- 30 Temmuz 2014
- 45
- 0
- Konu Sahibi maskarpone
- #21
çok iyiymiş bende verebilirim herhangi bir sporda yaptınız mı peki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Lütfen bana akıl verin yardım edin lütfeen. :( şişmanım.
- Konu Sahibi maskarpone
- Başlangıç Tarihi
çok iyiymiş bende verebilirim herhangi bir sporda yaptınız mı peki
- 4 Temmuz 2014
- 297
- 27
- Konu Sahibi maskarpone
- #22
merhabalar
çok şismanım bana yardım edin nolur , küçüklüğümden beri şişmanım hiç zayıf olmadım çogu kez doktora gittim 2 gün sonra diyet listelerini fırlattım attım uygulamadım. 22 yaşındayım. giydiklerim yakışmıyor hep bol şeyler giyiyorum bazen bır kızda kıyafet görüyorum çok şık yakışmış ona , bende aynısından buyuk beden alıyorum bende iğrenç duruyor , bende zayıf olmak istiyorum şişman olup ta zayıflayanlara sesleniyorum nasıl yaptınız zayıflık nasıl bişey bana söyleyin cesaretlendirin lütfen artık bıktım usandım hayattan soguttu bu kilolar beni, her gün gece aglıyorum arkadaş çevrem az bu yüzden kimse benle çıkıp dolaşmak istemiyor utanıyor benden, bogazını tut yeme diyceksiniz ama tutamıyorum ya olmuyor bir hafta diyet yapsam sonrasında yiyiceklere saldırıyorumyine aynı yine aynı....
sevgilim var güya oda beni hiç takmıyor trip atsam hiç çekmiyor bile başka güzel zayıf kızları begenıyor faceden çok üzülüyorum , askerdeydi izne geldi benimle hiç dışarı çıkmadı gezmek istemedi benden utandıgını biliyorum , askerden sonra da terk edicek biliyorum, o yuzden askerliği bitmeden zayıflamak istiyorum. geldiğinde beni zayıflamış hoş görsün peşimden kossun nazımı çeksin istiyorum, ya çok zor durumdayım çok yolda giderken bana da laf atılsın bende begenılme duygusunu yaşayayım ya lütfen şişman ölmek istemiyorum. bana akıl verin cesaret verin lütfenben ne yapayım... 1 58 boya 75 kiloyum ..
İnsanlar sürekli pozitif olduğumu söylerler umarım bu sana da geçer :) ) benim Günlüğüm var ama istersen senle de bi günlük yapalim mi :))
Bence kilo verme sorunu diye bir şey yok irade kontrol sorunu var. Hırs yok :)
Durumun vahim degil ki canım benim, bak bende 160 boyunda miyim neyim elalem boy atar ben çekiyorum kazak gibi
ama bak etrafım dal gibi kızlarla dolu olmasina ragmen rahatim çünkü taktikca veremiyor ve daha cok yiyorum. Bence ilk is bi günlük yap, pes etmek istesen de edemezsin :) hem erkek arkadasin olacak o cocuk da senin kiymetini nasil anlayacak bak gör. Ben de kiloluyum diye beni beğenmiyor saniyordum sevdiğim çocuk, meğerse niyeti bozukmus pisliknazın bak yine tepem atti :banghead:Velhasıl kelam; aksam yediden sonra yemek yememeye simdiden basla. Ama sakin ölüm diyeti yapma. Yediğin her lokma da ulasmak istediğin kilo sevdiğin çocuk ve hayalindeki beden gelsin aklina :) yazıdan bile kanım Kaynadi sana :)) ilgilenirsen yardimci olmayi cidden çok isterim; hem sende bana 55 e inerken yardım edersin :)))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 25 Temmuz 2014
- 462
- 183
- Konu Sahibi maskarpone
- #23
O adamdan ayrıl, önce depresyona gir, sonra hırs yap, verirsin. Fıstık gibi olunca da dönüp geriye bakmazsın
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Temmuz 2014
- 45
- 0
- Konu Sahibi maskarpone
- #24
İnsanlar sürekli pozitif olduğumu söylerler umarım bu sana da geçer :) ) benim Günlüğüm var ama istersen senle de bi günlük yapalim mi :))
Bence kilo verme sorunu diye bir şey yok irade kontrol sorunu var. Hırs yok :)
Durumun vahim degil ki canım benim, bak bende 160 boyunda miyim neyim elalem boy atar ben çekiyorum kazak gibi
