maibeyaz'ın zayıflama serüveni başlıyorrr

sudem34 .!.:

fıstığım bunların nedeni psikolojik geçen haftaki gayretlerinden sonra kılo verememen morelini boz
du sende yemeklere saldırdın bırde eşinle konuşup hasret gidermemn yüzünden kendini yemeğe verdin.
bebeler uyutmasınn tabi seni yediklerini eritmen lazım .
öpüyom balım

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

dün akşam yemeğini erken yiyince gece sanırım biraz abarttım...
5 kaşık pırasa yemeği
yarım paket hanımeller bisküvi
1 avuç fındık
1 avuç badem
1 paket peynirli çubuk kraker

kendimden utanıyorum...

sabah aşırı bir negatif eneriyle başladım güne...
dün eşimle konuşmadık onun da etkisi var sanırım...
neyse dedim kalktım kahvaltımı yaptım
1 kk peynir
5 çeri domates
1 salatalık
2 ceviz
2 dilim ekmek
sonra oğlum patatesli yumurta istedi onu yaptım... yemedi... ben de kaldırdım mutfağa koydum sonra aklım onda kaldı gittim kahvaltının üzerine onu yedim...

kendimden utanıyorum

tabi patates şekerimi çıkardı zaten patatesin 1 lokması bile beni mahvediyo bir de üzerine regl oldum,
sabahtan beri sinir küpü gibiyim nereye patlayacağımı şaşırdım...
sonra dedim noluyooo bi spor yap bari...gittim steperımın zincirini taktım...onda çalıştım biraz 500 adımda yoruldum tabi... çünkü şekerim yüksek şu anda..uyumak istiyorum çocuklar uyutmuyor...

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

canım arkadaşım sende farkındasınki fazla olmuş ama geriye dönüş yok oyüzdende salma kendini ve devam et ve bunları telafi etmek için yarın hiç kaçamak yapma ve egzersiz yap hadi bakalım

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

sağol canım benim kimse uğramamış bu gün günnüşüme...
bu gün moralim çok bozuktu onun etkisi var sanırım biraz salladım...
ama çok değil Allahtan topladım kendimi yarın bomba gibi dönüyorum...
bu arada pastanın tadına bile bakmadım...
akşam yemeğimde
5 kaşık yazdan kuruttuğum taze fasulye
1 kepçe çorba
1 dilim kepek ekmeği
1 su bardağı yoğurt
1 kk peynir yedim...

ara öğünümde yarım elma yarım portakal 5 fıstık yedim


dikkat ettim de öğünlerimi aksatmazsam ve listeme uyarsam daha az kaçamak yapıyorum... ama listeye uymaz öğün atlarsam ipin ucu kaçıyo... bundan sonra hiç öğün atlamıcam...

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

hakılsın canım benide şu öğün atlama huyum yakıyo zatenbir sabah 9.30 da yiyorum birde akşam 4 gibi ara çok oluca çok yiyorum oda benim bütün diyetimi altüst ediyor bu arada akşam yemeğin ölçülü olmuş güzel!!!

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

merhaba herkese
bu gün eşimle msnden kamerayla görüştük çok güzel bi günü...
baya motive oldu benim için eeşim zayıfladığımı söyledi..
menülerim

sabah
4 çeri domates
1 kk peynir
5 zeytin
1 salatalık
2 ceviz
2 dilim ekmek

ara yapmadım kahvaltıyı geç yapmıştım çünkü

öğle yemeğinde
akşamdan kalan kurutulmuş taze fasulyeden 5 kaşık
1 su bardağı kadar yoğurt yedim
ekmek yemedim

ara öğün olarak az önce 10 badem
2 grisini yedim
1 bardak yeşil çay içtim

şimdilik bu kadar
akşam yemeğimi 18:30 da yemeyi düşünüyorum...

bu arada bu saate kadar hiç su içmedim...
hiç aklıma gelmedi... su işini nasıl yapsam bi fikir verin kılzar... hiç aklıma gelmiyo su benim...

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

teşekkür ederim canım benim... evet öğün atlamamak çok önemliymiş...
bu gün hiç kaçamak yapasım gelmedi... hiç fazladan yiyim demedim....
akşam yemeğinden sonra leslie 4 mil yapacağım inşallah...
şafak 78etekler tutuştuuu:18:

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

maicik kuzucuk napiyosun bakalım. bu aralar keyfim yok cumartesi porselenlerim takılacaktı ama sorun çıktı tekrardan kesilen dişlerimi yeniden kestiler ölçü aldılar. altlar hazır takıldı ama üstlerde sorun çıktı. morfin verdiler yine bastılar morfini valla
neyse kuzu anlayacağın ablanı epeyce yordular yine. çok öpüyorum yanacıklarından

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

maicik selam vermeden geçmeyim

Genişletmek için tıkla...

yoko .!.:

Ben;
sık sık kadınlarkulübüne giremiyorum.Girdiğim zamanda seni es geçemiyorum.Beni inşallah hatırlamışsındır.43 yaşındaki zayıflamaya çalışan ablan.Öncelikle sana şunu söylemek isterim.Neredeyse senin yaşında üniversiteye giden bir oğlum var.Ben bu yaşımda azmedip 1 ay gibi bir zamanda 3 kilo verdiysem emin olki senin işin daha kolay.Bir kere yeni doğum yapmışsın.Dünyanın en güzel şeyi anne olmuşsun.Sakın sakın pes etme.Bu bi süreç.Sabırlı olman gerekiyor.Bence gözünün devamlı görebileceği bi yerde zayıf halinin olduğu bir resmini bulundur.Bu seni motive edecektir.ZAFERİ GÖRECEKSİN...HİÇ UZAK DEĞİL...

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

özledim bebik nerelerdesin

Genişletmek için tıkla...