kızlar bende bu videoyu , 1 ay once görmüştüm ve size inanılmaz birşey diyeyim ben 3 kere yaptım minicikte olsa bir değişim gördüm müthiş! plates de yapıyorum karın için bacak çin ama bu müthiş hergun düzenli aç karnına yapıldıgında müthiş değişim görürsünüz hadi inşallah
yaptım hakikaten zordu, hiç göründüğü gibi değil
Aramiza hosgeldiniz:)) yasiniz.boyunuz ve kilonuzu ogrenebilir miyim acaba? :))
teşekkürler
yaş 21
kilo 56
boy 1.58
ölçüler
bel 74
basen 99
bacak (üst bacak) 61
düzenli olmasada haftada 1.2 mez leslie 3 veya 5 mil yapıyorum ardından 15 dk kondüsyon bisiklet sürüyorum
benim bacaklar genetik kalın olduğu için eritmesi çok zor