Velhasıl kelam; aksam yediden sonra yemek yememeye simdiden basla. Ama sakin ölüm diyeti yapma. Yediğin her lokma da ulasmak istediğin kilo sevdiğin çocuk ve hayalindeki beden gelsin aklina :) yazıdan bile kanım Kaynadi sana :)) ilgilenirsen yardimci olmayi cidden çok isterim; hem sende bana 55 e inerken yardım edersin :)))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
gerçekten çok pozitifsiniz içim ferahladı bi an yazınızı okuyunca :) nasıl oluyor günlük olayı bende 55 olmak istiyorum hatta 52 yapalım bişeyler lütfen zayıflamak istiyorum çok istiyorum herşeyi yaparım
Son düzenleme:
- 30 Temmuz 2014
- 45
- 0
- Konu Sahibi maskarpone
- #25
ayrılıcam ama beni zayıf görsün sürünsün istyorum zaten depresyondayım , hırs yaptım. bu sefer bırakmıycam yapablirim cidden fıstık gibi olablirim çok istiyorum istediğim pantolonlara girmeyi elbise giymeyi
- 29 Temmuz 2014
- 327
- 22
- Konu Sahibi maskarpone
- #26
sevgilime zaten çok kırgınım sadece o da zayıflamam gerktiğini gösterdi bana zayıfladıgımda hal ve hareketlerini merak ediyorum acaba ozmanda hiç umrunda olmıycammı beni hiç kıskanmıyor zaten kiloluyum diye , yüzme bilmiyorum ki havuza gidememama diyet yapmam gerek herkes ne güzel zayıfmış bende yapabilirim.
o zaman en kötu ihtimalle yuruyus yap. evde plates yap. sporla hem daha hızlı hem de daha saglıklı verirsin. aynı zamanda sıkılaşırsın az kilo versen bile daha zayıf görunursun
- 28 Ocak 2009
- 33.588
- 54.267
- Konu Sahibi maskarpone
- #27
Dahiliye yada aile hekimine giderek tiroitlerine baktır kilo alma sebebin tiroit olabilir yada Pko olabilir ve şekerine baktır sürekli acıkıyorsan.merhabalar
çok şismanım bana yardım edin nolur , küçüklüğümden beri şişmanım hiç zayıf olmadım çogu kez doktora gittim 2 gün sonra diyet listelerini fırlattım attım uygulamadım. 22 yaşındayım. giydiklerim yakışmıyor hep bol şeyler giyiyorum bazen bır kızda kıyafet görüyorum çok şık yakışmış ona , bende aynısından buyuk beden alıyorum bende iğrenç duruyor , bende zayıf olmak istiyorum şişman olup ta zayıflayanlara sesleniyorum nasıl yaptınız zayıflık nasıl bişey bana söyleyin cesaretlendirin lütfen artık bıktım usandım hayattan soguttu bu kilolar beni, her gün gece aglıyorum arkadaş çevrem az bu yüzden kimse benle çıkıp dolaşmak istemiyor utanıyor benden, bogazını tut yeme diyceksiniz ama tutamıyorum ya olmuyor bir hafta diyet yapsam sonrasında yiyiceklere saldırıyorum
sevgilim var güya oda beni hiç takmıyor trip atsam hiç çekmiyor bile başka güzel zayıf kızları begenıyor faceden çok üzülüyorum , askerdeydi izne geldi benimle hiç dışarı çıkmadı gezmek istemedi benden utandıgını biliyorum , askerden sonra da terk edicek biliyorum, o yuzden askerliği bitmeden zayıflamak istiyorum. geldiğinde beni zayıflamış hoş görsün peşimden kossun nazımı çeksin istiyorum, ya çok zor durumdayım çok yolda giderken bana da laf atılsın bende begenılme duygusunu yaşayayım ya lütfen şişman ölmek istemiyorum. bana akıl verin cesaret verin lütfen
- 30 Temmuz 2014
- 45
- 0
- Konu Sahibi maskarpone
- #28
o zaman en kötu ihtimalle yuruyus yap. evde plates yap. sporla hem daha hızlı hem de daha saglıklı verirsin. aynı zamanda sıkılaşırsın az kilo versen bile daha zayıf görunursun
gülben ergeni takip ediyordum oda cok zayıfladı platesi kilo verince yapın zayıflamak için degil dedi . bi zayıflasam plates yaparım arkasından , spor kesin şart arkadaşlar çogu sporla vermiş bende kondisyon bisikleti var evde onu çeviricem bol bol inşallah o işe yarar arada da yürüyüş yaparım yaz bitmeden 10 kilo vericem..
