Melegın dıyet seruvenı

melekuguzhan · 21 Mart 2014

homuk .!.:
haklısın artık gitmemem gerek gerçi annemlere gidiyorum onlarda çok yiyiyo söyleyeyimde kızkardeşim beni uyarsın

kafanda bıttımı uyarıya gerek kalmıor ınan canım

homuk .!.:
melekcim sen nasıl karar verdin kilo vermeye başlangıçta kaç kiloydun kaçırmış olabilirim

canım ben yıllarca hep yakındım kendımce bısuru sey denedım ( br suru zayıflama hapı bılıncsız dıyet pasıf jımlastık akapuntur karboksı terapı .... lıste bole uzarr gıder) ama en cok 5 kılo verıp sonra gerı alıordum. 17 mayıs 2012 de burda bı topıktekı baslıgı bır okudum okadar etkılendmkı hemen o gun kafamda bıtırdım ve basladım olesıne hırslıydımkı bal borek koysalar onume bakmıordum bıle

ve 90 kılo ıle kotu bır goruntum vardı 4,5 ayın sonunda yaptıklarımn karsılıgını alıp 44 bedenden 38 lıkralıya gırınce anladımkı ıkı uc zararlı yemek ıcın SISKO gezmeye degmezmıs

o yuzden her keze dıyorumkı ZAYIFLIK SULTANLIKTIRRRR

recellezi .!.:
vee öğle yemeğimden geldiimm

Fit life çay
sabah
bir tost
zeytin
süzme peynir
hindi salam

ara çağla

Fit life çay
öğle
körü soslu tavuğun tavukları
azıcık salata

ara için
badem

ve yeşil elmam var

akşam
bezelye yapıyım diyorum

wenuss · 21 Mart 2014

Öğlen yemeğim
Bodrum tavuk döner
Yeşil salata
Ayran
😉

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

wenuss · 21 Mart 2014

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

melekuguzhan · 21 Mart 2014

wenuss .!.:
Öğlen yemeğim
Bodrum tavuk döner
Yeşil salata
Ayran
😉

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

wenuss .!.:
Eki Görüntüle 1031324

Eki Görüntüle 1031325

harıka gorunuyor canım afıyet olsunnn

wenuss · 21 Mart 2014

Çook mersii 😊

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

melekuguzhan · 21 Mart 2014

bu saate kadarkı menum kızceler

sabah
ıkı dılım tam bugday ekmek 16 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p

ara
yok

oglen
ızgara kofte 1 p
salatalık domates 9 p
sekersız gazoz 0 p

ara
cagla badem 10 adet kadar 5 p

1 lt su 1 kupa yesılcay sımdıye dek

cidem87 · 21 Mart 2014

wenuss .!.:

Eki Görüntüle 1031324

Eki Görüntüle 1031325

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

bu saate kadarkı menum kızceler

sabah
ıkı dılım tam bugday ekmek 16 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p

ara
yok

oglen
ızgara kofte 1 p
salatalık domates 9 p
sekersız gazoz 0 p

ara
cagla badem 10 adet kadar 5 p

1 lt su 1 kupa yesılcay sımdıye dek

Genişletmek için tıkla...

Çok Güzel Canım Akşam ne yiyeceksin

wenuss · 21 Mart 2014

👍

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

melekuguzhan · 21 Mart 2014

cidem87 .!.:
Çok Güzel Canım Akşam ne yiyeceksin

CAnım ben buyuk ıhtımal karnıbahar alabılırsem onu haslıcam yogurtla onu yıcem

cidem87 · 21 Mart 2014

melekuguzhan .!.:

CAnım ben buyuk ıhtımal karnıbahar alabılırsem onu haslıcam yogurtla onu yıcem

Genişletmek için tıkla...

