ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

AklinYolu1 · 6 Şubat 2019

kokulusabun .!.:
Aferin, akıllı öğrenciyi severim
Afiyet olsun ama kilo olmasın
Telafi edersin sen, şüphem yok

Bende kahvaltı için öğlen 1' e kadar bekle deseler beklerim. Ama sabah 9'da yaparsam birkaç saat sonra acıkıyorum hemen. Bunu bildiğim için kahvaltıyı bu aralar tamamen öğlene çektim. Saat 11'den sonra yapmaya çalışıyorum. Akşamı da şöyle 5' e en geç 6'ya çekebilirsem miss gibi if yapmış olurum çabalıyorum, halledecem herhalde galiba sanırsam

100 alicam hocam. :KK45:

Ya iste bunu sevmiyorum sab. Her zaman ac hissetmek guzel bir his degil. Yoksa ben de adam gibi uc ogun yemek isterim , aralarda da acikmamayi. Bende tek yarayan kahvaltiyi 12 gibi yapip aksami da 6 gibi kapatmak ama o da lattelere kurban oluyor. Latteyi birak yesil cayin bile etkisi var, sadece suyun yok hepsi bu. :KK53:

MIhtar · 6 Şubat 2019

Sabah kahve faln geliştirince olmuyormu kaptanim

naz5403 · 6 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Hayir iste tam tersi naz. Sabah kahvaltiyi atla bakalim sende etkisi nasil olacak.

Denedim denedim canım sinirlilik el titremesi ve saldırma olmuştu ne bulduysam yeme sonrasında aşırı derecede yorgunluk hissetmiştim yaramadı bana

AklinYolu1 · 6 Şubat 2019

MIhtar .!.:
Sabah kahve faln geliştirince olmuyormu kaptanim

Aslinda dogru degil ama bu sekilde bir sorun olmuyor bende. Olsa zaten yapmam surekli yemek yeme potansiyelim var bugunku gibi. :KK70:

naz5403 .!.:
Denedim denedim canım sinirlilik el titremesi ve saldırma olmuştu ne bulduysam yeme sonrasında aşırı derecede yorgunluk hissetmiştim yaramadı bana

Kendine bir iki gun vermelisin.

Ya ben de yemek yedikten sonra yorgun oluyorum . Yemek yemezsem daha cok enerjim var buna ne diyeceksin. Sadece kuruyemis antep fistigi ya da Siirt fistigi iyiydi o da bitti. :KK70:

kokulusabun · 7 Şubat 2019

naz5403 .!.:
Denedim denedim canım sinirlilik el titremesi ve saldırma olmuştu ne bulduysam yeme sonrasında aşırı derecede yorgunluk hissetmiştim yaramadı bana

otur SIFIR .!.:
Aslinda dogru degil ama bu sekilde bir sorun olmuyor bende. Olsa zaten yapmam surekli yemek yeme potansiyelim var bugunku gibi.

Kendine bir iki gun vermelisin.

Ya ben de yemek yedikten sonra yorgun oluyorum . Yemek yemezsem daha cok enerjim var buna ne diyeceksin. Sadece kuruyemis antep fistigi ya da Siirt fistigi iyiydi o da bitti.

Bende de aynısı oluyordu, kahvaltıda veya acıkınca herşeyi yeme hissi, sonrası; uyku hali, yorgunluk, üşengeçlik, baş ağrısı... öyle ki kahvaltı yapıp tekrar yatsam 2 saat kesintisiz uyuyabilme potansiyelim vardı. Ikindi vakti el titremesi, sinirlenme gibi şeyler de olunca insulin direncim vardır diye düşündüm ama tamamen yemeyle alakalıymış.
Kendi adıma söylüyorum bende bu durum ekmek ve hamurişi türevleri yani geneli maya içeren şeyler yediğimde ortaya çıkıyor. Yemediğimde gayet enerjik ve rahat hissediyorum. Geçen yıl da diyette ekmek yemediğim için, şu an yersem etkisini daha fazla hissediyorum

naz5403 · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Aslinda dogru degil ama bu sekilde bir sorun olmuyor bende. Olsa zaten yapmam surekli yemek yeme potansiyelim var bugunku gibi.

Kendine bir iki gun vermelisin.

Ya ben de yemek yedikten sonra yorgun oluyorum . Yemek yemezsem daha cok enerjim var buna ne diyeceksin. Sadece kuruyemis antep fistigi ya da Siirt fistigi iyiydi o da bitti.

Kuruyemişler banada iyi geldi

çoğumuz aynı sorunları yaşıyoruz belliki

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

kokulusabun .!.:
Bende de aynısı oluyordu, kahvaltıda veya acıkınca herşeyi yeme hissi, sonrası; uyku hali, yorgunluk, üşengeçlik, baş ağrısı... öyle ki kahvaltı yapıp tekrar yatsam 2 saat kesintisiz uyuyabilme potansiyelim vardı. Ikindi vakti el titremesi, sinirlenme gibi şeyler de olunca insulin direncim vardır diye düşündüm ama tamamen yemeyle alakalıymış.
Kendi adıma söylüyorum bende bu durum ekmek ve hamurişi türevleri yani geneli maya içeren şeyler yediğimde ortaya çıkıyor. Yemediğimde gayet enerjik ve rahat hissediyorum. Geçen yıl da diyette ekmek yemediğim için, şu an yersem etkisini daha fazla hissediyorum

Eve ekmek almiyorum o yuzden ama gercekten bugun orada yiyecegim en duzgun sey o sandwichti.

