- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.481
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- hedef beden 36 yaziyla otuz alti
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.482
Kizlar benim hedefime tam 2 kilom kaldi. Ne olursa olsun, 27 Subatta diyetimi sonlandirmayi dusunuyorum.
Malum sinavlarim Martta basliyor . Gecmeye gecerim ama 90-100 almak gibi bir takintim var.
Carsamba ve Pazar gunu hesaplamaya gelirim, bazen de sohbete.
Onun disinda sizler de mumkun oldugunca fazla paylasimda bulunmalisiniz.
Yeri geliyor geyik yapiyoruz ama buranin asil amaci kilo vermek.
Arkadaslarinizi motive ettiginiz surece motive edilirsiniz cunku bu iki tarafli calisiyor.
Yoksa burada olmanin pek bir anlami yok.
Malum sinavlarim Martta basliyor . Gecmeye gecerim ama 90-100 almak gibi bir takintim var.
Carsamba ve Pazar gunu hesaplamaya gelirim, bazen de sohbete.
Onun disinda sizler de mumkun oldugunca fazla paylasimda bulunmalisiniz.
Yeri geliyor geyik yapiyoruz ama buranin asil amaci kilo vermek.
Arkadaslarinizi motive ettiginiz surece motive edilirsiniz cunku bu iki tarafli calisiyor.
Yoksa burada olmanin pek bir anlami yok.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.483
20 Subat hedeflerini ve 31 Mart hedeflerini hatirlatmakta yarar var.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.484
6 hafta icin konusursak , haftada bir kilo verilebilir. 6 kg + -2 desek , 4 ila 8 kilo arasi verilebilir .
Tamamen cabalamaya bagli.
Kek , biskuvi yeyip eksi beklemek utopik bir davranis. Arada sirada olabilir ama haftada uc gun.
Yaptiginiz kacamaklarin bile mantigi olsun ve geriye donup haftanizi degerlendirin.
Kilo vermek isteyen A yolunu deniyor , o olmazsa B yolunu deniyor , o olmazsa C yolu ama sonunda kesinlikle istedigi sonuca ulasiyor.
Basindan beri soyledigim sey(ler),
Bugunluk benden bu kadar. Gorusuruz.
Tamamen cabalamaya bagli.
Kek , biskuvi yeyip eksi beklemek utopik bir davranis. Arada sirada olabilir ama haftada uc gun.
Yaptiginiz kacamaklarin bile mantigi olsun ve geriye donup haftanizi degerlendirin.
Kilo vermek isteyen A yolunu deniyor , o olmazsa B yolunu deniyor , o olmazsa C yolu ama sonunda kesinlikle istedigi sonuca ulasiyor.
Basindan beri soyledigim sey(ler),
- Takima ve kendine karsi sorumluluk hissetmek,
- Takim arkadaslarina destek olmak,
- Tatli rekabette bulunmak,
- Arada bilincli detox yapmak,
- Kendinize gore bir beslenme bicimi bulmak,
- Gecmis sayfalari okumak , topikten kopmamak icin onemli.
Bugunluk benden bu kadar. Gorusuruz.
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.485
Dur kaptanım gitme 
bu arkadaslari nasil pisircem tarif verin cok rica edicem sadece baharatlaydık firinlicam mi
Bi de bunlardan kac tane yiyebilirim
bu arkadaslari nasil pisircem tarif verin cok rica edicem sadece baharatlaydık firinlicam mi Bi de bunlardan kac tane yiyebilirim
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.486
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.487
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.488
Evet dedim kaptanı takip edeyim
Patates aksam yemegi aksam 5 gibi yersen , bir tabak dolusu yiyebilirsin.
Alternatifler.
Haslama buyuklugune gore yine bir tabak soyup, uzerine kasar dokebilirsin.
Elma dilimi (yagsiz yapiyorum ama tuz , kekik ve karabiber koyuyorum, bir de ketcap olmasin.
)Kasarli olmasa da olur.
Yuvarlak kesip firina kasarla atabilirsin ama once pismesini bekle. Kasar iki dk da eriyor zaten.
