İlknurcum ne zaman ekmek ya da makarna yesem çok şişiyorum ikisi de aslında çok sevdiğim cıssslar.belki safra kesem olmadığı içindir. Normalde kahvaltı yapardım ama canım hiç istemedi cnm akşam haberi alınca gecem de iyi geçmedi cnm ondandır iştahsızlığım...
İlknurcum ne zaman ekmek ya da makarna yesem çok şişiyorum ikisi de aslında çok sevdiğim cıssslar.belki safra kesem olmadığı içindir. Normalde kahvaltı yapardım ama canım hiç istemedi cnm akşam haberi alınca gecem de iyi geçmedi cnm ondandır iştahsızlığım...
Kizlar melek banlanmis nedemek yani anlamadim
hayırlı akşamlar hatunlar..
menüm
sabah geç oldu
4 dilim mini ve ince cavdar ekmeği
1 haşlama yumurta
2 sosis
salam
zeytin
beyaz peynir
1er çay kaşığı ketçap mayonez
ara
yer fıstığı
ara
3 gün kuru
akşam
fırında bur kanat
salata
yoğurt
3 litre su 2 yelişçay 1 formçay vede jillian yaptım
Canim kahvaltinin goune vurmussun aksam guzel idare etmissin
Menümü yazıp kaçayım ben de
Kahvaltı+öğle (geç kalktığım için böyle oldu)
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
bir kaç çatal peynir
3-4 zeytin
3 adet patates kızartması
Ara
1 bardak elma suyu
Akşam
Annemler bu akşam yoklar, kardeşim sucuk-ekmek yaptırmış sadece içini yicem
1 adet közlenmiş biber
1 bardak ayran
Su: yine içemedim fazla, midem bulanıyo nedense
Spor: yürüyüşe çıkarız kardeşimle 30 dk
Yarın için çook heyecanlıyım, regl olduğum için ödemli olacak vücudum ama yine de merak ediyorum
İyi akşamlar hepinizee
Kızlar herkese merhaba bugun hiç giremedim çok yoğundum bir de bir yakınım için kan gerekiyodu öğleye kadar onunla uğraştım sonrada toplantı iş gün nasıl akşam oldu anlamadım.ayrıca müthiş uykusuzum menümü paylaşmak istedim ama bugün beni tebrik edin en sevdiğim o sıcacık tazecik kabarmış taş fırın köy ekmeğine (minik minik) NOOOOO dedim
Sabah 1aktiva
Ara sade kahve
Öğlen ızgara levrek az salata no ekmek:)))
Ara 15 tane leblebi 6-7 kuru üzüm
Akşam 1kase az kaşarlı domates çorbası oğlumdan artan üçgen pasta diliminin azıcık uç kısmı kadar tiramisi 2-3 çatallık yani yeşil çay
Sizce nasıl bugun çok şükür koşturmadanmıdır nedir hiç acıkmadım gibiydi kanşekerim de düşmedi sanırım vucudum yeni yeni alışıyo diet olayına :)))
hayırlı akşamlar hatunlar..
menüm
sabah geç oldu
4 dilim mini ve ince cavdar ekmeği
1 haşlama yumurta
2 sosis
salam
zeytin
beyaz peynir
1er çay kaşığı ketçap mayonez
ara
yer fıstığı
ara
3 gün kurusu
akşam
fırında bur kanat
salata
yoğurt
3 litre su 2 yelişçay 1 formçay vede jillian yaptım
200 Gram da ii canım Önümüzdeki melekcim bu menülerle verir kesinilklegünaydın hatunlar meleğin bildirimini yapıyorum
eçen hafta 77,800
bu hafta 77,600
giden 200 gr.
meleğin bünyesi supangeleyi kaldıramadı ondan ödem yaptı sanırım ama haftaya bomba gibi gelecek sıfır kaçamaksız..
buda benim bildirimim
geçen hafta 73,400
bu hafta 72,800
giden 600 gr..
Patates kızartmanın Dışında Mewnün çok Güzel Canım
Canım 4 dilim ince ekmek çok değilmi Ama onum dışında menün güzel
200 Gram da ii canım Önümüzdeki melekcim bu menülerle verir kesinilkle
600 Gram harikaaa
Dünkü Menüm
Sabah
Haşlanmış Yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
3 adet Zeytin
Az beyaz ve ÇEcil Peyniri
Ara
Türk KAhvesi
Öğle
2 adet KAşap Köfte
1yemek kaşığı zeytinyağlı küçük lahanalardan yapmılar ismini unuttum
Salata
Ara
Yoğurt
Akşam
Kelle Paça Çorbası
Salata
buda benim bildirimim
geçen hafta 73,400
bu hafta 72,800
giden 600 gr..
Dünkü Menüm
Sabah
Haşlanmış Yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
3 adet Zeytin
Az beyaz ve ÇEcil Peyniri
Ara
Türk KAhvesi
Öğle
2 adet KAşap Köfte
1yemek kaşığı zeytinyağlı küçük lahanalardan yapmılar ismini unuttum
Salata
Ara
Yoğurt
Akşam
Kelle Paça Çorbası
Salata
ya ben sabah tartılmayı unuttumm((
ama akşama bildirim yapıcam ztn pek umutlanmayın bence vermedim :)))
Kızlar Ben aynı kilodayım normal okadar kaçamakdan sonra ama olsun yani
Başlangıç Kilo:67
Geçen Hafta: 55.400
Bu hafta:55.400
Ben aslında spor yapmam lazım kızlar sıkılaşmam lazım
Kızlar Ben aynı kilodayım normal okadar kaçamakdan sonra ama olsun yani
Başlangıç Kilo:67
Geçen Hafta: 55.400
Bu hafta:55.400
Ben aslında spor yapmam lazım kızlar sıkılaşmam lazım
ya ben sabah tartılmayı unuttumm((
ama akşama bildirim yapıcam ztn pek umutlanmayın bence vermedim :)))