- 30 Temmuz 2014
- 45
- 0
- Konu Sahibi maskarpone
- #29
hiçbir saglık sorunum yok benim kilo alma sebebim hareketsizlik birde sıkıldıkça yemek
- 29 Temmuz 2014
- 327
- 22
- Konu Sahibi maskarpone
- #30
o bisikletler basen genişletiyo diye duydum canım bi araştır:26:
- Konu Sahibi maskarpone
- #31
Diyet listesini yirtip atiyorsun ama
Zayif olmak istiyorsun once karar ver hazirmisin kilo vermeye yesillik olsun diye diyetisyene gitme
Bir uzmana gorun diyet listeni al tahlilleri yaptir iradeni al karsina basaricam diye emin ol spor salonuna yazil
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Zayif olmak istiyorsun once karar ver hazirmisin kilo vermeye yesillik olsun diye diyetisyene gitme
Bir uzmana gorun diyet listeni al tahlilleri yaptir iradeni al karsina basaricam diye emin ol spor salonuna yazil
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 4 Temmuz 2014
- 297
- 27
- Konu Sahibi maskarpone
- #32
gerçekten çok pozitifsiniz içim ferahladı bi an yazınızı okuyunca :) nasıl oluyor günlük olayı bende 55 olmak istiyorum hatta 52 yapalım bişeyler lütfen zayıflamak istiyorum çok istiyorum herşeyi yaparım
Caaaaniiiimmmm sakin olllll
tamam bak forumda diyet sağlıklı beslenme kısmında diyet günlükleri var. Oraya gir yeni konu ac. Bende gelirim zaten hemen :)Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 30 Temmuz 2014
- 45
- 0
- Konu Sahibi maskarpone
- #33
ilk aldıgımda araştırmıştım tam tersi zayıflatırmış hangi bisikletçinin baseni geniş bakın diyede örnek vermişti mantıklı geldi banada.
- 30 Temmuz 2014
- 45
- 0
- Konu Sahibi maskarpone
- #34
Caaaaniiiimmmm sakin olllll
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
tamam ben bakayım oraya :) günlük tutmaya başlayalım hemen acil kilo vermem lazım sakin olamıyorum artık canıma tak dedi
- 30 Temmuz 2014
- 45
- 0
- Konu Sahibi maskarpone
- #35
artık hazırım kilo vermeye ömür geçiyor ben şismanım diye hiçbişey yapamıyorum sevgilime trip bile atamıyorum naz bile yapamıyorum , umursanmıyorum çünkü herşey zayıflara güzel
- Konu Sahibi maskarpone
- #36
artık hazırım kilo vermeye ömür geçiyor ben şismanım diye hiçbişey yapamıyorum sevgilime trip bile atamıyorum naz bile yapamıyorum , umursanmıyorum çünkü herşey zayıflara güzel
Salla sevgilini guzelim saglikli ol oncee ohoooo ne sevgililer gelip gececek daha elini sallasan ellisi olacak bak gor ama saglik oylemi gittimi geri gelmez kilo kalp tansiyon seker hastaliklarinin tetikcisi kendin icin bugun birsey yap yag seker unu sil al eline yogurt aksami oyle atlat
Meyveye fazla yuklenme ondada
Seker var
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- Konu Sahibi maskarpone
- #37
merhabalar
çok şismanım bana yardım edin nolur , küçüklüğümden beri şişmanım hiç zayıf olmadım çogu kez doktora gittim 2 gün sonra diyet listelerini fırlattım attım uygulamadım. 22 yaşındayım. giydiklerim yakışmıyor hep bol şeyler giyiyorum bazen bır kızda kıyafet görüyorum çok şık yakışmış ona , bende aynısından buyuk beden alıyorum bende iğrenç duruyor , bende zayıf olmak istiyorum şişman olup ta zayıflayanlara sesleniyorum nasıl yaptınız zayıflık nasıl bişey bana söyleyin cesaretlendirin lütfen artık bıktım usandım hayattan soguttu bu kilolar beni, her gün gece aglıyorum arkadaş çevrem az bu yüzden kimse benle çıkıp dolaşmak istemiyor utanıyor benden, bogazını tut yeme diyceksiniz ama tutamıyorum ya olmuyor bir hafta diyet yapsam sonrasında yiyiceklere saldırıyorum
sevgilim var güya oda beni hiç takmıyor trip atsam hiç çekmiyor bile başka güzel zayıf kızları begenıyor faceden çok üzülüyorum , askerdeydi izne geldi benimle hiç dışarı çıkmadı gezmek istemedi benden utandıgını biliyorum , askerden sonra da terk edicek biliyorum, o yuzden askerliği bitmeden zayıflamak istiyorum. geldiğinde beni zayıflamış hoş görsün peşimden kossun nazımı çeksin istiyorum, ya çok zor durumdayım çok yolda giderken bana da laf atılsın bende begenılme duygusunu yaşayayım ya lütfen şişman ölmek istemiyorum. bana akıl verin cesaret verin lütfen
bence bunun tek çözümü YEMEMEK
bana herkes çok zayıfsın falan der 42 kiloyum (o da çok kötü bir şey)
benim pek iştahım yoktur, yemeğe düşkün değilimdir.
az yerim tamamen doymam yemekten kalktığımda
yağlı yemem, abur cubur sevmem ve yemem. tatlı yemem. sadece sütlü tatlılar ve dondurma. o da haftada 2 kere falan.
ve çok yavaş yerim. mesela benim en kısa yemeğim yarım saat sürer.
kahvaltıyı çok iyi yaparım.
öğlen ve akşam hafif yerim.
ben bunları kilo almamak için kasten yapmıyorum, hayat tarzım böyle. küçüklükten beri böyleydi. herhangi bir sağlık sorunum, vitamin ya da demir eksikliğim yok.
yiyeceklerine dikkat etmelisin.
- 17 Mart 2012
- 4.920
- 1.328
- Konu Sahibi maskarpone
- #38
Boğazını tutmadan kilo ve-re-mez-sin..
Boğazını tut derken aç kal demiyorum; belli yemek yemek saatlerin olsun, ara öğünler ye, sağlıksız beslenme
Abur cuburu çıkar hayatından, ekmeği mesela cok yiyorsan kahvaltıda 1 dilim kepekle sınırla, beyaz un mümkün oldugunda tüketme, eğer tüketirsen ertesi gün daha hafif beslen
bol bol yürüyüş yap, hem rahatlatır hem kilo verdirir, tempolu yap ama..
ama öncelikle bi diyetisyene git, gerçekten azmederek git ama, sana verdiği diyet listesine harfiyen uy, bak göreceksin 1-2 hafta içinde kilo vermeye başlayacaksın
ama kendin için yap bunu, kendine saygından dolayı, sevgilin beğensin peşinen koşsun diye değil, bu çok acizce
bırak ne hali varsa görsün seni 'sen' oldugun için sevmeyen adamdan hayır gelmez
çok aşırı bir kilon yok ama evet zayıf değilsin ve sağlık için kilo vermelisin.
