünce yanlışlık olmadığını düşündüm. 5000 adımı 50 dakikada atıyorum çünkü.
 
Günaydınnnnn....
Bu sabah 11 de kahvaltı yaptım. Görsel atıyorum size de. Içinde,
1 sb süt,
2 yk lor peyniri,
1 yk tahin,
1 küçük muz,
1,5 yk keten tohumu var.
Denemek isteyen olursa tadı güzel ve doyurucu.
 

Eklentiler

  • 20221111_110255.jpg
    46,9 KB · Görüntüleme: 26
Sabah kızım uyandı onu uyutuyum derken uyuya kalmışım kaltimki 12
Pazara gıfıcem aksama misafir gelıcek biseyler hazırlamam lazım motoru taktim evi topluyorum
 
Bugün gittim antibiyotik yazdırdım. Kanala 1000 TL dedi ama bu diş çekilir dedi
Doktoruna denk gelmek lazım ben hamile iken doktor rotgen bile çekmeden kanal yapalım ağrı devam eder başarılı olmazsa çekeriz dedi 4 senedir kullanıyorum
 
3lü maalesef. 78 kaloriymiş. Günde 4 bardaktan dün 2 bardağa düşürdüm. İnşallah yavaş yavaş bitiririm. Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak icmezsem kötü oluyorum. Hem tok tutuyor kahvaltıda çok az yiyorum ya da yemiyorum. Kalori hesaplama programı da indirdim. En kötü 500 kalori açık bırakmaya çalışacağım. Göbek çok yok ama basen var bende. Yediğim her şey basen ve popo oluyor
 
Ee kizlar cuma nasil gidiyor sabah tostsuz greyfurt 2 yumurta yedim ama iki gibi degildi kizim soyarken yarisini perte cikardi .
 
Doktoruna denk gelmek lazım ben hamile iken doktor rotgen bile çekmeden kanal yapalım ağrı devam eder başarılı olmazsa çekeriz dedi 4 senedir kullanıyorum
Hamileyken de 20 lik çektirdim ikisinde de. Çatır catjr kırılıyor dişlerim ya
 
Bugün ara öğün atistirmaligimi kendim hazırladım, kendi züberimi yaptım. Hurma, ceviz, badem ve kakao ile yaptım. Yarın evde olmayacağım, yanımda bunlardan götüreceğim bisküvi vs almamak için. Yeşil çayın yanında şimdi yicem.
 

Eklentiler

  • 20221111_151249.jpg
    49,8 KB · Görüntüleme: 21
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…