Güzel Canım

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

cidem87 .!.:
Canımmm onu yapak zamanın olsa slında yapmak isterim ama malesef vaktim yok..Cumartesi akşam altıya kadar burdayı canım. Yemeği nasıl yetiştierecem onu düşünüyorum Bugünden hazırlık yapacakdım bu akşamda misafirim var teeyyyy

Yürüyüşe şimdiden başla meleeekkk Nisanı bekleme Canım vakit azlıyor

sabha işe kaçta gidiyorsun belki bıraz erken kalkınca bir kaç bişey yapabilirsin

Smiile · 21 Mart 2014

melekuguzhan .!.:
gunaydınnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

bugun bıldırım gunu herkez dokulsun bakalımmmmmmmmm

ılk benden gelsın

baslangıc kılo: 90 kg
gecen hafta: 78 kg
bu hafta: 77,800
gelen: yok
gıden: 200 gr
toplam gıden: 12,200
hedef: 65
boy: 168
spor:sımdılık yok

bu hafta pazar gunden dolayı cok az verdım ama haftaua bomba gıbı gelıcem ınsallagggg

cidem87 .!.:
Günaydın Kızlar
Bildirimim
Başlangıç Kilo:67
Geçen Hafta Kilo:55.500
Bu hafta kilo:55.400
Toplam verdiğim Kilo:12.600
Geçen Hafta göre:-100 gram
Spor: bu hafta 1,30 saat yürüyüş
Beden:36-38

recellezi .!.:
Günaydın Kızlar

Bildirimim

Başlangıç Kilo:55
Geçen Hafta Kilo:54
Bu hafta kilo:53,600
Toplam verdiğim Kilo:1,400
Geçen Hafta göre:-400 gram
Spor: Akşamları mekik
Beden:36-38

homuk .!.:
Bildirimim

Başlangıç Kilo:69
Geçen Hafta Kilo:69
Bu hafta kilo:68.6
Toplam verdiğim Kilo:400
Geçen Hafta göre:-400 gram

ilknur84 .!.:
kzıalr hayırlı cumalar bilrim yapıcam ama salı günüyle aynı kilodayım..

başlangıç kilo 80
geçen hafta 74,600
bu hafta 73,400
giden 1,200

bugün okulda kızımın doğum gününü kutladık çok güzeldi.. yarın normalde doğum günü yarında babayla birlikte kutlıcaz..

cidem87 .!.:
Benimde yarın akşam erkek kardeşimim doğum günü var Hemde Benim evde yemekten onra pasta kesecez

Tebrik ederim çıtırlaar, benim reglim yaklaştı, şişkin hissediyorum, 500 gr + çıktım, haftanın sonuncusu benim
Yine de moral bozmak yok, ödem olduğunu düşünüyorum çünkü, inşallah haftaya güzel bir bildirim yaparım

İlknur ablacım kızına sağlıklı, mutlu, huzurlu seneler dilerim, nice güzel senelere inşallah
Çiğdem ablacım kardeşine de nice mutlu yıllar diliyorum

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

homuk .!.:
yemezsin bence dikkat ettim bukadar dersin pastadan yemezsin

yedim canım ama minik bir dilim yedim.. akşamada salta...

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

homuk .!.:
yemezsin bence dikkat ettim bukadar dersin pastadan yemezsin

Smileeeee .!.:
Tebrik ederim çıtırlaar, benim reglim yaklaştı, şişkin hissediyorum, 500 gr + çıktım, haftanın sonuncusu benim
Yine de moral bozmak yok, ödem olduğunu düşünüyorum çünkü, inşallah haftaya güzel bir bildirim yaparım

İlknur ablacım kızına sağlıklı, mutlu, huzurlu seneler dilerim, nice güzel senelere inşallah
Çiğdem ablacım kardeşine de nice mutlu yıllar diliyorum

amin teşekkürler canım benim..

wenuss · 21 Mart 2014

Arkadaşlar Zero kola için ne diyorsunuz? Diyet sırasında ara sıra içerek kilo veren varmı? Iyi geliyo bazen 😉