Ayrıca hızla kilo kaybı yaşamamaya çalış, bir anda kilo verirsen sarkarsın, sıkılaşma için de günde 20 squat yap daha sonra bunun sayısını artırabilirsin feci etkili, benim bacaklarda tek tük selülitler var bunu uyguladım geçti şimdi
yani canım kilit nokta sensin, azmetmen gerekiyor, cefasını cekmeden sefasını süremezsin malesef.
ama önemli olan belli bir süre için kilo vermek değil, bunu yaşam tarzı haline getirmek
benim 4 kilo fazlam vardı şimdi onu verdim çok şükür ama hafif beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmeye çalışıyorum
mesela dün börek yapmıştı annem ne yalan söyliyim yedim, ama bugün daha hafif beslenmeye çalıştım, o şekilde dengelemeye uğraşıyorum işte
umarım hakkında hayırlısı olur
Boğazını tut derken aç kal demiyorum; belli yemek yemek saatlerin olsun, ara öğünler ye, sağlıksız beslenme
Abur cuburu çıkar hayatından, ekmeği mesela cok yiyorsan kahvaltıda 1 dilim kepekle sınırla, beyaz un mümkün oldugunda tüketme, eğer tüketirsen ertesi gün daha hafif beslen
bol bol yürüyüş yap, hem rahatlatır hem kilo verdirir, tempolu yap ama..
ama öncelikle bi diyetisyene git, gerçekten azmederek git ama, sana verdiği diyet listesine harfiyen uy, bak göreceksin 1-2 hafta içinde kilo vermeye başlayacaksın
ama kendin için yap bunu, kendine saygından dolayı, sevgilin beğensin peşinen koşsun diye değil, bu çok acizce
bırak ne hali varsa görsün seni 'sen' oldugun için sevmeyen adamdan hayır gelmez
çok aşırı bir kilon yok ama evet zayıf değilsin ve sağlık için kilo vermelisin.
Ayrıca hızla kilo kaybı yaşamamaya çalış, bir anda kilo verirsen sarkarsın, sıkılaşma için de günde 20 squat yap daha sonra bunun sayısını artırabilirsin feci etkili, benim bacaklarda tek tük selülitler var bunu uyguladım geçti şimdi
yani canım kilit nokta sensin, azmetmen gerekiyor, cefasını cekmeden sefasını süremezsin malesef.
ama önemli olan belli bir süre için kilo vermek değil, bunu yaşam tarzı haline getirmek
benim 4 kilo fazlam vardı şimdi onu verdim çok şükür ama hafif beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmeye çalışıyorum
mesela dün börek yapmıştı annem ne yalan söyliyim yedim, ama bugün daha hafif beslenmeye çalıştım, o şekilde dengelemeye uğraşıyorum işte
umarım hakkında hayırlısı olur
- 2 Temmuz 2013
- 15.807
- 18.335
- Konu Sahibi maskarpone
- #39
hıı bir de ben işe bisikletle gidiyorum.
günde 3 km sürüyorum sadece 1 ayda 1 kilo verdirdi bana.
günde 3 km sürüyorum sadece 1 ayda 1 kilo verdirdi bana.
- 8 Mart 2012
- 161
- 22
- Konu Sahibi maskarpone
- #40
bende ortaokul ve lisede çok şişmandım. şöyle zayıfladım. Çok istediğim bi kıyafeti 40 bedenini aldım. O elbiseyi astım odama. Niyet etmiştik bi defa o elbiseye girecektik. Lise bitti dershaneye başlamadan 3 ayda 30 a yakın kilo verdim. Diyet, bol su, genelde karpuz, akşam 7 den sonra sadece meyve yatmadan önce süt. Ayrıca günlük 30dk yürüyüş ve 50 mekik. :) herkes şaşırmıştı hemde çok. Sana tavsiyem eğer alabiliyorsan evine eliptik bisiklet al bende var şu anda ne zaman ipin ucunu kaçırsam 10 gün kullanıyorum forma giriyorum. Yok alamam diyorsan yurt dışındaki arkadaşlarımdan zumba dansıyla zayıflayan oldu. internette videoları var sanırım. Benim nacizane tavsiyelerim bunlar. Bol şans canım öptüm seni
Benzer Konular
- Kilitli