Pisme suresi 30-45 dk arasinda degisiyor. Bir bicagin ucunu batirirsan pisip pismedigini anlarsin.
Asla yag ve sos kullanma.
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.489
anladim zaten hepi topu bu kadar baharatla firinlayayim o zman salata yaparim bi de pissin yicem aksam yemegini zatiPatates aksam yemegi aksam 5 gibi yersen , bir tabak dolusu yiyebilirsin.
Alternatifler.
Haslama buyuklugune gore yine bir tabak soyup, uzerine kasar dokebilirsin.
Elma dilimi (yagsiz yapiyorum ama tuz , kekik ve karabiber koyuyorum, bir de ketcap olmasin.
Kasarli olmasa da olur.
Yuvarlak kesip firina kasarla atabilirsin ama once pismesini bekle. Kasar iki dk da eriyor zaten.
Pisme suresi 30-45 dk arasinda degisiyor. Bir bicagin ucunu batirirsan pisip pismedigini anlarsin.
Asla yag ve sos kullanma.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.490
Sali cumartesi haric 5 gun patates yiyebilirsin.
Sevme dereceni bilmiyorum ama benim icin 5 yildiz.
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.491
kokulusabun Menü
Sabah 2yumurtadan dereotlu kaşarlı omlet
Duble türk kahvesi
1ceviz
Yeşilçay
Aksam
Roka domates salata firinda patates 1kepce ezogelin corba
Sonra cay kahve devam
Yarim litre limonlu su yaptim kalanını normal iciyorum
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.492
Guzel menu. + Ekmek de yok .
Menü
Sabah 2yumurtadan dereotlu kaşarlı omlet
Duble türk kahvesi
1ceviz
Yeşilçay
Aksam
Roka domates salata firinda patates 1kepce ezogelin corba
Sonra cay kahve devam
Yarim litre limonlu su yaptim kalanını normal iciyorum
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.493
Bende severim kendisiniSali cumartesi haric 5 gun patates yiyebilirsin.
Sevme dereceni bilmiyorum ama benim icin 5 yildiz.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.494
Ekmek kullanmadigim icin cok doyurucu oluyor.Bende severim kendisini
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.495
Yok ekmek gecen çarşambadan beri yemiyorumGuzel menu. + Ekmek de yok .
Yemicemde
Yumurtaya yulaf koyarım arada ama yulafimin tarihi geçmiş o derece yiyorum
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.496
Bence yumurtaya yulaf koyma. Yulafi sadece sutle ya da yogurtla yemeye alis. Bir kac badem , kabak cekirdegi de ekleyebilirsin yanina . Mis gibi kahvalti.Yok ekmek gecen çarşambadan beri yemiyorum
Yemicemde
Yumurtaya yulaf koyarım arada ama yulafimin tarihi geçmiş o derece yiyorum
+ Yumurtayla patates salatasi da yapabilirsin.
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.497
Ay yok hic yiyemem oyle yulafi anca lapa yapiyorum kahveyle guzel gidiyoBence yumurtaya yulaf koyma. Yulafi sadece sutle ya da yogurtla yemeye alis. Bir kac badem , kabak cekirdegi de ekleyebilirsin yanina . Mis gibi kahvalti.
+ Yumurtayla patates salatasi da yapabilirsin.
Aynen yumurta salatası guzel oluyo bol yeşillik arada onu da yapiyorum
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- 598
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.498
Denedin mi ki hic yiyemem diyorsun.
Badem ve kabak cekirdegiyle guzel oluyor.
Bir de ne cesit bir yulaf kullaniyorsun. Belki iyi bir yulaf degildir. 
- 9 Kasım 2017
- 917
- 2.790
- 113
- 31
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.499
cok mutluyum bende - 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.500
Ben süt içmem yoğurtta sade sevmem yulafta sevmeyince hepsi birlesiyo sevmedikleriminDenedin mi ki hic yiyemem diyorsun.
Badem ve kabak cekirdegiyle guzel oluyor.
yani yulaf zaten olmazsa olmazım degil o yüzden yemesemde olur düşüncesindeyim 
Benzer Konular