Acikmadan enerjik olmanin bir yolunu bulsam ben de deneyecegim ama bende sadece ekmekte olmuyor. Salata yesem , haslanmis yumurta yesem ayni sey ozellikle yagli omlet. :KK53:

Buna reaktif hipoglisemi diyorlar galiba. Oteki hipoglisemiden farkli. Yani sik sik yeyin uc ara yapin bu da palavra sab. O uc ara 10 ara olur, ogunler de 6 ya cikar. Aman Allah im bugun nasilll aciktim nasil aciktim. Uzun zamandir boyle aclik cekmemistim. Sebebini de o balli musliye bagliyorum. :confused:

Belki sabah zeytin sadece ve bu ara domates suyuna taktim. Matcha da alacagim bakalim. :KK19:

naz5403 · 7 Şubat 2019

kokulusabun .!.:
Bende de aynısı oluyordu, kahvaltıda veya acıkınca herşeyi yeme hissi, sonrası; uyku hali, yorgunluk, üşengeçlik, baş ağrısı... öyle ki kahvaltı yapıp tekrar yatsam 2 saat kesintisiz uyuyabilme potansiyelim vardı. Ikindi vakti el titremesi, sinirlenme gibi şeyler de olunca insulin direncim vardır diye düşündüm ama tamamen yemeyle alakalıymış.
Kendi adıma söylüyorum bende bu durum ekmek ve hamurişi türevleri yani geneli maya içeren şeyler yediğimde ortaya çıkıyor. Yemediğimde gayet enerjik ve rahat hissediyorum. Geçen yıl da diyette ekmek yemediğim için, şu an yersem etkisini daha fazla hissediyorum

Evet evet kesinlikle sabah kahvaltısını hafif yaparsam günüm rahat geçiyor

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

naz5403 .!.:
Kuruyemişler banada iyi geldi çoğumuz aynı sorunları yaşıyoruz belliki

Kilo almayacagimi bilsem 24 saat yerim. :confused:

naz5403 · 7 Şubat 2019

Ben yatıyorum iyi geceler kızlar :KK68:

Muttapa7555 · 7 Şubat 2019

MIhtar .!.:
Ooo Muttapa7555 canıms

Anaaaam benim rakip çok dişli napcam. Spor da yapacak yandım:)))

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

naz5403 .!.:
Ben yatıyorum iyi geceler kızlar

Haftada bir kilo sozu verdin ona gore. Sabah pogaca ve simitle gormeyeyim seni. :KK45:

Iyi geceler. :KK19:

naz5403 · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Kilo almayacagimi bilsem 24 saat yerim.

Aahh ahhh bi bilsem kilo almayacağımı benim neler yiyebileceğimi tahmin bile edemezsiniz :KK30:

AklinYolu1 · 7 Şubat 2019

naz5403 .!.:
Aahh ahhh bi bilsem kilo almayacağımı benim neler yiyebileceğimi tahmin bile edemezsiniz

Bu yememis halin mi, yeme bizi. :confused:

naz5403 · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Haftada bir kilo sozu verdin ona gore. Sabah pogaca ve simitle gormeyeyim seni.

Iyi geceler.

Yok şimdiden belirliyorum menümü yoksaaaaa :KK72:

Muttapa7555 · 7 Şubat 2019

Kaptan beni ateşe attın tamda poğaçaları gömmüşken :))
Telafi için yarım limon suyu kabuğu herşeyiyle 15dal maydanoz 1bardak su

naz5403 · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Bu yememis halin mi, yeme bizi.

Eveeeetttt birde yesem :confused:

naz5403 · 7 Şubat 2019

Muttapa7555 .!.:
Kaptan beni ateşe attın tamda poğaçaları gömmüşken :))
Telafi için yarım limon suyu kabuğu herşeyiyle 15dal maydanoz 1bardak su Eki Görüntüle 2233302

Ooohh yarasın canım yarasın yansın yağlar

Muttapa7555 · 7 Şubat 2019

otur SIFIR .!.:
Ben iste size sorunumu soyluyorum isterseniz sut iceyim sabah ya da yumurta , sekersiz balsiz musli olsun .

Ne yersem yiyeyim yemek icin ogleni bekleyemiyorum. Sekil bugunku gibi, brokoli corbasi ictim salata yedim yolda latte aldim , kantine zor kavustum .

Ne yapayim ki bu durumda.

Ben son dortteyim.

Ayyy bugün çok yoruldum. Tüm gün açtım moral oldu bana sonuçlar ellerine sağlık canım:)

Muttapa7555 · 7 Şubat 2019

naz5403 .!.:
Ooohh yarasın canım yarasın yansın yağlar

Midem yanıyor da yağları bilemiyorum :KK70:

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Nirvana

Guru

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Nirvana

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Nirvana

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Nirvana

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Benzer Konular