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

cidem87 · 21 Mart 2014

Smileeeee .!.:

Tebrik ederim çıtırlaar, benim reglim yaklaştı, şişkin hissediyorum, 500 gr + çıktım, haftanın sonuncusu benim
Yine de moral bozmak yok, ödem olduğunu düşünüyorum çünkü, inşallah haftaya güzel bir bildirim yaparım

İlknur ablacım kızına sağlıklı, mutlu, huzurlu seneler dilerim, nice güzel senelere inşallah
Çiğdem ablacım kardeşine de nice mutlu yıllar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Sağol Canım benim Benimde canım aynı ödem yaptı bakalım önümüzdeki hafta ne kadar çıkacakkk..

melekuguzhan · 21 Mart 2014

ilknur84 .!.:
sabha işe kaçta gidiyorsun belki bıraz erken kalkınca bir kaç bişey yapabilirsin

Zor canım o 10 gun kaldı zaten 1 nısanda tam gaz ben

Smileeeee .!.:
Tebrik ederim çıtırlaar, benim reglim yaklaştı, şişkin hissediyorum, 500 gr + çıktım, haftanın sonuncusu benim
Yine de moral bozmak yok, ödem olduğunu düşünüyorum çünkü, inşallah haftaya güzel bir bildirim yaparım

İlknur ablacım kızına sağlıklı, mutlu, huzurlu seneler dilerim, nice güzel senelere inşallah
Çiğdem ablacım kardeşine de nice mutlu yıllar diliyorum

ilknur84 .!.:
yedim canım ama minik bir dilim yedim.. akşamada salta...

ılknur afıyet olsun kusum canım cektı amaaaaaa

wenuss .!.:
Arkadaşlar Zero kola için ne diyorsunuz? Diyet sırasında ara sıra içerek kilo veren varmı? Iyi geliyo bazen 😉

venusum ustune bastın ayagını kaldır ben hergun 1 bardak ıctım ve zerre etkılemedı kılo vermemı ıcebılırsın canım

cidem87 · 21 Mart 2014

Bugünkü Menüm
Sabah
1 tane Haşlanmış Yumurta
3 adet Zeytin
1 Dilim Buğday Ekmek
Az Süzme Peyniri ile çok Az Örgü Peyniri
Maydanoz

Ara
Türk Kahvesi

Öğle
Yarım gibi Rosto Köfte
Küçük Kase Salata
1 adet küçük Biber Dolması

Ara
7-8 Adet Antep Fıstığı
125 Gram Yoğurt

Akşam
Sinitzellik Tavukları soslayıp Tavada çok az yağla pisirecem
Salata

Ara
Bir Fincan Nescafe

3 kupa Yeşil Çay
3 Litre Su
Yoğurdu ikiye Bölüp Akşam ve Öğleden önce kür yapıp yiyiorum

melekuguzhan · 21 Mart 2014

cidem87 .!.:
Bugünkü Menüm
Sabah
1 tane Haşlanmış Yumurta
3 adet Zeytin
1 Dilim Buğday Ekmek
Az Süzme Peyniri ile çok Az Örgü Peyniri
Maydanoz

Ara
Türk Kahvesi

Öğle
Yarım gibi Rosto Köfte
Küçük Kase Salata
1 adet küçük Biber Dolması

Ara
7-8 Adet Antep Fıstığı
125 Gram Yoğurt

Akşam
Sinitzellik Tavukları soslayıp Tavada çok az yağla pisirecem
Salata

Ara
Bir Fincan Nescafe

3 kupa Yeşil Çay
3 Litre Su
Yoğurdu ikiye Bölüp Akşam ve Öğleden önce kür yapıp yiyiorum

HERZAmankı gıbı harıkasın bebekım

wenuss · 21 Mart 2014

Kızlar kimse cevap yazmadı,,kola Zero içiyormusunuz?...

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Melegın dıyet seruvenı

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular